我快疯了满脑子都是她，很多异地恋或者异国恋，包括很多还处于暧昧阶段的情侣和男生女生们来说，思念对方简直是一件非常痛苦的事情，甚至有很多男孩子有我快疯了满脑子都是她的这种现象，那该如何是好呢？

我快疯了满脑子都是她1

一、说明了你是真爱上了她

真爱是多姿多彩的，是无法自控的；在不知不觉中，你就会陷入爱情的大海，无法自拔；每一天，每一分，每一秒都会想着对方，牵挂着对方；在你的心中，对方就是一切，就是所有；你不管如何控制，都无法把对方从你的脑海中抹去；不管在何处，你依然牵挂着对方的音容笑貌；在你的心中，挥之不去，抹之不掉。

作为一个男人，你快疯了满脑子都是她；这说明了你的心中，真正的爱上了她；爱得真也爱得深，爱得无法自拔，爱到迷失了自己；如果你不是真爱她，你的心中，就不会有这如此强烈的感受；如果你不是真爱她，你就不会觉得是那么的刻骨铭心；你这是真爱的体会，这是真情的表现；你应该要把握住机会，因为真爱并不是任何时候都能拥有的。

二、不必犹豫，向她表白

在人生路上，能遇到一个真爱的人；这是上天安排的缘分，爱上了，就不要让爱留下一点遗憾；为了能与心爱的人一生相伴，不管旅途之中，有多么的艰险，都应该勇往直前；为了心爱的人付出，这辈子，吃多少苦，受多少罪，都应该是一件幸福的事情；所以爱到了，就不能犹豫，应勇敢的向心爱的人表白。

作为一个男人，你快疯了满子都是她；在这个时候，你不需要犹豫，更不要怕被拒绝；应该勇敢的表白你的爱，倾诉你的情；这辈子，能陪伴着自己心爱的人一生相伴，这是生命之中，最幸福的一件事情；所以不管结局如何，都不能把爱深藏在心中；未来的事情，任何一个人都说不清楚；也许在对方的心里，正等待着你来捅破这一层窗户纸；所以不要再等待，错过了也许就是一辈子。

三、不忘初心，永不言弃

爱情的路上，并不是都会一帆风顺；你的心中，深深的爱着一个人，并不一定对方的心中就会有你；所以当你表白了以后，你深爱的人，对你没有任何感觉，你不必难过，也不必悲伤；爱情路上，需要的是坚持；把爱情当成二万五千里长征，你只要不抛弃，不放弃，坚持到最后，胜利的果实，一定是属于你的。

作为一个男人，你快疯了满脑子都是她；那么你就要做好奋斗一生的准备，为了得到她，不能随便言弃；特别是一个女人，就算刚开始对你没有感觉，只要你不断努力，最终一定可以获得她的芳心；因为一个女人的爱情是感性的，她会由不爱变成了爱；只要你不忘初心，永不言弃，总有一天，一定可以抱得美人归。

我快疯了满脑子都是她；首先，这说明了你是真心爱上了她，爱得真也爱得深，爱到无法自拔，爱到无法自控；其次，既然你是真爱她，那么不应该再犹豫不决，应该勇往直前，向她表白；一个男人，连真爱都不敢表白，那就是懦夫的行为；最后，爱情路上，并不是都会一帆风顺，一定要不忘初心，永不言弃，总有一天，你一定可以抱得美人归。

我快疯了满脑子都是她2

一、异地情侣要有什么感觉

1、总有一种暖暖在心间

情感世界，异地恋的情侣们总是见不到彼此，情人节的时候，明明有对象却还是要和闺蜜或是基友一起；过生日的时候，期待着一个大大的抱抱，却只能收到屏幕那端远远的祝福；在这些特殊的日子里，即使满桌人欢聚一堂，也感觉身边少了一些什么，但是，在听到特殊提示音的'那一秒，在看到熟悉头像闪烁的那一刻，内心也还是感觉到慢慢的幸福与温暖，就像是一阵和风可以带走所有小情绪。

2、总有一种拥抱，怦然心动

天天见面或者说是在同一个城市生活的情侣，可能体会不到那种久别重逢的幸福的拥抱感，好久不见的两个人，在经历了那么久的肉体分别之后，在相互接触到的那一秒，所有的思念和情绪全都化解，两颗相爱的心，跨越千山万水只为重逢和相见，那种快乐和心动的感觉，就好比日积月累的冲动突然爆发，让人怦然心动。

