中医讲究晚上关窗睡觉，晚上睡觉是每一位女性朋友的最好的安静时间，好的睡眠不仅能够让自己的皮肤好，还能让自己的精神焕发，多数人睡觉时候都会关灯但窗户不知道关不关好，中医讲究晚上关窗睡觉

中医讲究晚上关窗睡觉1

为什么晚上睡觉要关窗户？

人睡着了，忘了关窗户，可能第二天醒来后会头疼，咽痛，咳嗽，鼻塞，恶心呕吐，面瘫等。而人在清醒时，即使吹风，也很少得病。同样是吹风，为何会这样？

古人把这个风叫做贼风。它好像是贼一样，当人们睡着时，趁虚而入，大搞破坏。古人很早就注意到这种现象，故《黄帝内经》说：“虚邪贼风，避之有时...精神内守，病安从来？”。

什么是虚邪贼风？

风为百病之长。

唐代医家王冰说：“邪乘虚入，是谓虚邪。”

清朝高士宗注：“四时不正之气，皆谓之虚邪贼风。”

贼风与人体正气（抵抗力）的强弱有关，体质好的人可能吹风受影响的概率小，体质差的人每次吹风必得病。但是当这个人睡着后，这个风成了贼，所以有的体质很强壮的人，也要中招。

人常说，见风使舵，风邪就这样，当人稍微疏忽时，它就会趁虚而入。

长时间聚精会神思考谋划时，觉得身上有微风吹过，贼风就来了，可能会头痛头晕、感冒等，因为确实是太认真了，贼风就从背后插兄弟两刀，头痛头晕、感冒等。所以，烧脑的工作，最好避风。

有一种风叫做过堂风，就是把东西南北相对的窗户打开，风从房间里扫荡而过。“过堂风碰不得”。这种风已经不是贼了，而是强盗响马，呼啸而过。

晚上睡觉，人的精神魂魄都要内收，需要封藏，所以把门窗关闭，早上太阳升起，打开门窗迎接阳光。晚上关窗，早上开窗，更符合自然规律。一般情况，氧气也不会不够用。

有人问，空调风扇可以用吗？

当然可以用，降低室内温度，问题不是很大，但是它吹得这个风可能会变贼，所以人们发明了挡风板。风扇，似乎吊扇最好，吹得风均匀柔和，怎么会是贼呢？贼向来都是捉摸不定，来无影、去无踪...

中医讲究晚上关窗睡觉2

睡觉下雨要关窗吗

建议关窗。

一般来说，下雨时空气会更清新，开窗可以起到更好的通风效果，并且湿润的空气能够给人带来凉爽的感觉，但下雨往往会导致气温降低，而人体在睡眠时，各个器官都处于休息的状态，在这时候开窗，外界中的寒气进入房间，容易入侵人体，引起人体出现受凉感冒的情况。

其次现在的环境污染较为严重，下雨后湿润的空气中也容易滋生大量的细菌及病菌，要是随着呼吸道进入人体，容易引起健康问题，因此在睡觉时下雨，建议关窗。

下雨不关窗会怎样

根据情况看。

下雨在不同的地方、不同的时间、不同的雨量，所造成的影响会有所差别，在湿度较低的地方、人体没有休息、雨量较小等条件下，不关窗户可以使房间内的空气更加流通，增加空气中的氧含量，并不会产生不良影响。

但在湿度较高的地区、人体在休息、雨量较大等任何条件下，下雨时没关窗，湿气进入房间，可能会导致房间出现反潮，影响人体健康等问题。

睡觉关窗好还是开窗好

开窗好一些。

一般除了炎热的'夏天以外，在睡觉时大多都会把窗户关上，可以避免在熟睡后因夜风着凉生病，但人体在入睡后，要是将窗户完全关闭，会影响到空气流通，呼出的二氧化碳不能完全排出时，导致二氧化碳的含量较多，氧气含量减少，容易影响人体健康。

