你知道失恋怎么快速走出来吗？几个方法帮你走出失恋困境！恋爱是很美好的事情，因此也有很多人在失恋的时候觉得难以接受，失恋之后很长一段时间都觉得痛苦不堪，失恋怎么快速走出来几个方法帮你走出失恋困境！

失恋怎么快速走出来几个方法帮你走出失恋困境1

失恋怎么快速走出来

调整心态爱情，的确是生活中很重要的成分。失恋了，要说一下子就完全不留恋，确实不太可能，除非没有走心过。不过，咱们可以尝试着，尽量别把爱情定义为生活或生命的全部。没了爱情的这段时间，日子就真的没法运转了吗？事实证明，可能并非如此。咱们的工作、学习、生活…… 还得继续下去。面对暂时的失恋，可能需要咱们逐渐培养这样的勇气：这个世界，谁离了谁都照样能活得好好的，没准还能活得更好。也尽量别去恨，毕竟当初是咱们自己的选择，好聚好散，咱们开始为自己的生活努力。时间会慢慢冲淡那些伤痛，咱们需要努力的是，尽量让自己在这期间过得好一些。

1、尝试倾诉

处于失恋期，有些负面情绪是正常的（比如郁闷、孤独、烦躁等）。想让生活过得好好的，咱们就得想办法来舒缓调节这些负面情绪。倾诉可能是有效方法之一。很多时候，咱们需要的，可能就是一个能「听我说」的对象。把那些不愉快的吐槽出来之后，心情就轻松许多了。倾诉对象，具体得按照每个人的实际来选择。除了面对面聊天吐槽之外，写日记、发微博等方式可能也是有用的倾诉途径。

2、动起来，别闲着

这是处理负面情绪的另一个有效措施。往往越有空闲时间，就越容易不自觉地去回忆那些过往，而专注和忙碌于工作和手头上的事情的时候压根没任何纠结，实际上是用行动转移了咱们对那些往事的注意力。具体来说，行动的范畴非常广泛，只要能让自己专注就行：拼命工作、学习充电、社交活动、旅行、购物、健身、美容、美食、唱 K、刷剧、游戏、吃鸡……

3、为下一段感情做好准备

此刻的失恋毕竟是暂时的，而且，没准也并不是啥坏事，未来咱们可能会遇到更合适的。那咱们得尽量让自己为未来的那个 ta 做好准备才行，不然那一天真到来的`时候，灰头土脸可就会错失良机了。具体的策略，需要咱们参照第 3 条，行动起来。除了能转移注意力，还能让咱们活得更好、更健康、更潇洒。

失恋怎么快速走出来几个方法帮你走出失恋困境2

有很多人在进入到爱情之后可能会经历失恋的痛苦，失恋了之后就感觉整个世界都崩塌了，感觉没有了精神支柱，从此变得一蹶不振，不知道如何排解出来，一度无常生活。失恋了怎么办？