3、总有一种惊喜，脸颊绯红

爱情里，不论是相处久的情侣还是处于热恋期的情人，最喜欢的还是那种突然的惊喜，那种为你费心思，为你动脑经的感觉，像是坠入爱河，难以自拔。比起天天相见的彼此，新鲜感自然少了很多，异地的小情侣们，在制造惊喜这一方面，总是会有着特有的优势，好久不见加上准备，这样的惊喜，总是能让人在收到的那一刻有一种脸颊绯红，小鹿乱撞的感觉。

4、总有一种离别，对明天充满希望

异地的小情侣们总是少不了分离，分离纵然是痛苦的，但是这样的分别是为了下次更好的相见，那种依依不舍地再见，那种牵肠挂肚的思念，总会让你对下一次的见面有所期盼，总是让你对每一个明天都充满了希望，害怕分离，却也渴望着每一次相见，因为有你，让这个世界不在那么单调乏味。

二、异地情侣很想念怎么办

首先，每次分开时尽量确定下次见面的时间。从我个人发现的规律，如果确定了下次见面的日期，那接下来的这段时间，我会比较心安，时间也会过得比较快。心里有预期，有时间的进度条。那每过一天，离见面就近一天，这是一种正反馈，容易让人越来越开心，不觉得时间难熬。

自己在平时的生活中要做好自己该做的事情，每次快见面时我都担心近期任务完不成，到时候不能见面或缩短见面时间。

其实呢，换个思路，如果你一直努力做好自己的事情，那你心里有底气，就不会在见面那几天整天提心掉胆了。而且只有我们两个人都努力做好了自己的事，才能早一天在一起。

其实我们一生中总要学会一个人独处。那你就慢慢发掘自己喜欢的事情。比如音乐，比如画画，比如舞蹈，比如跑步，比如手工之类。

你在与自己相处的过程中发现了很多乐趣，那就太棒了。那你每天都会过得很开心，心情很雀跃，也没有那么多时间去悲伤。两个人没事聊聊最近喜欢的事，也会分享给对方这份喜悦。

当然，不止是异地，乃至生活在一起的情侣，都要有自己的生活，有恰当的空间。不过呢，想念多是由不满足感滋生的。这个不满足感，指的是恋爱的联系频率或质量等，没有满足一方或双方的情感需求。

所以尽可能地多联系，当然是减少想念的好办法。只是把握好度，不要头晕到把对方当作你的整个生活重心。时刻捆绑在一起的恋爱，容易让人盲目和疲累。

正所谓一切全都是浮云，只有保住了自己的小命，日后就什么也不会消失，分开只是短暂哒，异地的小伙伴们一定要加油熬过这个时间呦！

美丽花园心理咨询的张霞老师，您好：

我今年21岁，大三，在一家医院做实习护士。大概一年半前我觉得不对劲，那个时候我滥用药物、自残 ，去医院检查是双向情感障碍。快实习时辅导员建议我复读一年，他给我安排转专业。因为他担心我的状态无法实习，我拒绝了，我认为复读的话压力更大。辅导员说你这个状态怎么实习呢？我说我忍着。辅导员说这不是忍不忍的问题，护理是严谨的，你这个状态容易出错。我说我不碰有风险的事情。从事不从事这个行业另说，我得先把毕业证拿了，而且我不觉得复读一年我的状态会更好，现在实习一半了，我的状态真的很糟糕，可能辅导员是对的，我实习真的很困难，一开始还好，在吃情感稳定剂，老师和实习同学都不错，患者也很好说话，我也在努力控制自己的情绪，不让自己影响别人，微笑待人，后来药物渐渐的不管用了，我去开了舍曲林新药有副作用，心悸，恍惚，看静的东西都会动，整个人也变得有点烦躁。

在上个科室的时候我感觉不太好了，老师总是说我慢，可我真的好累，走路都累，好像被黏住了，还呼吸困难，现在又换了新科室，我也不知道是不是舍曲林的副作用，还是我焦虑过头了，本来就迟钝的脑子更转不过来了。比如老师让我去6床，我走了就开始疑惑，一会儿，哎是6床吗？后来就完全迷惑了，是说几床来着？还有换液，我恨不得核对七八遍，我总是怀疑自己刚刚究竟有没有核对，我知道我看了几次，但总感觉跟白看了一样，我很担心我这种状态会出事，于是我更加焦虑。

