零下7度到8度穿棉服。可以搭配棉服，或是短款羽绒服，也可以是毛呢大衣，或是羊绒衫配厚款外套。裤子内搭衬裤，每个人的体质不同，所以要根据温度变化而选择适合薄厚的衣服。棉服是以棉花、羽绒等物料为填充制作而成，用于防寒的服饰。

防钻棉、绒性能：棉、羽绒制品面里料应具有防钻棉、绒性能。拍一拍，抖一抖，发现钻棉、绒的棉、羽绒制品肯定是劣品。由于羽绒具有柔滑的特性，有少量的绒丝从缝线中溢出是正常的。棉一般是很少会有溢出现象的。

推荐三层穿衣方式，内衣层+保暖中层+防风外层。内衣层，是直接和人体皮肤接触的，要选质地柔软舒适。同时要有一定蓬松度，这样才能拥有不流动空气多，保暖。要有蓬松度另外一个原因是需要让毛孔散发的水分顺利离开皮肤表面，有利于人体神经中枢系统调温。保暖中间层，选用羊毛衫、针织衫或者加绒的卫衣。越厚、越蓬松，含有的不流动空气最多，肯定就越保暖。这里中间层可以穿几件，视气温寒冷度而定。

防风外层，可选羽绒服、皮衣或者呢子大衣外套，它们衣服表面都是面料致密从而防风，基本不透风。其中，羽绒服最保暖。外层衣服的保温性能主要受两方面因素影响：一是的面料；二是内部的填充物。羽绒服的填充物蓬松，更藏气，由于空气越多，存热能力越强，因此它的保温性能最好。