1、可以找你的好朋友倾诉

失恋了千万不要一个人胡思乱想，这样很容易郁结成疾，你可以找你的好朋友倾诉，将你的难过全部发泄出来，让你的朋友为你分析原因，帮助你走出失恋的阴影。

2、分析原因

你要想到底是由于什么原因导致了你们两个的分手，想想两个人在相处的过程中有什么地方做的不是那么完美。看看要怎么做才能避免在新的感情再次发生。

3、积极参加活动

你可以找一些朋友陪你参加活动，这样可以让你忘记你处于失恋当中，参加活动不仅可以让你结识新的伙伴，还可以舒缓身心，何乐而不为呢。

4、做你自己喜欢的事情

每个人都是一个个体，肯定会有自己喜欢的东西，做自己喜欢的东西可以让自己得到满足，也可以让你回归到自我，不是爱情的束缚者。

5、出去旅行，拥抱大自然

其实，走出失恋还有一种最为直接的办法就是出去旅行，离开熟悉的环境，让自己不再沉浸在此，外出散散心，开拓视野，在大自然中忘掉失恋的伤痛，平复失恋的伤痕。

失恋了不可怕，怕的就是你不知道怎么走出失恋的痛苦，怕的就是你不想面对你的失恋，只有解决好了你的失恋，你才可以进行下一份感情。

衷心感谢邀请！ 失恋之后如何快速走出来？ 由于我前面经历过三段失败的婚姻，所以说我深受失恋之苦，是最有资格回答这个问题的？

世间有哪对男女一路顺风走入婚姻呢？就算贵族豪门也避免不了婚姻波折，这就是人性所至，人心不足蛇吞象，说的就是这个道理。真正的双方顺利走入恋爱.婚姻者，微乎其微，几乎可以忽略不计，但90%几的男女要经受失恋之痛。

1993年我经历了第一次失恋，我届时是在湖南”倒插门“，当时经媒人介绍入赘到一户没有儿子的人家，当了上门女婿。我是每天起早睡晚帮那户人家干农活，虽然很辛苦，但每晚拥着恋人入睡心中也是美滋滋的，苦中有乐，好景不长，后随着打工潮的兴起，前妻跟随她的亲戚南下打工。三个月过后即宣布与我解除婚约，我当时心中一片迷茫.头脑近乎空白，如同五雷击顶，叫天天不应.叫地地不灵。当时她母亲安慰我不要伤心，她说就在她家干活，她会帮我重新物色一个老婆，我听闻此言摇摇头，义无反顾地离开那个伤心之地。

最后经历了半年之久才重阴影中走了出来，对于恋爱.婚姻我是反反复复经历了三次的失败之苦，现在终于苦尽甘来，守得云开见月明。彻底与失恋告别，迎来了第四段甜蜜的婚姻。

对于恋爱.婚姻我是深受其害，但我塞翁失马，焉知非福，有失必有得，失败乃成功之母！失恋不可怕，可怕的是失恋之后破罐子破摔，那就会走入恶性循环的死胡同。所以说要在内心对自己说：你行的，你是最棒的。只有坚强的才不畏艰难险阻.勇往直前，去迎取更大的胜利。

心中有杆称，偷偷把她称，看行动，观眼神，好象她也把我称。

天天见面，集体劳动，不能答，羞于问，还得离远不接近。真害怕人议论，坏了好名声。

听说她与别人定，心中被刀捅，那时气侯啊，恋爱难生长。

月老有杆称，方圆都认证，两家经他称，搭桥陌路逢。

洞房花烛夜，老少来闹房:蛇溜道，过桥烟，碇柿饼。多花样，逼执行，要把新郎新娘羞涩全扫光。

房内新人做，窗下有人听，做不来，叫出作培训。要是实在笨，就得送明房。

青年男女，到谈婚论嫁的年龄时失恋现象，在当代的现实生活中，己是屡见不鲜的事了。

用事物发展的正常法则看此事，也是符合情理的事。世界上，任何事物的存在和发展，皆是曲折前行，有失败，有成功，何况是有灵动的人！

不过多观察和分析失恋的因果，想和众人探索研究，失恋后的帅哥美女如何从失恋中，尽早解放出来。

失恋是件较伤心痛苦的事，如何尽快解脱，是失恋者的当务之急。解脱的越早，对自己，对事业越有利。

怎样从容地走出失恋，就个人的看法，要这样分步走。

一，必须认真地回头看。一个人做事的成功与失败，都是宝贵的人生经历，也是人的必经之路。沒有失败，那有成功？失败是成功之母。首先，对失恋有个清醒认识，懂得了这个理，对失恋的认识也就从思想上释怀了。更不必想不通，放不下，更不需沉淀于心。

对失恋有了清醒的认识后，接下来就认认真真回头看，把你们从相遇，相识，相知，相恋的各个环节作个客观的总结，在那个环节上产生了分歧，分歧的原因在哪里，为什么，责任应由谁来负。用换位的思维去分析，如果她是我，如果我是她，结果如何。

