蹦床运动能增强孩子身体各器官的功能，使孩子体格健壮同时对骨骼起着一种机械刺激作用。所以能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。

蹦床运动能锻炼四肢，增加肌肉力量，还能促进儿童的心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强。孩子在蹦床锻炼过程中增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

然而孩子在蹦床上弹跳时，因蹦床受力后，向上弹的方向及幅度会因重心的随意性而改变。

小朋友很难保证每次弹跳均能垂直的承受重力。遇到重心稍有偏斜，脊椎稍有失控，就会使小朋友摔倒极易受伤。

儿童保健专家认为蹦床不如跳绳好。跳绳是一种全身运动，经常练习可增强肺、血管和心脏功能，使两臂、胸部、腿部的肌肉发达，有利于青少年儿童的体型健美，还有助于促进骨骼生长。