以苹果MacBook Pro，macOS Monterey系统为例，苹果电脑密码忘了后解除的操作方法如下：

1、点击键盘：在开机的时候按住command+R。

2、等待加载：接着选择语言然后等进度条加载完毕后进入恢复界面即可。

3、选择选项：进入接着在菜单栏中的实用工具这找到终端选项。

4、输入命令：接着在这里输入 resetpassword命令，按下回车按钮。

5、点击忘记密码：接着在弹出的页面中点忘记所有密码或者忘记密码。

6、输入新密码：根据电脑提示输入新的密码，接着重启即可。

苹果电脑设置密码方法：

首先在苹果的电脑上，点击dock栏中的设置。

接着点击打开系统中的偏好设置，然后点击群组和用户选项中的按钮，接着进行设置。

然后找到需要设置修改密码的用户登录，点击选择要设置密码的用户进行操作。

之后在选中里点击右边选项更改，密码的按钮操作。

然后在弹出的对话框里面，再此点击上面更改密码的按钮操作。

在弹出更改密码的窗口里面，输入新密码然后确认密码即可。