这样对失恋有了清醒的认识后，又经过客观的回头看，找出失恋的真实原因，责任怪谁，你就不会对失恋过于伤悲，会很自然的面对。若是你自己的错，你就可以想，若主动道欠，他(她)能否接受，他或她还能给以理解和原凉吗？对她或他真的难以割舍，你就去尽力争取，如果你的真情被上帝感动，恋爱继续。他或她不理不采，你更不要存絲毫压力，因为爱情是两厢情愿的事，不是漫地烤火一边热，他(她)压根就不属你。

这样做，面对两种结果，你都是解脱，一步跨过了失恋的阴影，心情得到了迅速回归。抬头看仍是蓝天白雲，回顾周围，风景依旧。

二，当事者，要学会倾吐。人生在世谁沒一二个知己，父母亲戚和信得过的人，找到他们，

将自己这段恋情从头到尾的一五一十的向父母，亲戚，朋友和要好的知己主动讲给他(她)听，听听父母亲戚哥们闺蜜们的回音，这些人因为你信得过，他信任你，他们都会就此事给出较理性的观点，解释和劝说，这是必然的。因为从感情上你们厚如兄弟，亲如姐妹，无话不淡，何况这是关于一个人一生的婚烟大事呢？听完他们的观点，你的起浮的情绪就会很快得到平静。走出失恋阴影。

倾诉，在心理学中，是解决人悲伤，痛苦，忧郁，一时难以释怀的重要途径和手段。通过倾诉能彻底的把埋在內心烦恼和无奈苦水，倒出来，水倒出了，心中的一切悲伤，烦恼，无奈也会随之烟洧云散。

这两步，对迅速解决失恋，效果是立秆见影的，你若失恋，心里有痛有伤，可一试便知。

按照两步法，失恋后你得到了迅速释怀和解脱，这个过程也是你总结经验教训的难得机会。回头看失恋的一路走来，你找出了问题出在哪个环节上，知道了为什么，这不仅是教训更是经验，若再恋你就会很清醒的去选择，把上次失恋当做很好的反面教材去吸取，不会再走老路，会穿上新鞋踏新程，有了经验，会看准了再选择，选择了就成功。

通过对失恋的解脱，你就会自然而然的懂得恋爱是两个人心灵的组合，只有用心之恋才能步入婚姻，才能偕守到老，一生一世一双人。

都说，要忘记一段感情，就是用另一段感情去取代他，当你再次陷入一段甜蜜的感情的时候，哪还有空闲去悲伤呢，天涯何处无芳草，为何非要把他找，分开就分开，下一个更乖[可爱]！他不珍惜你是他的错，他错过你了，就让他一辈子后悔去吧！你会遇到更好的！加油！

到人多的地方去，做点有意义的事情，和你的朋友聊聊天，很快就好了。

怎么快速从失恋的状态中走出来，好好的生活？

有人说走出一段感情的最好的办法就是快速进入下一段感情，所以我们不妨在经历失恋之后迅速调整自己的状态，快速进入下一段感情，用极为快速的方式结束失恋给我们带来的痛苦。

那么怎样去快速进入下一段感情对于一个刚刚进入感情世界，或者说是情窦初开的人来说，是有着很强的难度的，但是也不是说作为情场的老手就可以随便进入下一段感情，这件事情还是要从个人的爱情观以及对爱情的向往等几个方面说起。

拥有什么样的爱情观的人能够很快速的进入下一段感情，摆脱失恋带来的痛苦？

爱情是每个人人生阶段必须要过的一段坎，跨越过去的人或许将自己的一生交付给了爱情，而不能跨越过去的人则将自己的一生交给了婚姻。

虽说爱情不是每个人的必需品，但有的时候它能够左右一个人的人生走向，就好像有的人能够为了爱情而奋起，有的人则因为爱情而将自己的人生过得黯然失色，这些不是定论，仅仅是一点点举例而已，但也足以说明爱情在某些人的生命当中有着极为重要的意义。

