可以通过看果形、手捏判断、闻气味判断。

1、看果形：若猕猴桃的果形非常饱满，果肉充实就是熟了。若表皮发皱，可能是过熟的状态，有腐坏的可能。

2、手捏判断：直接用手捏，若果实不软不硬，即刚好成熟。若只有某一部位变软，则有可能是坏了。

3、闻气味：若是有酒精发酵的味道，则说明猕猴桃过熟，导致部分果肉已稍微烂掉。当闻到淡淡的清香，则代表猕猴桃已成熟。