男人抗衰老最好的方法：

1、戒烟。有报道说的是，抽烟的人的外貌是要比不抽烟的人至少老5岁。抽烟和脸部的皱纹是有关系的。

2、还是要睡美容觉，在睡眠期间，身体是会分泌出人体生长激素以及其他的成长因素，是能够刺激胶原质以及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足，是会让皮肤失去光彩的。

3、多喝水，如果摄入的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，这会让身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤会显得比较干燥、起皱。解决的方法就是，每天喝8到10杯水。

4、要保持正常的体重，一会儿减肥，一会儿增胖的，体重这样持续不断的变化，是会剥夺皮肤的弹性的，会造成皮肤松弛下垂的。

去皱纹的两种中草药：

1、人参

《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

2、灵芝

《神农本草经》认为,灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,轻身不老,延年神仙”。现代研究证实,灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能,直接影响人体衰老进程。

红薯和西红柿效果就很好。番茄红素和β-胡萝卜素也有助于清除自由基，防止皮肤衰老。红薯、胡萝卜、哈密瓜和绿叶蔬菜富含β-胡萝卜素;西红柿和西瓜则含有丰富的番茄红素。

皮肤衰老，可以多吃猪蹄，和鸡爪，少熬夜，多休息。

橙汁芦荟，养颜抗皱

防止皮肤衰老的原因不止跟吃有关系，和心情也有一定的关系，要学会忘掉过去不愉快的事情，饮食结构安排好，多吃粗粮和水果，古人曰：笑一笑十年少。没有好的心情吃的再好也不会起到美容的作用，一个心情开朗的人从她的外边就可以看出来的，他就显得比别人年轻，不知道我的回答对您是否有帮助。

皮肤衰老有很多原因，比如外界环境，内心情绪，饮食等。

保持良好心情，注意应对不良环境，在饮食方面多吃些白薯，枸杞，生蚝等抗氧化抗衰老的食物。

内调加外养！

谢谢邀请回答。

你好，随着年龄的增长，皮肤都会慢慢衰老，那么最好的调节办法，就是从饮食上来调整，建议食用以下食物：

1、黑枸杞

黑枸杞是迄今发现的含花青素最多的植物之一，被称为花青素之王，长期食用有延缓衰老，抵抗辐射，补肾益精的作用，每日冲泡5g，或直接食用均可。

2、即食柠檬片

梵知希美人即食柠檬片不同于柠檬片，即食柠檬片是通过土法腌制，保留了鲜柠檬98%的营养，所以直接食用，和吃鲜柠檬一样。

3、沙漠枣

梵知希美人沙漠枣，来自沙漠，自然吊干的红枣，味道香甜，柔韧有嚼劲，俗话说每日三颗枣，活到百岁不显老。

金花葵

金花葵为一年生草本葵科植物，富含植物型胶原蛋白和黄酮、膳食纤维、维生素E、硒等多种微量元素。调理肠胃、排毒养颜、美白肌肤。

金花葵被誉为生命中的救心草，植物中的大熊猫。我饮用多年，老花眼已经不用戴老花镜了。

皮肤衰老的快，一定要多吃猪脚或者是猪肉皮，还要每天喝蜂蜜,茶花粉,蜂王浆，每天喝些自己榨的黄豆豆浆，多吃蛋白质高的食物，例如海鱼和大虾。这样坚持常年的下去，就可以延缓衰老，美容养颜。

熬桃胶雪耳羹 （可以放 桃胶 雪耳 链子 红枣 枸杞 猴头菇 红糖） 一周喝一两次 桃胶可以美容 抗皱嫩肤 贵在坚持

男人就是家里的主心骨。尤其是结完婚之后，男人身上更要肩负着来自家庭的责任和事业上的重担。每天起早贪黑的工作，只为能够让全家人过上衣食无忧的生活，用尽自己的全身力气照顾好老婆、孩子，却忽略自己的身体健康。

房贷、车贷各种生活压力压得男人喘不过气来，因此很多男人在这期间就会更显苍老。然而他们也不会花费大量的时间来保养自己，只有通过调整饮食来延缓身体的衰老速度，尤其是这5款美食，好吃解馋又平价，经常吃，补充营养身体棒！

