去除黄褐斑的8个实用妙招：

1、土豆片敷脸

将土豆片切成薄片，越薄越好。将脸洗干净了之后，就可以贴在脸上了。

土豆敷脸的作用是可以给肌肤补水，还能将脸上的黑色素都吸收掉，让肌肤变得滋润有弹性。

2、盐敷脸

将食盐和白芷粉、菊花粉以及白醋混合，加入一些水进去，调成糊状，敷在有斑的地方就好，隔一天敷一次就好。

3、苹果蜂蜜敷脸

将一个新鲜的苹果洗干净，将皮去除掉，切成小块之后，弄成泥状，加入适量的蜂蜜进去，搅拌成糊状，洗完脸过后，涂抹在脸上就好，敷20分钟过后就可以去除了。

用苹果蜂蜜敷脸，不仅是可以淡化黄褐斑，还能够让皮肤变得又白有嫩滑的。

4、绿豆百合汤

将适量的绿豆、百合、赤小豆洗干净，清水浸泡半个小时过后，用大火煮沸，然后用小火慢炖，最后加入食盐或者是白糖调味就可以了。

绿豆百合汤之所以可以去黄褐斑，是因为绿豆和百合里面是有维生素的，这是可以让黑色素还原的，然后就去除了黄褐斑了。

5、核桃芝麻糊敷脸

准备材料：核桃仁30g，牛奶适量、黑芝麻20g。

将核桃仁和黑芝麻都碾碎，加入牛奶在里面煮沸，再加入一些白糖进行搅拌就可以吃了，早晚各吃一碗就可以了。

6、芦荟黄瓜敷脸

芦荟有补水功效，黄瓜是可以祛斑美白的，将两者一起放在榨汁机里面榨汁，榨出来之后，就可以加入一些珍珠粉在里面，调成糊状，然后就可以敷脸了。早晚敷一次就好，坚持一个月就会有不错的效果。

7、柠檬冰糖汁

将新鲜的柠檬榨成汁，加入适量的冰糖一起搅拌，每天喝一杯，就有淡斑效果了。

柠檬里面是有很多的维生素C的，它是可以消除脸部的色素斑的，是可以让皮肤变得更白更嫩的。

8、杏仁蛋清敷脸

将杏仁放入锅里面，煮软，将皮去掉之后，将它弄成泥状，在加入蛋清进去，每天敷1到2次就可以了，尤其是有黄褐斑的地方更应该多敷。

蛋清可以美白，杏仁也是有美白作用的，用一段时间就可以去除黄褐斑了。

黄褐斑和肝斑有什么区别呢？

这两者没有什么区别，黄褐斑的另外一个称呼就是肝斑，这就是同一种斑点，称呼不同而已。

黄褐斑还被称之为肝斑和蝴蝶斑，这就是面部变黑的一种症状，这是因为皮肤黑色素增多了，不能及时的排除，沉积在面部形成的。这种因色素沉积的斑点，形状是不规则的、是成对称分布的，大小也不确定，颜色的深浅也不一样，主要是出现在眼睛周围、面颊部。

