打坐气血要通的预兆，打坐是一项有益身心的动作，也是目前社会上很多人都喜欢的一项运动，对我们的身心都有一定的帮助，打坐时间久了效果就越来越明显以下打坐气血要通的预兆。

打坐气血要通的预兆1

打坐的各种觉受

1、刚做的时候有的有感觉，有的没感觉。有的开始有感觉，以后有感觉。有的开始有感觉，以后没感觉。开始没感觉的也要继续做。

2、刚开始做的时候爱困：困是开始给人做微循环调整，（睡眼）特困时也可以睡醒后继续练，这是能量上升快的表现。（有大病人明显）

3、病兆反映：越练病越严重，这是在调病。病兆越明显地反映出来，说明疾病快好了，严重的经过几次调整病就会消失。

4、冷的感觉：是在排风，排凉气。

5、热的感觉：是提升能量，能量在增加。

6．麻的感觉：是通经络，麻的感觉是磁化，身体磁化后，灵性就要要提，高灵性越高智慧越大。

7、胀的感觉：是气血要通过造成的，体内的气体通过血管的时候，就有胀的感觉，提升气的力量，提高血液通的过程。

8、跳动的感觉：神经波动和经络波动，表示进入神经和经络调整、提高能量的反应。

9、疼痛的感觉：更大的气血通过血管的反应，是血在通，通过毛细血管。

10、出现幻觉：是经络神经系统的闪电现象，是一种真实的反映，全身心发动，全身能量发动，身体的每一个细胞的能量也在发动。

11、针扎的感觉：通血管，通毛细血管时候的感觉。

12、热流：是大面积的血液在流动，血液流通在大面积进行。

13、真气涌动：有地震感的'感觉，像在摇篮里的孩子。

14、凡是冷、热、酸、麻、胀都是对的。

15、串气：串血、串神、浑身串，都市筋脉、气脉、血液的运动。

16、心惊肉跳。

17、骨软筋舒：是身体内部多余的部分刚出去，身体好像没有了支撑造成的。

18、身心柔软：如同烂泥。

19．身如蚁行：全身体内就像有了蚂蚁在行走。

20、脑中水滴声：这是大脑被开发的征兆，告诉人智慧要来。

21、脑后鹫鸣：大脑后面就像有秃鹫在鸣叫，这是大脑开通的显示。

22、五雷轰顶：就像晴天霹雳，表明灾难完结，走向成功。

23、大脑开瓢变漏斗：这就是著名的破瓦境界，也是破牢关的征兆，就是大成就的显示。

24、头有紧箍咒，紧箍咒是控制修炼速度的。太紧的时候，就停下来，没有的时候再进行。

25、泰山压顶，脑袋有沉重感，就是气往上涌，也就是紧箍咒要来的时候。

26.左龙吟右虎啸：表示身体内部正在是结丹、结成舍利子，形成能量的过程。

27、腹中太阳升起：就像红日出东方，在人的眼前出现。

28、莲花出现：眼前身体后面出现莲花。

29、婴儿显形：由一个小孩跳出体外。

30、祥光普照，心光闪耀，心中明镜升（就是心光）。

31、体察万里星空，与宇宙融为一体，找不到自己的身心。

32、进入另一个空间，乳白色光的世界，处在虚空之中。

33、乳白色的光从顶门灌入，黄白色粘稠状的、奶状流体叫做醍醐，晶莹透亮的液体叫做甘露。

34、大洗礼的过程，全身的五脏六腑逐个被空中的甘露之水，冲刷的洁净明亮，身体外表的一切污浊都被一层层地清洗。大洗礼之后就要懂得圣经。

35、六根震动：耳：左有龙吟，右有虎啸；眼：眼见金光，闭目光存；鼻子：鼻子抽搐，舌：乐说无碍，身：身有蚂蚁行，心惊肉跳，意：无思无虑。

36、出体，上天入地，遨游九天。

37、宿命通，知道过去与未来，演绎从五十以来的一切经过，也要演绎未来的一切。

38、天眼通，逐步具备天眼通，看到古代的圣贤逐步在脑海里出现。

39、天耳通，逐步具备天耳通，可以听到古代圣贤的对话，万物的对话。

40、他心通，逐步具备和古代圣贤交谈的能力，懂得古代圣贤的语言、文章

41、神足通，全身真气涌动。

42、身体的内部有绵气团在涌动，大脑里也有绵气团在运动，灵丹入脑千智生，就会有大智大慧出现，

43、金焰烧身，全身被金色的火焰燃烧。

44、不生不灭的境界。

45、大圆镜智慧显现，无所不知。

打坐气血要通的预兆2

打坐的好处

1、推动血液循环系统

打坐的情况下身体处在放松的情况，身体内的经脉不容易遭受外力作用的挤压，能够 使本身的气血顺畅，能够 合理地推动身体的血液循环系统。

2、连通经脉

打坐的情况下全部身体全是处在极其放松的情况，身体上的关键经脉绝大多数都不容易遭受外在的乏力挤压。针对身体的气血运作是很有益的，也有益于连通身体上瘀堵的经脉，能够更好地让身体的气血顺畅。