而开窗可以保持室内空气流通，营造一个舒适的睡眠环境，可以的大大提升睡眠质量，也更有利于人体健康，因此开窗通风睡更好一些。

但需要注意的是，需要根据自身所处的环境、卧室情况及身体情况，来决定窗户是否全关，或者全开、半开。

睡觉关窗户会缺氧吗

一般不会。

虽然关窗户会导致房间内部空气流通不好，而出现影响身体健康的情况，但由于普通住宅的门窗，大多都不是完全密封的状态，空气可以通过这些缝隙进行流通，因此即使将门窗关闭，一般也不会出现缺氧的情况。

事物总有两面性，好与不好总是并存，视情况定取向。我分了以下两点：

第一如果房子空间大，又是冬天，如果开着窗户，寒气逼人啊，搞个头痛感冒，影响第二天工作学习，如果家里还有宝宝，儿童，那就更麻烦了，所以这种情况还是关上窗户吧。不必担心屋内空气质量差，屋内本就空间大，已有足够的新鲜空气，再加上门窗都是有缝隙的，不可能那么严实，灰尘颗粒都能进来，何况空气呢。

如果是夏天有空调的家里就更会关窗了，吹着空调多凉爽。如果不想吹空调或者没空调，不用我说肯定会打开窗户，让空气流通，否则房间就会变成个蒸笼了！

第二，如果家里空间很小，在冬天还是要开一点窗户，不要开太多，一个手掌宽差不多了，空间小，如果还关闭窗户，空气质量肯定会差，第二天起床肯定会因缺氧而头痛，影响工作学习。如果是夏天，建议别开空调，如果有宝宝就更不要开空调，把窗户全部打开，让空气流动起来，如果还热，吹风扇吧，绝对比空调舒服。

总之，开窗睡还是关窗睡还是要看自己，家里如果没有小孩，怎么舒服怎么睡，如果有小孩，请视情况而定，既要保证小孩不生病，又要保证屋内空气质量好，毕竟小孩还在生长发育阶段。

这个不用问，必须是晚上关着窗户睡好。原因有以下：

1，从健康的角度，人在睡眠的时候，全身都处于一个休息放松的状态，包括你的免疫系统，此时如果开窗睡觉，有风吹来的话，人很容易得各种病。举个人例子，大学时我的床铺头靠窗，那时候身体壮实，天热时把窗子开一条缝隙睡觉，第二天起来都会头疼；后来还不吸取教训，夏天睡觉时又在窗子底下睡，结果寒气吹到了腰，至今久坐会不舒服；你小时候睡觉时，妈妈也会教你一定用被子盖好小腹，因为吹了寒风第二天会肚子疼。另外大家都知道的常识，睡觉时如果着了凉，会容易感冒。所以从健康角度，不要开窗子睡。

2，从风水的角度，为何床不可直接对门，为何好的酒店房间设有玄关，一个很直接的原因是床对门容易是门与窗子之间的空气流动直接经过床。按照道家的理论，人在睡觉的时候，身体表面是会有一层薄薄的阳气护身的，开窗睡觉，空气流动，很容易将这层阳气吹散，从而不利身体。风水命理方面如有感兴趣的可以关注细聊。

3，从安全的角度，开窗睡觉不安全，入室和入室抢劫者都可以从窗子进入，另外即使没有这些，大学时男生宿舍可是不缺望远镜的噢，说不定有人暗恋你，晚上拿望远镜看你哦，特别是姑娘，还是关着窗子睡安全些。

4，从睡眠质量的角度，关窗睡觉给人更多的安全感，从而提高睡眠质量。

综上，晚上睡觉还是全部关闭好。

窗户开着还是关闭好？这个要看具体情况决定。一般家庭白天都会打开窗户，保证室内外空气流通，减少病菌的传播，有益于人体健康。夜晚由于人们睡觉，往往习惯关闭窗户，一来夜晚各种昆虫容易进入房间，二是夜深人静人人都因工作的劳累容易睡着，考虑一些安全因素也会关窗。夏冬因为气温炎热与寒冷家家都会开空调，都喜欢关闭窗户。春秋因为气温适宜，不冷不热，有些家庭会开窗睡觉，如果天气有大风暴雨的情况下，建议提前关窗比较好，防止雨水灰尘进入房间。总之，根据各人各个家庭的不同情况，喜欢开窗喜欢关窗睡觉都不会有多大的问题，白天建议多开窗通风为宜，尤其春天各种病菌易繁殖，每天都必须保证多开窗几小时，这样室内空气新鲜，流畅，才能让人感觉心旷神怡。