所以要摆脱爱情对自己人生的掌控，你就必须要拥有一个属于你自己的爱情观。

有人可能会问，什么样的爱情观才是正确的的呢？

其实在爱情观这件事情上面，没有绝对的正确和错误，只有一个合适不合适。

适合一个人的爱情观不一定就适合其他人，通常意义上的相互死守都含有对生活的无奈，所以爱情观在一点上就是“适合”二字，没有特别之处，亦没有什么珍贵。

关键的点就是拥有什么样的爱情观我们才能在摆脱失恋的时候起到决定性的作用，这里不妨我举一个在我身边发生的真实案例。

小艾是一名绝对的钟情主义者，他对自己的女友有着超过爱自己的行为，但是无奈，这段感情还是走到了分手的地步。

小艾为此伤心流泪，夜不能寐，但神奇的是不到一个礼拜的时间，小艾便又进入了下一段感情。

当人们问及小艾是如何做到的时候，小艾回答：“我要的感情而不是人”。

有人可能会说，这就是一个渣男的行为，但谁又会想到失恋带来的痛楚有多深呢！

旧的不去，新的不来。

给自己一段时间沉迷在其中，不管是缅怀也好，还是自作多情都好，时间到了就和过去告别，我就是这样走出来的，很管用哟，希望可以帮助到可以帮助的人。

有幸刷到的小伙伴，点个赞，鼓励鼓励我！

相信失恋很多人都经历过，但想从失恋的痛苦走出来谈何容易！

在回答这个问题之前，我先来说说我的失恋，可以用痛彻心扉来形容。

那年我十八岁，和一个同龄的女生谈恋爱，谈了差不多一年，两人好得难舍难分，一个晚上不幽会就像丢了魂的。

期间，我们会因为一些小事发生争吵，不过吵完之后我们又会和好如初。我们深深知道，谁也离不开谁。

然而，一次争吵之后，我再也没有机会见到她，她去了广东打工，并且不和我联系。那时，我知道她真的下了狠心要和我断绝来往。

我们都是初恋，彼此爱得很深，纵然会有小吵小闹，而并不至于伤到内心。我不相信她放得下那段感情，放得下我。

我每时每刻都在想她，想和她在一起的美好时光，希望她会和我联系，会突然出现在我面前。夜夜我都会流眼泪，心里很难受，很难受。

她始终没有和我联系，我打听不到她在哪里上班，只知道在广东。

没有她的日子，我吃不香，睡不着，干什么都提不起精神。

一年，两年，三年，流光并不能带走我对她的思念。我不知道她为何忍得下心抛下我痛苦流泪，我怎么也恨不起她，我是真的真的爱她……

后来，在别人口中我得知她谈了个男朋友，准备结婚。

那时，我竟然还有想找她的冲动，只是失恋之痛让我成熟了许多，我克制住了自己的躁动，心想：好几年了，她不和我联系，证明不在意那段感情，看不上我，找到她又有什么用呢？

初恋，是最纯最真的恋爱，真正爱过的人，是很难彻底走出失恋之痛。随着时光的流逝，阅历的丰富，那种痛又会衍变为美好，总会情不自禁地回忆起那人生中最纯粹的浪漫。

初恋，永远在我们心中！

失恋者说:“感情是美好的东西，但它却是最难通融的东西。所以对感情，如果你争取不到的话，最好而且也是最聪明的办法是当它不存在，当它没发生，不去重视它尽量摆脱它，即使你不愿意，你也只得如此，因为你没有选择！