还有就是感觉这个科室给我的压力好大，老师们觉得我不积极，虽然我知道他们是希望我更加进步，还有实习同学也让我很不舒服，一般实习生哪里不规范，老师都会小声提醒的，避免有些患者听到揪住问题不放引发矛盾，可是那个实习同学就在患者面前大声指责我。我明明是想给别人留个好印象的，可那个实习生总是让我想，我这样究竟能干什么？！她说我扫大街也会被开除，我想反驳她，但是可怕的是我找不到反驳的理由，好像我就像她说的一样，我什么都做不好。那个同学知道我的情况，我们以前认识，我和她说过，她这样在患者面前凶我，我会很难受，但她觉得这是为我好。

可是我觉得我快疯了啊，好几次我差点夺门而逃，但是那样会被记旷班，我想砸东西大喊大叫，但影响不好，我只能偷偷哭。

我想用注射器刺穿我的手，我甚至下楼梯的时候想是不是我摔下去就不用实习了，或者我要是突发什么意外的话就不用实习了……但是我不能那样啊，那样是不应该的，我也得实习呀，我也得毕业呀。

每天躺下前我都会叹气，唉，马上又要到明天了，想不睡，这样距离明天就慢一点，可是如果不睡第2天根本就不行，有时我就希望能一直睡下去。

外人不能说，我只好和父母沟通，可是他们让我自己调解，但我做不到，他们总是说让我想好的事情，可是为什么他们说的那么容易呢？和我玩得不错的人都在市里的医院时期，他们比我更忙，我不敢打扰他们，我把通讯录里所有的人都看了一个遍，发现没有人可以说话。

我在网上找咨询师寻求帮助，他说应该寻找问题的根源，为什么我有双向情感障碍？为什么我这么慢？然后去改变，去外面找咨询师帮忙，而不是逃避，老实说我很委屈，我也不想这样的，我也想知道为什么，并且我也希望可以在线下找咨询师，但是我这附近没有咨询机构，并且我实习是没有时间，线上时间地点也没什么限制，但长期的话费用上需要父母支持，父母不同意，而且就算我说我很难受，这种话，我一脸云淡风轻或者面带笑容，也不会有人当回事吧，我已经习惯一直笑了呀，我实在是没有办法了，希望有人能够理解我一下。

以下是美丽花园心理咨询首席心理咨询师张霞老师的回答:

这位朋友你好，作为咨询师，我是能够理解你的。你现在都实习一半了，你不想半途而废。你选择了继续实习，这我也是赞成的。站在你的角度来说，先把实习结束了，顺利的拿到毕业证是对的。你现在可以用森田疗法来应对：顺其自然，为所当为，带着症状去生活。也就是不要求完全消除症状，但是只要自己能够坚持下去就可以。

另外，你虽然面带微笑，但是你是微笑抑郁症，表面微笑，心里已经焦虑烦躁到不行。你一定要端正对自己的态度和看法，不要把太多的糟糕的负面帽子扣在自己头上，因为我知道你也不想这样，没有人想这样，所以我们不应该自我攻击，自我怀疑，也用不着去逃避，因为毕竟实习你已经坚持到一半了 ，我想对于我们来说，坚持就是胜利。只要你学会了自我鼓励，自我关怀，而且不要太在意别人对待你的态度，我指的是不要太在意那个当众指责你的实习同学，不要因为她当众指责你，你就崩溃。尽量的提醒她给你留点面子，如果他仍然觉得这是为我们好，你可以告诉他，我不需要你这样对我好，你如果这样对我，我就这样对你，以牙还牙。如果他还是那样，你可以不在意他的话，左耳朵听右耳朵冒就行了，尽量不受她影响。如果我们能够忍住，如果我们的情绪平和，如果我们能够允许自己犯错，允许自己不完美，那么一切都会好起来！

当然，从你的症状来看，你确实是有点越来越严重，这可能是你压力太大了，你太累、太煎熬了。也源于你的性格，感觉你很自卑，很不喜欢自己，老是盯着自己的缺点，老师认为自己什么都干不好。这可能源于你的原生家庭和成长经历，从你的描述来看，你的父母是没有给到你太多无条件的爱，这导致你自我评价不高，你对自己也不是很呵护，很在意。所以你滥用药物、自残，成了双向情感障碍。有的时候情绪激动，比如被你的同事羞辱的时候，你就想夺门而逃或者摔下楼，或者大喊大叫或者用注射器刺穿你的手，这些都是情绪过激的冲动性的行为。晚上呢？你又想拖延着，不想天明，不想去上班。白天你可能由于药物的副作用，整个人状态也越来越低迷，跟不上趟，而且不相信自己的脑子，思虑过多，强迫思维。我建议你可以用一些方法，比如让你去几床，你可以口袋里放一支笔，一个纸，随时记录下来，这样就有了安全感，用不着那么过度紧张了。当你紧张的情绪放松了，你的自信也就慢慢的回来了。你的工作节奏也就慢慢紧凑起来了。