3、缓解心身

习惯性的开展打坐能够 做到一个非常非常好的缓解心身的实际效果，很有可能目前很多人的压力都十分大，常常会非常容易使本身造成负面信息消沉的心态，适度的开展打坐还可以解决工作压力给本身产生的不良影响，赶走心烦，收获快乐。

4、聚集动能

打坐时盘坐而坐能让身体迅速聚集动能。打坐时必须两腿盘腿，两手当然放松放到腿上。这时身体处在合闭情况，降低卡路里消耗和蒸发，能为身体堆积动能和深谋远虑。

5、健脾养胃和养心肺功能

在打坐时两腿盘腿立身气沉丹田，这时血夜会在腰腹聚集，做到补肾壮阳实际效果，另外也可以推动消化道肠蠕动，排出来身体内毒素和废弃物。中医学觉得气沉丹田，能肃降心肺功能和肠胃虚热，有利于气血下滑。换句话说打坐能做到补肾壮阳健脑和养心肺功能健脾养胃作用。

6、清除抑郁症

当代过度喧闹和五彩缤纷，许多年青人会觉得到焦虑情绪和心浮气躁。能够 根据打坐的方法来维持平心静气，防止遭受人世间琐碎的纷杂。

之上便是为大伙儿详细介绍的打坐的好处相关内容，打坐時间尽可能分配在早上和睡觉前，期待以上内容能够 协助到大伙儿。

打坐气血要通的预兆3

打坐腿不麻的诀窍

打坐腿发麻多是因为打坐姿势不正确或者打坐时间过长，导致腿部气血不畅通引起的，这种情况在初学者是很常见的，也是很难避免的，建议可以在打坐之前先进行一段准备活动，如腿部拉伸、扭腰、膝关节、踝关节运动等，这样可以使身体各个关节活动开来，加快血液循环，可以在一定程度上改善打坐腿麻的情况。

另外，打坐出现腿麻的情况随着长期练习，就会慢慢改善，到最后就不会发生这种情况了。

打坐腿麻怎么办

打坐出现腿麻时不要硬抗，否则反而会损伤身体，建议可以停止打坐，起来活动活动，或者用手按摩一下小腿，让腿部血流通畅后就可以缓解腿麻的情况。

如果腿麻的症状不是很明显，也可以适当改变姿势，如：双腿盘改为单腿盘，这样也可以帮助缓解腿麻的情况。

打坐多长时间合适

初学者一次打坐时间不宜过长，建议在半个小时以内，盲目追求打坐时间反而会得不到应有的效果，但是，打坐时间短的可以增加打坐次数，可以一天打坐3次；

过了初学阶段之后，可以根据自己的情况适当增加打坐的时间，长期练习的人一次可以打坐1-2小时左右。

打坐的正确方法

1、双足跏趺，也就是说两叉置于左右股上，双跏趺坐重心稳定有利于身的放松和长时间静坐，双盘使血液流动大大减缓，最大限度降低新陈代谢速度，便于入静。

2、脊直、肩张，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般自然正直，两肩应舒张但不挺胸，上半身便处于自然松直的状态。

3、手结锭印于脐下，两拇指轻轻接触自然放松置于腿上，保持两肩平衡。

4、头中正，头不俯仰不歪斜、下颏微内收，双眼微闭两眼半开，以能见体前三米左右的距离为宜。

我来简单说一下。首先，要将元精逆上泥丸，其时雷声隆隆，是为釆外药，初采时因脑中雷声炸响，自己也心惊不己，以为岀错，事后方知是必然现象，半小时后香甜口水就下来了，丹书叫金液，甘露，先天一炁，等等名字多了去了，以意送于中宫，神归虚无，养之炼之，天长日久，忽腹中虚无一气上行心窝部，因无出路，掉头又下行到肾间 ，也无出路，再下行到会阴，此时以虚灵为诀，切不可用力，以意引之经尾闾走脊椎上行脑部经上腭舌头下行到腹部止，此过程叫采内药，任督二脉就打通了，而且是气通，可不是意通，关于这一段历代祖师说的可多了，什么一气渺渺通三关，天地日月交会间，身心乐思腮啦 ，就不多说了，自己去查