有人在网上提问：

我失恋了很痛苦怎么办？

下面有个网友反问他，你为什么痛苦？

他回答说：分手了就很痛苦，因为我每天脑海中想的全都是她。

网友接着淡淡地说了一句话：那是因为你失恋后一时太过空虚，时间突然空出来，你把时间填满就好了。

不得不说，这个网友的回答看似轻描淡写，但却是一语中的，让人读过之后顿时就醒悟了。

01

曾经看过这样一个故事，一个家境普通的女孩，和初恋男友从高中开始一直到考取研究生，两人整整相恋了8年。

当她研究生毕业时，她以为自己现在终于和重点大学毕业的男友平等了，可是就在这时，相恋8年的男友却闪电般和另一个女孩结了婚。

没有一点点征兆，也没有一点点防备的她，面对这样残忍的打击，真的让她生不如死。

而她偏偏又是一个特别恋旧的女孩，平时自己用了5年的东西都不舍得扔掉，更何况是相爱8年的恋人？

刚分手的那段时间，她整个人都瘦得脱了相，身边的朋友都认为她这一辈子可能都走不出来了。

但是她并没有一直沉浸在痛苦中停止不前，而是把这种痛苦化作了一种力量，通过参加公，考到了一线城市的最好单位，年薪也让很多人羡慕不已。

金钱总能给人自信和力量，后来，她不但在一线城市买了房，而且还遇到了这一生最爱她的老公。

现在的她一家三口幸福而美满，相信曾经那个让她伤透心的男人，早就在她的记忆中慢慢模糊了。

02

梁咏琪说过：“分手像两个人拉皮筋，最不愿意放手的人会受伤。”

的确如此，这世上没有任何灵丹妙药能一吃解忧愁，要想减少失恋的痛苦，还是要靠自己真正学会放手。

那么，怎样快速走出失恋，缓解分手后的痛苦心情？这2点很关键。

一﹑要重新认识看待分手这件事。

我知道，每个人在失恋后心里一定都很痛，因为毕竟自己曾经真的很用力，也很用心地为对方付出过。

可是，当你在痛苦中伤心欲绝时，为什么不能从反面想一想呢？没准这次分手还会让你得到一种解脱。

也就是说，你们这次分手不只有不好的一面，还会给你们带来好的一面。因为不管分手是谁提出的，都说明一点：你们的关系也许早就有问题了，只是因为一种习惯一直牵连着你们。

而这次分手反而会让你们从这段早已不快乐的关系中解脱出来。

就像我的同事小吴一样，她去年和相恋3年的男友分手后，头几个月一直都很痛苦，但在她冷静之后却和我们说，那段时间她的确很难过，每晚都失眠哭泣。但后来静下心来好好想了想，她又很庆幸和他分了手。

我问她为什么又觉得很庆幸分手了，她说，其实我们根本就不合适，无论是性格还是家境都融不到一起，还没结婚就这样格格不入，等结婚后还不知道会怎样。

是呀，当你可以对分手这件事重新看待时，你眼里就不只是分手后的伤感，而是会看到它好的一面，也才能下定决心放下过去，去迎接新的生活。

二﹑要痛定思痛，想办法和他做到彻底断联。

如果你想真正走出分手的阴霾，最重要的一点就是要想尽一切办法和他断联。

既然分手已成定局，最好的选择就是淡然接受，去做正确的事情，避免对自己造成二次伤害。

有的人在分手后，很长一段时间都无法从过去走出来的原因就是，都分手很久了，还会不停地去翻对方的微博﹑朋友圈，一遍遍地看两人曾经的聊天记录。

这样做只能让自己更加痛苦，因为曾经的热恋有多美好，现在的分手就有多伤人。

所以，让自己不再陷入过去最好的办法，就是想尽一切办法和过去断联。

把所有有关他的信息全都删除，他送你的东西该扔掉就扔掉，没有什么舍不得的，现阶段要想治愈情伤，就是要把和对方所有有关的东西都清理出自己的视线之外。

眼不见，心不烦，给自己一段时间，慢慢去忘记他。

在这段时间里，你还可以多给自己找点别的事做，比如：购物﹑旅游﹑运动﹑看书等等。

总之，去做自己平时想做却没时间去做的事，买自己想买又没舍得买的东西，只要你让生活充实起来，所有的不快也就随风而去了。

03

曾经看过苏格拉底和失恋者的一段对话，让人感触颇深。

苏格拉底问：孩子，为什么悲伤？

失恋者说：我失恋了。

苏格拉底说：哦，这很正常，如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道了。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢？

失恋者说：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，你非局中人，又怎知其中的酸楚呢？

苏格拉底笑了笑说：丢了就丢了，何不继续向前走，鲜美的葡萄还有很多。

其实，没有什么过不去的，今天让你吹着冷风流尽眼泪，寂寞夜里失眠悲伤的那个人，不过是以后你云淡风轻﹑笑着提起的那个谁。

所以，我们要感谢那个曾经抛弃你的人，为他祝福，因为他给了你寻找幸福的新的机会。