要想脸上不长黄褐斑，还是要调好自己的内分泌，保持自己的心情舒畅，不要经常暴晒，多吃水果和蔬菜，少吃一些辛辣性的食物。

这个问题替我妈来回答。

我妈是干性皮肤，年轻的时候皮肤非常好，以至于并没有在护肤上投入太多精力，直到长斑之后她才开始非常关注护肤。

大概在她45岁时，两边脸颊上出现了黄褐斑，有整块的也有比较小的斑点。从此我妈开始了漫长的祛斑探索之旅：

一、经人介绍，首先去看了中医，不幸的是这种内调的方法对我妈来说并没有多大的改善，其实吃药才不到一年，但是我妈太过迫切和心急，遂放弃中药调理身体这个方法；

二、同样是经人介绍，去了另一个镇上的美容院，一个小时车程，每周两次，风雨无阻，我开始佩服起她的毅力，有效果吗？是有的。每次做完针灸和美容之后脸上看起来好了很多，但是一两天后，看起来又没那么好了，钱花了不少，给推荐的护肤品还有服用冲剂的牌子我是一样都没听说过。我开始劝她说这些东西不太正规，她坚决地说她的朋友就是靠这些治好的，我说如果这些护肤品和针灸这么有用，那这个美容院早就去市里开连锁店了，她不信；后来由于家里其他原因，她没办法再去那个美容院了。从入冬开始针灸一直到春天停用，我妈脸上的斑还在，但是我认为有了些微改善，整块的黄褐斑还在，但是我注意到有一个小斑点淡化了（其实我认为是防晒做的好，因为是在冬天到春天做的针灸）。

三、碍于这两种方法对我妈都没效，我开始建议她换掉日常护肤品，改用祛斑精华，我妈之前用的一直都是超市里就能买到的护肤品，后来在我的建议下开始改用稍微更具功能性的产品了。这样看好像是广告贴，那就不说是什么产品了。考虑到是日常护肤，每天都会使用，所以我们没有考虑很大牌的祛斑产品，因为太贵，我认为如果超过目前的预算买一支大牌精华但用量超省的话还不如一开始就别用，所以我们改用了价位比较合适的、效果也还不错的牌子。保证能持续且大量的使用才是关键。

其实我认为，祛黄褐斑最有效的办法可能并不是最快的办法。长斑是表象，身体出问题了才是根本原因。个人症状全不一样，那就说说我妈的身体状态吧。

子宫肌瘤、乳腺结节全都有，日常特别爱生气，口头禅是：“气死我了”，“那就别惹我生气啊”等等，易焦虑，睡眠时间短，便秘……不知道其他长黄褐斑的朋友是否也有类似的症状？

我妈45岁才开始敷面膜，日常洗完脸之后等到脸干疼了才知道涂护肤品，夏天从不遮阳更别提涂防晒霜了，不运动，喝水巨少……不知道其他长黄褐斑的朋友是否也有这样的行为？

改掉吧，真的，这些调整过来真的会改善很多。

对我妈来说，上述这些就是长斑的根本原因。她这两年来看开了很多，生气变少了，每晚去广场上锻炼身体，早起一大杯水，早晚正确使用护肤品和精华，每周两三次基础保湿面膜，还有，一定要防晒啊，虽然便秘问题还在，但是我妈脸上的那一大块斑真的消掉了，最开始是斑的边缘变淡，慢慢地，到现在大体上已经看不出那大块斑的痕迹了，但是非常仔细地看的话还是看得出来那里肤色和别处有点不一样。

不过这样已经很不错了，她很满意。

祝其他长斑的各位能早日找到祛斑的方法。

还有，如果照镜子让你感到郁闷那就别每天反复照镜子，总之，停止郁闷！

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去黄褐斑什么方法最有效？

黄褐斑目前主要通过药物及激光治疗，不同情况疗效不一，没有所谓“最有效”的方法。

一般治疗：去除可能的病因，治疗过程中防晒，长期使用防晒剂，慎用化妆品，保持乐观情绪和良好的生活习惯。由于避孕药可引起黄褐斑，应停止服用避孕药。

药物治疗：外用药物有脱色剂、维A酸或超氧化物歧化酶等，可以影响黑素代谢，减少黑素生成等；还可以采用果酸、水杨酸化学剥脱术，加速皮肤的新陈代谢，改善黄褐斑；口服药物包括维生索C、维生素E和氨甲环酸等，可促进色素减退，缓解症状。