1、七度方益颜糕

男人长期在外奔波劳碌，工作压力非常大，也会经常感到疲乏劳累，脸色蜡黄粗糙，看起来精气神不佳，其实这都是因为体内气血损耗过多造成的。

建议男人平时可以吃点补气血的食物，而七度方益颜糕就是一个不错的选择。它里面都是常见的红豆、红枣、花生、枸杞等粗粮谷物，没有任何多余成分的加入。

加上七度方益颜糕的甜度是用木糖醇进行调整，纯食材的搭配，吃起来健康营养也更安心，丝毫不用担心会对身体产生任何负担。

此外，七度方益颜糕采用双层密封包装，小小的一罐就算是出门带着也很方便。随时随地打开盖子就能直接吃，火龙果色的小块状，吃进嘴里，软糯Q弹有嚼劲，清甜不腻，更适合男人的口味！

2、小酥鱼

鱼肉中富含多种优质营养，而且脂肪含量比较低，是一种不可多得的滋养佳品，尤其是对于男人来说，如果可以每天吃点鱼肉，对身体的益处非常多。

而像我这种厨房小白来说，最经常吃的还得是小酥鱼。它甄选自深海鳕鱼，鱼肉鲜嫩味美，营养更加全面、丰富；采用现代烘焙技术进行恒温烘烤，保留鱼肉的营养和鲜嫩，吃上一口，软糯鲜美有嚼劲。

小酥鱼是经由人工去除鱼头和鱼刺，撕开包装就能直接吃，大口吃肉更过瘾。每天来一包，给你的生活加点料！

3、六点零薏湿膏

现在的生活节奏比较快，在外工作的男人基本上都是靠外卖、泡面生活。但是长期吃这种高油高盐的食物会直接加重体内的水分堆积，无常排出体外，造成湿气加重，严重影响身体健康。因此日常就要注重除湿。

若是想要去除体内的湿气，平时可以多吃点薏米、赤小豆、茯苓、芡实等食材，而六点零薏湿膏中恰好就有以上多种除湿食材，再经过现代技术的加工，口感更加丰富醇厚，营养摄取的也更全面。

值得一提的是，六点零薏湿膏中除上述讲到的食材之外，就没有其他乱七八糟的添加，纯食材的搭配吃起来也更安心。而且它还原食材的本色本味，打开盖子就能闻到香醇浓厚的谷物美味，一口一个，解嘴馋的同时就把湿气除去。

4、每日坚果

说起男人爱吃零食，可真是少之又少。不过好在还有健康零食类零食坚果的存在，解馋好吃的同时还可以给身体补充所需的多种营养。

但是大家也都知道，坚果的皮普遍都比较坚硬难剥，这恰巧也是很多男人不爱吃坚果的其中一个原因。这个时候家里就可以多备一点每日坚果。它里面除事先搭配好的多种坚果仁之外，还有多种天然果干的加入，营养更加全面的摄入。

每日坚果采用小袋独立包装，还将坚果和果干进行分袋包装，一包差不多就是一天所要摄取的量。随时随地来上一包，给自己疲惫的身体充充电！

5、三川归黑豆浆粉

在这个高压状态下，早上能够多睡5分钟就已经算奢侈，更别说早起吃早饭。但是对于家里的“顶梁柱”来说，长期饿着肚子上班，对健康是一个大的挑战，对于没空吃早饭的朋友来说，三川归黑豆浆粉就是最佳帮手！

它里面只有黑豆和黑米两种主要食材，没有掺杂任何化学合成剂，最简单的食材只为给你最纯粹的享受。三川归黑豆浆粉采用现代微米级的研磨技术，将食材磨制成细粉状，粉质细腻无结块，喝起来顺滑更好吸收。

而且三川归黑豆浆粉的制作也非常的简单，拿出一小袋独立包装的豆浆粉倒入碗中，再加上适量的温开水进行搅拌，等到温度适宜就可以直接喝，三两分钟就能喝上一碗热豆浆，让你的早餐不再将就！

照顾家庭的前提是将自己照顾好，建议男人看到这5种美食放心吃，好吃解馋又平价，补充营养身体棒，早吃早受益！