谢谢你的问题。

要通过打坐的方式来打通任督二脉需要通过最少3个月以上时间的静心静坐才能做到。

打坐如何才能打通任督二脉？

想要做到这件事，需要自己先制定一个静坐计划，最少需要禁欲一个月的时间（根据年纪的大小而不同，年纪越来需要禁欲的时间越长）。禁欲：包括、以及各种其它的欲望。这是做为打通任督二脉的基础。

训练计划如下参考：

找个相对安静的地方。然后开始打坐，身体自然松直，自然呼吸几分钟，然后调整为顺腹式呼吸，吸气时小腹微微鼓起，呼气时小腹自然收回，同时放点注意力在小腹的起伏上，如果循环往复地训练。

切记不要去死守下丹田，守不出什么来的，下丹田是个范围，不是一个点，只需关注小腹的起伏即可。

如何知道气聚下丹田了？

当某一天，你觉得小腹呼吸时有点暖暖温温的感觉，就开始气聚丹田了，这时要继续练习，直到下丹田感觉越来越充实后，就会开始通督。

注意要点：只关注方法，不需要去舌顶上腭，头顶悬之类的，搞不好弄出高血压来，等到达一定的功夫后，这些都是自然而然的事。

祝你身体健康.

发挥健身气功软实力,弘扬中华优秀传统文化,这里是混元正气站桩打坐学堂,欢迎关注我的头条号.

我的任督二脉也许并没有通，但我有些打坐的小体会。在此与大家分享，请各位善知识批评指正。

关于如何打坐，各种教法很多。当年蒋维乔先生著的《因是子静坐法》曾广为流传。主要从调身，调息，调心三方面讲解静坐的要领。得到了众多大家如南怀瑾，沈昌文，章乃器等的肯定。

站如松，坐如钟。坐时头顶微顶，下颔微收。我认为这些要求都是正确的。至于舌顶上颚，我认为是倒果为因。在极静的状态下，舌会自然抵住上颚。如果一个刚开始练习静坐的人，刻意舌抵上颚，不知道是该轻抵还是重抵。反而不好。

还有些教法教人以意领气，我认为更是大错特错，害人不浅。其实我们只需身体放松，心神宁静，不散乱不昏沉。日久行功，气机自己会动会走。何须人用意去领。用意太过，反而有心栽花花不开。走偏入魔。

《道德经》中讲无为而治，对静坐养生亦很重要。刚开始静坐时守住一念，轻轻守着。管他气往哪走。无中生有，气机自然发动。自会循经而行。

守住一念，就如牵

住了牛鼻子。心这头牛想乱跑也不能乱跑，自会慢慢驯服。功夫到了，便不须守此一念，放开缰绳，牛也不会乱跑。以无往而生其心，顺其自然，恬然忘我，才是大道。

至于气机具体运行路线，是先走后背上而前胸下。还是从大腿外侧下至脚底而从内测上。我觉得无关紧要。只要放松，只要无为，顺其自然。这才是最要紧的。

打通大小周天，乃至通中脉，开顶都不是孤立的，是整体练功的一个部分。就像小学生从一年开始，要一级一级的升级。实践证明练功本身就有自动升级功能，无需去专门寻找修炼大小周天和中脉，开顶的方法。专心练好所练的功法就行，功到自然成不要好高骛远。

通大小周天对于一位真正练功者来说，那仅仅是基础功夫，也不应该算难。

要想学好功夫应该：练气功，用气功，思考气功，要对气功有足够的认知，从而建立起自己的气功罗辑思维体系。到那时，练功，教功，以及为他人气功治疗，方丰富多彩，气功才能真正的为我所用。

谢邀。打坐，怎样才能打通任督二脉？

打坐要想打通任督二脉必须在呼吸修练上下功夫。打通任督二脉必须要具备传统武术的基本功，养生文化的顺逆二种呼吸方法，佛道医的经络穴位的走向排序方法，因为任督二脉的贯通是沿着传统医学的循径走穴的排列顺序而贯通，没有捷经可走可以毫不夸张的讲你不懂经络，你不明白传统医学穴位的排序走向盲目的练一辈子也打通不了任督二脉。