激光治疗：大光斑低能量Q开关激光及强脉冲光光子嫩肤对黄褐斑有一定的治疗效果。

本内容由湖北省中西医结合医院 皮肤性病科 副主任医师 潘武林审核

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个人认为是莫怄气。我脸上的黄褐斑以前非常明显，就像几块狗皮膏药似的，牢牢地“沾”在了我的脸上，难看死了这都是源于以前我爱怄气，为了婆婆重男轻女偏心眼的事情，那是天天郁结难消、愤愤不平，所以这黄褐斑也在不知不觉爬上了我的脸庞不管哪个医生一搭脉：“肝郁气滞、肝气郁结、肝肾阴虚……”几大碗中药灌下肚，刚刚有了好转，结果两口子一闹矛盾，我就怄得几天几夜不吃饭不睡觉，搞得中药也白喝了直到五年前我下定决心再也不呕气了，我的脸色才慢慢有了好转，如今我的黄褐斑也淡了许多，不仔细瞧还看不大出来了

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黄褐斑是一种需要多手段联合治疗的皮肤问题，目前最有效的方法是口服氨甲环酸片，有效率90%以上，但是需要排除禁忌症情况下才能服用，在此基础上再配合光电治疗效果更佳，可自用烟酰胺，左旋维生素C，氨甲环酸，熊果苷等成分的精华液，中医中药也有较好疗效，需要严格防晒，规律作息，保持心情愉快！

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其实在点黄褐斑这里，我是有教训，在山西一个地方，有点黄褐斑价格不贵，可以说是特别便宜，效果也好。

头一次是冬天人家不给点，我买了她的药物，我妹妹帮助我点结果一个黑色斑点。第二次多年我有去了下巴让她点斑去掉了，第三次右靠近鼻梁的地方我让她点一下，结果也去掉了，还有一块点斑我没有敢点斑。

但是千万不要，自己买她的药物自己点。自己手发深浅拿不准确，一个容易有黑色斑点留下，容易有坑。治疗时间非常关键，冬天不能点。容易导致黑斑。点斑的气候时间非常关键。

现在有中成药祛斑胶囊我吃过挺好的，吃了一段脸色好看了皮肤变白了，斑点淡了。这个药物我觉得爱生气的，身体容易受寒，吃了效果好。等于全身调理身体挺好的。

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这个问题我最有发言权。我的好朋友，长得很漂亮，可是在几年前，她耍了一个男朋友，算是她第一个男人吧，两个人在一起了。

男朋友家境不怎么样，是城乡结合部的那种，而她家家境相当相当不错。不知道她脑子抽了，会被这样阴冷的人追到手，她之前从没谈过恋爱。

男朋友总是跟她冷战，她第一次谈恋爱，很在乎他，所以总是被虐，心情特别不好。

她那段时间为了防止怀孕，吃避孕药，因为是第一次耍朋友，不知道量该怎么吃，又紧张又无知，每次事后都吃，以为多吃很多才能不怀孕。

恶梦来了，短短几个月，脸上疯狂的莫名长出了斑，她的皮肤本来很白很光滑。她那个斑是两边脸颊对着长的黄褐斑，一边一大片，远看像一只蝴蝶。

女同事们在背后嘲笑，甚至还有当面揶揄问她的。她几乎要崩溃。原本自信漂亮的一个人，变得萎缩自卑，不愿意参加任何聚会。

后来说起，她说也不好意思问朋友吃法。后来明白是避孕药的原因长斑，我心痛地骂她死蠢。

那一年半的时间里，她试过了太多太多方法，什么吃花粉、吃蜂蜜、吃广告里的祛斑药口服液、涂祛斑霜...花了几万块，这些东西都是我陪着她去买的。

可是，统统不管用。那只难看的大蝴蝶在她脸上像生了根一样，牢牢地定住了。

她不敢去用激光之类，怕雪上加霜。这样折腾了大约一年半时间，没有任何效果，男朋友也嫌弃她脸上的斑，有朋友聚会都根本不带她。

那一年时间内，我翻遍了《本草纲目》，上面凡是说能让皮肤变白的方子，都让她试过，但是制作起来十分费时和麻烦，材料也不好找，都是半途而废。

直到一年多以后，我偶尔看到了一本杂志，介绍一种中草药面膜，这种面膜是江苏那边一个工厂生产的。可以治斑和粉刺等等。我们都觉得这面膜很安全，应该值得一试。

她联系了就买回来用（当时也是着急，只要有人说有什么方子，都恨不能马上试）。

这个面膜的样子很奇特，我当时也是第一次见。是一小袋中草药粉（这个粉的目数极其的细，据说这样才有利于皮肤吸收）和一小支蒸馏中药液体，把两种拌在一起成糊状，涂在脸上。

