要区别瑜伽垫的表里，可以将瑜伽垫铺在地板上，用手触摸瑜伽垫的花纹。花纹粗的一面是正面，光滑的一面是背面。瑜伽垫因为有完全相反的区别，所以要注意区分。

一般来说大家买来的瑜伽垫两面都不一样，一面完全光滑平坦，另一面起伏不平。也有条纹。把不光滑的面向上其实有很多原因，例如有防滑作用，也有助于训练。

瑜伽垫瑜伽垫是垫在下面的垫子，分为瑜伽垫传统瑜伽垫和正位瑜伽垫，传统瑜伽垫不上线瑜伽垫。正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，传统的瑜伽垫不仅能引导一般的功能，还能引导更科学正确的瑜伽体式练习。

瑜伽垫的材质有很多种，一般分为橡胶发泡、TPE发泡、pVC发泡、EVA、乳胶垫、NBR垫子等。

瑜伽垫表面颗粒均匀，充满气泡，手感柔软，且无毒、无味、防滑、反弹能力强，具有较强的抗裂能力，是瑜伽练习者的理想选择。瑜伽垫有效阻断地面冷空气，握力强，具有突出的弹性、平坦性、防滑性、人体皮肤亲和性。