即食海参可以直接开袋食用，这种海参本身就是熟的，所以不用进行烹制就可以直接吃。即食海参还能用来做小米粥，在做小米粥的时候，把即食海参切成小块，均匀地倒进小米中，文火加热至开锅。

即食海参最简单的吃法就是开袋食用，这样不需要经过麻烦的制作，打开袋子就能吃了。用海参煮小米粥也是不错的食用方法，这种做法可以使海参的营养价值很好地与小米结合在一起，对身体大大有利，比较适合身体虚弱的人食用。

海参还能做成鸡汤，其营养价值也是比较高的。海参也能凉拌食用，只要把海参切成薄片，加入适量的糖、盐、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用，清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。

通常海参是放在冰箱里冷冻的，在食用之前，一定要选择自然解冻，要提前把海参取出来，待解冻后便可以吃了。海参是一种营养丰富的食品，适量吃些海参，可以增强人体免疫力，还能延缓衰老。对于女性而言，可以经常吃些海参，不仅对身体非常好，还能给身体补充足够的营养成分。