会有一点微微刺痛感，等过30分钟，用清水洗掉，脸很红（但慢慢就正常了）——这是起效果了。她早上用完面膜要急着上班，初初是脸红的，那帮女同事们看到又开始说三道四。

（我仔细看了说明，中草药的配方就接近60多种。）

然后再进行护肤。 她每天早晚都各用一次。坚持用了1个月后，斑在变淡，更让她惊喜的是，斑的边缘一点一点往里收往里淡化。她这样一直坚持用了半年。她的皮肤不但恢复了以前的白皙，还比以前的更好，细嫩了。

她现在都一直在用，只是听她说一周用3次就可以了，特别是被太阳晒到或是那天化了妆过后，对皮肤的修复简直不要太好。虽然当初自从她长斑后，就一直特别注重防晒，可是当时也无济于事，斑已经存在了，不会因为防晒了斑就消失。

而现在她又美回来了，又变回了大美人，高兴得要命，整个人神采飞扬。

不过她为人很谦虚内敛，别人问她怎么变得更漂亮了，她笑笑不愿多谈。不论是感情还是容貌，都觉得那是一场不堪回首的恶梦。

这家伙倒是更加注意防晒了，但她从来不用防晒霜，说对皮肤不好，她只打伞。

而且变态的是，她用的两层伞，就是拆一把伞的布来又缝在另一把伞面上。搞得我也被传染，也跟着这样制作了一把伞，很爽很防晒，就是伞变得很重。

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首先得看看你的黄褐斑是什么原因导致的，黄褐斑面积大不大，颜色深不深，对于不同的黄褐斑都是有不同的治疗方法，

我之前脸上黄褐斑颜色很深，后来也被我慢慢的给消退了，方法如下：

首先，我选择的方法是内外同治，我去医院检查身体，查明黄褐斑的成因，接下来由医生开具几副中药调理我的身体，因为重要调理身体见效慢，但是也是效果最好的，服药期间，谨遵医嘱，不能吃的东西坚决不吃，可以多吃的食物，即使不喜欢我也坚持吃，而且每天中药都是我自己亲自煎熬，不要让药房给你煎药，他们煎药时间不够，药效不好，所以，每次服中药都是我自己在家煎熬，而且都是饭前准时服药，

口服中药的同时，我再选择外用祛斑产品，我用的祛斑产品是一种叫做gld的祛斑产品，这个产品只是晚上用，白天不能用，避光使用，每天晚上我都是洗完脸，再敷面膜，敷了面膜在按护肤顺序依次护肤，搭配我的祛斑产品，大概一个月我明显感觉到斑淡了很多，而且整体肤色也好了许多，看着自己肤色越来越好，黄褐斑也越来越少，别提有多开心了！

最后提醒想祛斑的小伙伴，那些吹嘘几天能淡斑的产品都是骗人的，如果短时间内祛斑效果好，这个产品的有害物质肯定超标，会对你的皮肤完成损害，所以，那些见效慢，但是有效果的产品，大家伙可以试试！最后祝大家越来越美！

