心理素质，这不是不变的，它可以通过后天锻炼，强大的心理素质训练四种方法都有哪些？

心理素质差的十大表现：

1、被别人说两句，自己会难受好几天。

2、敏感多疑，别人说点不好的，就会爱往自己身上想。

3、很感性，泪点比较低，受不得委屈。

4、不敢表现自己，遇到事情容易紧张。

5、外出前会想好流程，面对未知的事情会感到害怕。

6、喜怒无常，容易受到环境的影响。

7、自己不好意思找人帮忙，别人找你帮忙，从来不会拒绝。

8、如果对方没有回复，就会想是不是自己哪句话惹得对方不高兴了。

9、动不动就流眼泪，又不想让别人知道，怕别人说自己没用。

10、被要求完成一件事情的时候，会感到心急，怕辜负别人的期盼。

强大心理素质训练四种方法：

1、多制造抛头露面的机会，打消顾虑，大胆的表现。

2、要树立信心，勇于克服，让自己变成内心强大的人。

3、努力专注的做事情，增强自己的实力之后，就能够心中不慌了。

4、给自己积极镇定的暗示，也是可以提高自己的心理素质的。

文字\萧弋\图片来自网络

生活中，有的人心理素质很差，他们的言行严重影响自己和别人的生活，甚至有的人还没有意识到自己心理素质差，认为自己没有任何问题，所以也就不会去改变自己，而是继续对自己和别人的生活制造负面影响。

心理素质差的人一定要知道自己心理素质差，没有意识到自己心理素质差的人连自己为何而痛苦都不知道，还连带着亲人一起跟着痛苦，这样于人于己都不好。

心理素质差的4大表现，看看你有没有，有的话一定要尽力改变

心理素质差的人情绪很不稳定，容易受别人的影响，比如别人说你几句，你就伤心好几天，不单单是伤心，而且还因此很多事情都耽误了。

如小芳是个情绪化的女孩子，她走到街上别人都是叫她美女或者小姐姐的，突然有一天有人却叫她阿姨，就因为被人一声“阿姨”她就闷闷不乐一整天，甚至很多事情都因为此事而耽误了！等小芳稍微开心一点了，走到大街上又被别人叫了一声阿姨，小芳又开始闷闷不乐了，而且这次伤心的时间更长。

但凡有人说小芳不好看她就伤心难过很久，总是受别人言语的影响！

情绪不稳定，总是受别人的影响，别人的一点点举动就能调动你的情绪，你的快乐全掌握在别人的手里。

太敏感了，别人说点不好的就喜欢对号入座，还很多疑，听到别人在一起说悄悄话有什么不对的就认为别人在说你。

本来别人说的是他人的事，不关你的事，结果你听着听着越像在说自己的事，于是你就对号入座了，认为别人就是在拐着弯说你，为此你就陷入伤心难过和痛苦之中了。

心理素质差的内心一般都很喜欢和别人比较的，虽然表面上看他们无欲无求的样子，但是内心总是在和别人比较，比得过别人还好，比不过别人就很失落了，而且一直陷入失落之中无法自拔！

由于总是悲观失落，他们一般都总是拿自己的缺点和别人的优点比，结果可想而知。

有的人就是情绪太糟糕，而且总是把糟糕的情绪发泄在家人的身上，为何要发泄他们也不知道，只是因为一些很小的事情就要发泄情绪了，这也是心理素质差的表现。

村里有一个怨妇，喜欢骂人，哪怕被骂的人没有招惹她，她只要不高兴就开始骂人，骂人都是因为一些鸡毛蒜皮的小事，在家里骂老公骂孩子，原本她还想骂外面的人，可是外面的人不惯着她，所以她就不敢怕外面的人了，关起门来骂自己的老公和孩子。

她为什么骂人呢？其实她自己也不知道，家里也不怎么穷啊，但她就是怨气冲天，一天不骂人就不舒服，看着一点小事就开骂了，反正一点点小事，比如她情绪不好，看见孩子挺快乐的，她就骂孩子了，她不想看到孩子快乐，因为她自己心情不好也不愿意孩子心情好。

情绪那么糟糕，那么喜欢骂人，其实就是她心理素质太差了，原先骂人孩子需要一些理由，但后来想发泄情绪就发泄，一点理由都不找了。

遇到这样的怨妇，问孩子怕不怕？当然怕了，经常这样骂下去了，不单单是她心理素质差了，而且整个家庭的人都心理素质差了。

对于很多人来说，生活就是一个圈，兜兜转转还是回到了原点，面对原来的人际关系和很多既陌生又熟悉的人际关系，我们的心理素质太差很难在复杂的人情世故之中活得快乐，不到不能获得快乐而且还会让你活得很累。

所以，心理素质差的人，一定要意识到自己的问题，改变自己，让自己的心理素质强大起来，你才能在现实生活中复杂的人情世故中获得快乐。