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橘子和苹果(橘子和苹果哪个营养价值高)

发布时间:2022-04-22 13:01:27   作者:君心似我心   来源:网友投稿   我要投稿

 

苹果和桔子能一起吃,两者没有什么禁忌,同食能给身体补充许多微量元素和营养。需要注意的是,苹果不能和胡萝卜一起吃,也不宜和牛奶同食,干贝类的食物也不能和苹果一起吃。

苹果的食用禁忌:

一般来说,苹果没有什么特别的禁忌,大多数人都吃苹果,只是需要注意苹果不能和箩卜、甘薯、韭菜、小白菜、南瓜、香菜等食物同吃。

吃苹果的好处:

苹果含有人体一天所需要的维生素C,经常吃苹果可以增强身体抵抗能力,除此之外,苹果还含有丰富的纤维素和其他营养物质,有助于提高整个机体的能力。一天吃一个苹果,能补充人体所需矿物质及纤维素,建议常吃苹果,对身体有许多好处。

桔子的禁忌:

桔子不能吃太多,每天吃三个桔子就可以,能满足人体每天对维生素C的需要量,如果吃太多,会导致出现上火现象。桔子与牛奶不宜同食,因为牛奶含有丰富的蛋白质,而桔子富含果酸,这两种成分容易发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛等症状。

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