看个人，我家卧室临街，日夜都喧嚣噪音不绝于耳，我一般都是关窗开房门睡觉，如果晚上没有噪音污染，窗户最好开一点，方便换气，但是最好先关上纱窗，防止飞虫进入。开空调睡觉就是关闭窗户的

这个看情况吧，一般我都开着睡的，但是窗户开着纱窗还是要的，要不会有东西飞进来影响睡觉了！但遇到下雨刮大风的话，就会关窗了。主要还是看天气。不可能开空调或暖气睡觉又把窗打开吧。吹风扇就可以开窗

谢邀。晚上睡觉是否开窗，得看个人情况。是否开窗与室内空间有关。若是室内空间足够大，空气足够，最好不要开窗睡觉，以免着凉伤风感冒。而如果室内空间小，人多，睡觉关窗容易缺氧，影响睡眠质量，最好开窗睡觉。

所谓窗户：不只是用来看一看外面风光的，在很大程度上，决定了生活的质量，但有时，许多问题根本不会注意得到。

家是栖息之所，是自己营造的一个相对独立的小环境，挡风避雨，遮阳隔音，保护自己不受到任何来自外界的因素侵扰。说是相对的独立，是因为不可能完全脱离外界的环境而独自生活；

需要室内室外能有一个合理的交流与互换。在这个小环境中。

需要有合适的温度、湿度、空气和光线，还要有适合自己的声音环境。

需要窗户能透进光线吧，那么随着阳光而来的就会是多余的热量。

需要窗户能通风吧，那么随着流通的空气而来的，也许就是灰尘和蚊虫。

问题往往会随着你的需要而来，所以，对于自家的窗户，千万马虎不得。

春夏季，夜晚闷热可开窗户通风睡，但遇到雷雨天气还是关窗睡，比较好。这可根据天气变化而定。

中医起居养生：睡前通风睡时关窗。

通常来说除夏天外，绝大多数人都习惯在晚上睡觉之前关上窗户，以免熟睡后受夜风着凉生病，甚至有人表示睡觉开窗会中风！

其实，睡觉关窗虽然有一定的道理，但从科学角度来说，也非尽然。

因为人入睡后平均每分钟要吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭，不出三小时室内二氧化碳量就会急剧增加，细菌、尘埃等其他有害物质也会成倍增长，尤其是空间小人又多的房间。这些有害物质又会随着人的呼吸被吸入体内，从而威胁人的身体健康。

而开窗的话：

有利于室内通风流畅，空气新鲜，给人营造一个舒适的睡眠环境；

其次有利人体血液流通，白天精神会更加饱满；

也增加空气中的氧气含量，有利于皮肤的新陈代谢，延缓衰老。不过切勿将头部对着风口吹，引起着凉感冒就不好了。

但是，睡觉是否开窗也要根据自身以及所在的环境出发，有些情况下开窗是不可取的，如：

1. 冬天或天气较冷、刮风下雨天气，则需要关窗，避免冷气入内或打湿房间；

2. 所在地区较为潮湿，需要关窗，不然容易诱发风湿类等疾病；

3. 房间较大，门对窗，又习惯开着门，应关门或关窗，容易因对流风较大引发生病；

4. 风湿类疾病患者应关窗睡觉；

5. 雾、霾、风沙天气，或是外面空气环境较差情况下应关窗睡觉。

6. 底层住户，且没安装防盗窗的住户应当关窗，以免进贼遭窃。

一般来说晚上睡觉不要把窗户全部关严，而应当留扇换气窗，适当的透个缝最为合适。同理，午间睡觉也是如此噢。