打通任督二脉是中华传统武术，中华养生文化，佛道医共同追求的功夫修练的终极目标从古练到今。

传武养生佛道医有许多种打通任督 二脉的方法。目前顺逆二种修练方法是打通任督二脉的主打旋律。（气沉丹田）是打通任督二脉的核反应堆根服务器做不到（气沉丹田）想打通任督二脉谈都不用谈。任督二脉的打通还与个人的悟性，运气有很大的关联这是修练打通任督二脉业界的共识。1顺练法以任脉为中心从关元穴为起点经会陰冲督脉的命门穴，沿肾俞穴向上直冲大椎穴达百会穴。再沿百会穴直达龈交穴（舌抵上腭）达桥成功任督二脉自然贯通。2.以督脉的命门为起点反向而行。一呼一吸一个微循环生生不息任督二脉的贯通传武可以提高技击技术和抗击打能力 ，养生练通任督二脉可以让你百毒难侵呼吸通畅心肺功能強大无比，上楼不慌下楼不喘这就是打通任督二脉带来的神奇。这就是小天使FB对打坐如何打通任督二脉的回答。欢迎点评。

天生就通！

建议喜玛拉雅上去听南师讲呼吸法门精要。真正能帮助你打坐精进修持的方法。可能稍微有点基础更适合一点。最近有被迷住，好像走了一段路找不到方向时，猛被人推了一把，知道可以往哪里走了。是值得反复听反复回味反复用心去悟的课，庆幸自己和老师有缘，没有错过。感恩南师，感恩所有为这个课程付出努力的朋友

打坐不是件容易的事，要有长期的准备，心要空，元气不能泄，现在的年轻人，中年人是很难做到的。如果打坐为了玩玩，拉筋对身体也有好处的。

打坐，怎样才能通任督二脉？任督二脉天生就是通的，劳动人民通过长期的劳动和不正确的姿式，造成了某些部位於塞是正常的。打坐通过修练，自然就会通的。不需要什么以意行气的方法去导引，引得不好会岀偏差的。特别是中老年人通过打坐，在通经时某些穴位如针刺如钢钻在钻，疼得难忍，几妙钟就过去了，痛得几次他就不痛了，自然而愈。这就是打坐通周天的一种反应。自已也会感觉气在周身的循环，也会听到气血在身体里的流动声。对于民间说周天通了，就百病不生，成佛成仙，功夫了得。那是假的，骗人的。通过打坐气血加强了循环，在经络上，穴位上有不同的反应。是正常的，对生体肯定有好处。

当然只有专注的多坐咯

静有真静和假静，动有真动和假动。

静到极处，静极生动，那个动是真动，与天地宇宙的同动。唯如此，气血才能真正的发动。悟了道的和尚打坐，外头看一动不动，里头却是在大动。没有里头的动，坐着就能升天吗？窜蹦跳跃，那个如果不是里头气血带动出来的，就都是假动。假动的结果，就是消耗气血而非生发。

消耗而无补充，犹如败家子坐吃山空，终有难以为继的一天。真动者，法天地而揽阴阳坐化精神而成气血之旺，此即千古秘诀。至此方明白，太极为何物？太极为何创？太极为何用？以及形意之慢练入道者到底为何？此亦逆顺生返之理，也即所谓窃盗天地阴阳造化为我所用。其实，快慢者形式耳，唯一心使然。

形而上道艺，形而下武艺，其实这二者到了高深处是没法区别的，所以前辈高人们有很多神奇的事迹，而如今基本都看不到了。我们练不出来前辈们的功夫，有很多客观因素，但最关键的却是主观因素，就是我们做不到真正的静极生动，我们的心静不下来，欲望抛舍不开，所以一辈子都在架子上用工夫且自以为是。

自古华山一条道，想上去不过这一关门儿都没有。如今传下来的多是武艺，道艺只留在前辈的著作中，能看明白的都不多。艺真窍不真，费尽心血枉劳神。这个窍，指的是道艺而非武艺。你不是做到一阳来复真元发动，练的就始终是后天气血，用道家龙门派的话讲，是源已浊而非清，就谈不上打碎阴阳顺中用逆了。

这是天大的秘密，也是困扰几代修行或者练武人的问题，我几句话就说出来了，得来太易吧？我说真静和假静、真动和假动，都是为了今天揭开这个秘密做铺垫的。真静才有真动，一阳来复之时真阳发动，那是先天之炁来了，此时就需要炼精化炁，而后炼气化神，最后炼神还虚，此即是道艺根本。

未通真窍者，练的都是后天气血。通真窍者，炼的是先天一炁。二者就是这个区别。前一阵子西北那个七天通小周天的，我看没人能说明白，其实很简单：真正的大小周天修炼必是一阳发动后先天之炁的循行，而他们那个是靠作意，玩弄的是后天气血，不能叫小周天，可以叫车轱辘转，玩玩也就罢了，容易出偏。