排球怎么垫球不会乱飞(中考排球怎么垫球不会乱飞)
发布时间:2022-04-14 14:01:33 作者:旧人陌兮 来源:网友投稿 我要投稿
首先前掌垫球的击球点尽可能保持在腰部和腹部前方,最好是在两个小臂的手腕上方10厘米胫骨内平面击球,判断球的运动时根据球的情况和击球的需要改变身体的重心。
如果球的强度很小或者是球的距离很远的时候衬垫必须增加腰部的力量和协调的手臂运动,这样可以使得球具有反击力,球的强度很大或者是距离很近的时候只需要一个轻便的垫子,依靠反弹力。
颠球的时候姿势是两只脚与肩宽并分开,膝盖稍微弯曲,身体向前稍微倾斜,左手握在右手上,然后握手,然后将手臂伸平向下下压手腕,手臂自然的夹紧,击球的时候距离手腕5-10厘米的距离,不要在手腕上弯曲。
打球的时候手臂应该是直的,用双手握住,手腕下压,按压的目的是使臂外翻前部的骨头形成一个平面,需要使用这一部分击球。
手臂和肩膀的小运动是调整球的角度,不是力,力量是从下往上的,必须先弯曲膝盖,然后进行伸展,使用这个力量来强制,注意过程中力量是稳定的。
颠球的时候需要注意有正确的准备姿势、合理的击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位,还要调整手臂与地面的适宜用力角度。
按照动作和方法可以分为正垫、背垫、半跪垫球、前扑垫球、肘滑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、单臂滑行铲球、单手垫球、挡球等。
击球部位的控制也是非常重要的,部位过高,既不便于控制球,而且易造成“持球”或“连击”犯规,如果击球过低的话垫在虎口上,球易不稳,对球的方向、力量控制不到位。
提示:本文所有内容仅供娱乐参考,仅代表作者本人观点、个人爱好分析,不作为任何投资依据,不承担法律责任。本站不对信息的真实性、准确性负责。
相关推荐
- 2022-03-07李秋水是什么电视剧(李金水是什么剧)
- 2014-08-21泰州彩民喜爱尝试新玩法 刮“一帆风顺”中50万
- 2015-01-30湖北股王变身私募黑马
- 2022-06-01蛾蚋对人有伤害吗(厕所里的小飞虫不是蛾蠓)
- 2021-11-19南美洲世界杯预选赛直播(南美洲世界杯预选赛赛程)
- 2022-04-15苹果上的蜡怎么洗掉(怎么洗去苹果上的蜡)
- 2022-03-31毒刺剧情介绍(毒刺的剧情介绍)
- 2014-10-03率先垂范 履职尽责 舒城县审计局党组书记局长束晓笳
最新资讯
- 手机怎么在车上放歌(手机怎么在车上放歌没有声音)
- 车牌号1和l的区别(车牌1与l的区别)
- 车辆保养记录怎么查询(车辆保养记录查询app)
- 机动车检验可以提前多少天(机动车检验可以提前多少天去)
- 共享电动车怎么用(共享电动车怎么用 使用步骤)
- 92的车可以加95的油吗(95的车能否加92的油)
- 现在新车有没有磨合期啊(新车现在有磨合期吗)
- 气缸垫冲了有哪些现象(货车气缸垫冲了有哪些现象)
- 车子冒白烟是什么原因(车子冒白烟是什么原因,冒出的白烟很臭)
- 什么车可以上绿牌(上绿牌的车有哪些车型)
- 凯迪拉克是合资车吗(凯迪拉克是合资车还是国产车)
- 排气制动的正确使用(货车排气制动的正确使用)
- 国几的车不能上路(深圳国几的车不能上路)
- 牛魔王车(牛魔王车多少钱)
- 大众下面teramont什么车(teramont是什么车)
热门资讯
- 斯诺克直播在线观看(斯诺克直播在线观看艾菲)
- 湖人直播(湖人直播在线观看)
- 2021nba直播在线观看免费(2021nba季前赛直播在线观看)
- 2014年濮阳市中小学招生坚持公共服务全覆盖
- 梨园春最新一期完整版2021(梨园春最新一期完整版2021年5月)
- 英超直播在线(英超直播在线观看360)
- 濮阳市交通运输局局长黄守信到濮阳县梨园乡走访调研
- nba录像回放在线观看免费(nba录像回放在线观看免费98)
- 球迷网斯诺克在线直播(斯诺克实时在线直播)
- nba在线观看直播吧(NBA直播吧)
- nba湖人直播在线直播(nba湖人直播在线直播观看黑白)
- 第十五届漯河民营经济发展论坛举办
- 驻豫全国人大代表莅漯视察 漯河市领导等出席汇报会或陪同视察
- nba在线直播吧(NBA直播吧)
- 许昌市公共自行车三期工程启动 王树山出席
推荐资讯