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这个问题还算了解，因为我自己就有黄褐斑。然后有同学在整形医院上班。我去治疗的，她和我说实话，治疗比不治疗好，可以控制，不让继续严重下去了，说所有的斑，什么雀斑，晒斑，老年斑，褐青色斑等等，只有黄褐斑最难去的，我们也不懂，说黄褐斑是真皮斑，这和内分泌有很大关系的，所以得外治加内调双管齐下，外部治疗，有激光，产品，产品还有外涂的，和微针，内调，比如吃药，养成良好的生活习惯，比如不能熬夜，比如少生气，因为生气容易伤肝啦！[流泪]肝代谢不好，就会长肝斑，也属于黄褐斑！反正这个都是听同学讲的，太专业我也描述不出来了，我现在的斑只能说护理好，就会淡了！就像同学说的控制让它不要再严重下去了！再抹个防晒，基本看不出来，对了，各位长斑的姐妹们，平常防晒一定要涂的！！！！！！我现在用的都是医用产品，效果还不错啦！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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我想这个问题我最有发言权，我家老二已经八岁了，她刚出生的时候查出来有先天性心脏病，月子里就总是肺炎，我月子也没坐好，就带着她去北京做手术，后来发现脸上长了两大片黄褐斑，怎么打粉都盖不住，这些年真的是一点自信都没有，为了祛斑，想了好多办法，美容院，仪器，激光都试过，但是要么不管用，要么反弹，花了好多钱，两个月前，妹妹说她听说有个乡村医生，治粉刺和黄褐斑特别好，就抱着试试看的心态去了，到了后大夫给号脉，然后给开的口服药，同时给配了擦脸的药，这个药需要自己研磨，磨得大夫摸着够细了之后，他会给调成膏状的东西，用它回家擦脸，过了半个多月，我脸上的黄褐斑就淡了，现在几乎没有了，我还一直在用，脸上现在除了雀斑（据说雀斑想根治需要的周期长），已经没有什么问题了，而且雀斑也变淡了很多，估计会慢慢消除，另外最大的收货是脸比原来白了好几度，皮肤更细腻了，我周围的同事都跟我说变得更漂亮了，而且我还介绍自己的两个妹妹和弟媳妇还有三个同事去了，她们的效果也非常好，我现在每天最爱做的事就是照镜子，感觉又找回来了自信。

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黄褐斑是一个复杂的综合因素引起的疾病，中医讲“有诸于内，必形于外”。所以清楚了这点，我们就知道祛除黄褐斑没有最有效的方法，而是要找到最对症的方法。

中医是如何治疗黄褐斑的，要辨证施治

中医看病一定要抓住一个核心病机，黄褐斑这个皮肤问题，我们在临床上主要分为：肝郁血瘀、脾虚血瘀、肾虚血瘀、气滞血瘀、阳虚血瘀等证型。我们根据患者的症状表现来辨证他是哪一个证型，然后去做针对性的治疗。比如阳虚型黄褐斑，我们在治疗时候就要采用温阳活血的方法来治疗，肝郁气滞型黄褐斑，我们就要用疏肝理气的方法来治疗，而肾虚血瘀型黄褐斑，我们主要采取补肾活血通络的方法来治疗。只有针对不同的证型，对症下药才能达到好的治疗效果。

可以采用激光治疗黄褐斑吗，要标本兼顾

黄褐斑在稳定期或者色素减退的时候，可以考虑激光治疗。但是我们在发展期进行期的时候，一定不要考虑激光治疗。这个时候治疗完了反而有可能使色斑加重，面积变大，或者出现色素沉着的现象。单纯的做激光只能把现有的黑素颗粒打碎，让它逐步地代谢掉。但是产生黑素颗粒的源头并没有解决，我们要从源头上来阻止黑素细胞活性的增强，从而减少它产生黑素颗粒的量，这样的话才能又从根本上治疗，又从结果来治疗，标本兼顾，中西结合才能取得更好的疗效。

如何避免黄褐斑的产生

紫外线强的季节，一定要注意防晒。

多数黄褐斑也叫肝斑，那是由于肝郁气滞引起的，所以保持心情愉悦，少着急，少生气，适当放松也可以在一定程度上避免黄褐斑的产生。

少用各类化妆品，避免长期刺激皮肤，使皮肤屏障功能受损。

女性在妊娠期一定要多补充营养，避免由于肾虚气血不足引起黄褐斑。

生活作息规律，少熬夜，饮食健康。