14日是联合国糖尿病日,13日,记者从菏泽市疾控中心获悉,菏泽2013年有700余人死于糖尿病,其中主要人群为65岁以上老年人。专家建议,市民要坚持身体活动,坚持合理饮食等健康的生活方式,能预防糖尿病的发病风险。

菏泽市疾控中心慢病防治科科长丁永霞介绍,糖尿病是一种常见慢性病,多为2型糖尿病,不论男女老少都可能患有此病,多数糖尿病起病缓慢,早期症状容易被忽略,若不及时诊断,会对眼、肾、足等身体多个脏器造成损伤,严重者失明、截肢,甚至引发心脑血管疾病导致死亡。

今年世界糖尿病日的主题为健康饮食与糖尿病。据丁永霞介绍,肥胖且缺少身体活动的,不健康饮食的、被诊断过血糖调节异常的,有高血压和高血脂的,亲属中有糖尿病患者的等这类人群容易得糖尿病。“糖尿病的临床症状为多饮、多食、多尿、体重下降,视力下降即白内障、眼底出血等,知晓糖尿病的症状和糖尿病高危人群,及早筛查,有助于糖尿病的早发现和早治疗。”

“有糖调节受损史、年龄45岁、超重与肥胖、有巨大儿(出生体重4Kg)生育史、心脑血管疾病患者、静坐生活方式者等,有其中一种情况的市民为糖尿病的高危人群。”丁永霞说,超重肥胖者发生糖尿病的风险是正常体重者的2-4倍,高危人群应尽早筛查糖尿病,如果筛查结果正常,3年后重复检查。

“保持合理膳食、经常运动的健康生活方式,是预防糖尿病的重要措施。”丁永霞说,在饮食上要做到总量控制、平衡膳食、戒烟限酒,糖尿病及糖尿病前期患者应控制总能量的摄入,合理、均衡分配各种营养物质,并根据体重情况适当减少总能量的摄入,尤其是超重和肥胖者。糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重,纠正不良生活习惯如戒烟,可明显减少糖尿病并发症发生的风险。