晚上18度，如果是普通的被子盖4斤的就可以了，春秋季节晚上的温度就是18度左右，这时不适合盖太厚的被子，不利于人体血液循环，4斤的被子就足够保暖了。如果是羽绒被，盖含绒量在50%以上的春秋被就可以了，羽绒被比较轻盈而且保暖性强，是春秋季节被子的好选择。

大家在挑选被子的时候也要注意，被子不是越重越好，像羽绒被、蚕丝被这种材质的被子保暖性比较好，也比较轻盈，所以就算重量不是很重，也可以达到保暖的效果。

大家在挑选被子的时候，还要注意以下这些事项。

被子是直接和身体皮肤接触的，所以面料很重要，大家可以用两只手抓住被子的里外两层，然后对着搓，可以感受下是否顺滑，如果感觉不到涩的话，面料就比较好。

被子不好清洗，而且被子的透气性对于被窝内的湿度有一定影响，如果被子的透气性不好，会让被窝内湿度大，人体皮肤会受到刺激，从而影响到睡眠质量。所以要挑选透气性好的被子，像纯棉的面料就很好。

厚的被子会使得人体在睡眠时体温上升，新陈代谢加快，排汗之后会使得血液浓度黏稠，从而增加了患心血管疾病的概率，而薄的被子达不到隔热保温的效果。所以在被子选购上需要注意被子的厚薄，也需要根据气温的变化进行选购。