另外，不要认同别人对你的负面评价。特别是和你搭伙的这个实习同学老是当众指责你，你可以郑重地向他提出警告，你不是故意做错事的，你希望得到她的尊重。如果他仍然不改变，你就不用去认同她，因为其实你自己内心太自卑了，当你要反驳他的时候，你发现你无话可说，因为，你也是这样认为自己的，你也认为自己很差劲，甚至一无是处。

所以，我觉得你抑郁的一部分原因是因为你太自卑，太敏感了。你太不喜欢自己。可以说你对自己有自我中心的偏见。你偏执的以为自己是很差劲的，是不讨人喜欢的，是无能的，是没有能力的，是被人排斥和讨厌的。如果一个人不喜欢自己，那他就很难有幸福感，因为，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。

美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。他们向参与其中的志愿者宣称：该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。

每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。

关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。

实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了刚画好的伤痕。

对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受：

人们对他们比以往粗鲁无礼、不友好，而且总是盯着他们的脸看！

可实际上，他们的脸上与往常并无二致，什么也没有不同。

他们之所以得出那样的结论，是他们自我认知影响了他们的判断。这真是一个发人深省的实验。

原来，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。

当我们觉得自己面目可憎，我们就会认为别人也是这么认为的；当我们觉得自己有缺陷，我们就会认为别人也会非常在意我们的缺陷。

这个实验从一个侧面验证了一句西方格言：别人会以你看待自己的方式看待你。不是吗？

一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；

一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；

一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；

一个叛逆的人，感受到的多是挑剔的眼光。

可以说，有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。

如此看来，一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光，那就说明，真正出问题的，是他的内心世界，是他对自我的认知出了偏差。

这个时候，需要改变的，正是自己的内心。

而内心的世界一旦改善，身外的处境必然随之好转。

毕竟在这个世界上，只有你自己，

才能决定别人看你的眼光。

我们往往花大力气去了解别人，认识别人，却很少花精力去了解自己，认识自己。我们一般是不能直接看到自己模样的，只能通过镜子、照片。同理我们一般也是透过别人的眼光来认识自己，但每一个人眼里的你都不一样。

100个人眼里就有100个你，1000个人眼里就有1000个你。在不同的人眼里你是不同的，善良的、聪明的、可恶的、愚蠢的、忠诚的、虚伪的、背叛的，不胜列举。

那么真实的你究竟是怎样的？真正的你又在哪里呢？

伤痕实验，明确的告诉了我们答案：内心。

一个内心烦躁的人纵然身处幽静也是狂躁不安的，一个内心清净的人虽然身处闹市，他的世界还是清净的。无论是追求幸福、宁静、安全，都到你的内心去寻找吧，那里有无穷无尽的资源和能量。

亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

当你愿意去真实地看待自己，去掉自己看待自己的有色眼光，去掉内在那些贬低自己的声音，去掉一切加诸在你身上的标签——

开始认同自己是：优秀的、可爱的、很棒的、出色的，你才会创造出这样的人生，才会创造出你想要的幸福生活。

所以我建议你一定要改变自己，对待自己的看法，学会自我关怀。

另外，第2点我希望你来预约网上咨询，因为你医院周围没有心理咨询师，那你就做网上咨询吧。现在是网络时代了，网上咨询大势所趋。你可以做系统的心理疗愈。因为心理咨询就是滋养的力量，一个温暖的咨询师会在咨询中倾听你，鼓励你，支持你，让你把实习坚持下去。毕竟你已经坚持了一半，我们也不想半途而废，所以坚持下去就是胜利！

我相信你经过咨询，不光能够坚持到实习结束，坚持到拿到毕业证，还能通过自己的努力疗愈自己，成为健康快乐的有能量的自己。你会成为一个很优秀的护理人员的。

当你学会了爱自己，你就有了护理别人的能力。所以我们的第1步就是先疗愈自己，爱自己。如果你信得过我，可以继续来联系我。我一定会尽我所能帮助你的。祝你越来越好，也相信你会越来越好的！