舒适圈的危害：

如果一直在舒适圈里面，那就表示你是一成不变的，抗风险的能力就大大的降低了。

想要突破舒适圈，那就表示有更多的人生可能。

舒适圈这是你生存的根本，是你的底线，但是在这个底线之上，再谋求发展是更安全的选择。所以要突破舒适圈，并不是盲目的让你去冒险，而是让你摸着石头过河，一步一步的走。

要怎么走出舒适圈：

1、要认清楚自己，知道自己能力的不足，然后寻找突破口。

2、要细化目标，突破这并不是一蹴而就，可以将大目标进行拆分。

3、要及时的奖励，即便是一点小小的精力，也会让你更加容易坚持。

4、勇敢的行动，不管开始有多么的艰难，都要勇敢的踏出第一步。

5、要自我检测，在行动的过程中，要学会反思以及及时的纠正。

6、要坚持下去，既然是想要改变，那就不要半途而废。

7、不害怕失败，要学会面对失败，这样你自己才能够强大起来。

8、积极的去尝试，探索未知的领域，扩宽能力的边界。

9、持续的学习，这是能够拉开你和他人的距离的。

舒服是留给懒人的

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肯定要跳出呀。没有永远的舒适圈，现在舒适，不代表以后也是。所以人还是要做出改变的。只有不断跳出舒适圈，不断探索，不断改变，才会找到更适合自己的活法。

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生活的舒适圈其实就如同温水煮青蛙，当你对生活没有追求，没有被压力催逼得紧迫感时，那就意味着你已经成为慵懒的牺牲品了！

讲一个朋友的故事吧。他今年二十三岁。

高中毕业就放弃了学业，一直在外打拼。

但因为没有技能和学历，能够胜任的工作岗位很少。

找了几份销售的工作却总是坚持不下去，连续几年的挫败让他失去信心，最后甘愿在酒吧里做服务员混日子。

工资虽然不高，但工作却也轻松自在。慢慢地他适应了这种生活，再也不去追求更高的目标。

最近疫情的影响，他已经三个多月没有经济来源了。外出打工四年多，没有一丝存款，以至于只要不工作就没有饭吃。

其实他的生活是很多人的现状，我们逃避现实，只想缩在自己的舒适圈里，一旦意外发生，就连生活都难以为继。

所以在这个竞争激烈的时代，跳出舒适圈是必然的。

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是的，安逸让人坠落

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不一定。俗话说，温水煮青蛙，在一个稳定的环境下呆久了，人的惰性会越来越大，当你不满足于现状、不甘于平庸的时候，你就会产生想法跳出去看看外面的世界是否精彩。理想是丰满的，但现实却是非常骨感，因为你会面临两个问题：一，跳出去另谋高就，新的工作环境不一定适应，那时就进退两难，回头太难。二，自己出来创业，除了需要掏一笔钱出来之外，还得承受创业的金钱上、精神上的各种压力，别人是朝九晚五，你是666，这时候的你已经没有回头路选择，唯有硬着头皮一直往前冲，才有可能立足及发展下去。所以外面的世界虽然很精彩，但也很无奈，尤其是今年的环境，慎重再慎重考虑！

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我感觉应该跳出舒适区，因为在舒适区里呆久了，会让自己丧失斗志，固步自封，看不到社会发展的迅速，应该跳出舒适区，多在社会上折腾，越折腾见的世面越多，眼界越开阔！

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什么是舒适圈

所谓的舒适圈，就是我们每个人都有一个学习、工作、生活的圈子，在圈子里有熟悉的人和事，会感到很舒服自在、无忧无虑。这个圈子就是我们的舒适圈。呆在舒适圈，很难走出去。面对着这个圈子里熟悉的人和事，享受着这份熟悉，对圈子外面的世界有一种莫名的恐惧感

“舒适”需要付出代价。大家都知道“温水煮青蛙”的故事。19世纪末美国康奈尔大学科学家做过的一个“温水煮青蛙实验”。科学家将青蛙投入已经煮沸的开水中时，青蛙因受不了突入其来的高温刺激立即奋力从开水中跳出来得以成功逃生。当科研人员把青蛙先放入装着冷水的容器中，然后再加热，结果就不一样了。青蛙反倒因为开始时水温的舒适而在水中悠然自得。当青蛙发现无法忍受高温时，已经心有余而力不足了，不知不觉被煮死在热水中。

正如《肖申克的救赎》里有一句台词：监狱里的高墙实在是很有趣。刚入狱的时候，你痛恨周围的高墙；慢慢地，你习惯了生活在其中；最终你会发现自己不得不依靠它而生存。

这就是体制化营造的舒适圈，因为不适应，所以开始的时候我们会做出反抗，慢慢的我们就会适应这种生活，直到最后习惯这种舒适圈，一旦离开反而无所适从。

因此，我们只有“突破舒适区”，主动寻求改变，谋求发展，才能迈向成功。

有时候我会想，“是不是已经陷入自己的舒适圈”，只不过这时，再没有什么外力去提醒我去跳出舒适圈。一边是焦虑，一边是享受着自己所熟悉的一切。

如何跳出舒适圈

01 首先你需要一份精神动力

很多时候，不是我们不愿意跳出舒适圈，只是我们找不到跳出舒适圈的动力。舒适圈里的生活让人享受，令人陶醉。

但是人生中这种情况毕竟是少数，更多的是通过找到一个可以为之奋斗终生人或事。这个人，可以是你的父母，可以是你的爱人；这个事，可以是你的本职工作，也可以是你的兴趣爱好。把它们当成自己不安现状进取的精神动力，督促我们每一次的奋进。

无论个人还是企业，如果设定了新的目标，就必须离开原有的“舒适区”，就必须挑战原有的能力结构、资源范围、智力水平和知识水平，也就是说意味着构建新的舒适圈。不离开原有的“舒适区”，你就不可能达到新的目标。虽然离开了“舒适圈”会感到不舒服，但若是达到了新的目标，就会有一个非常关键的变化——你的“舒适圈”被扩大了！

02 明确方向和需要克服的困难

明确自己想要成为什么样的人。想成为一个社交高手，首先克服自己的胆怯，主动和别人聊天，哪怕是say hi；想成为运营高手，首先克服惰性，主动聆听大咖们的分享，哪怕只是几分钟。

明确方向后，你需要明白成为这样的人需要克服哪些困难。希望能和别人用英语流畅的沟通，但是却不敢。是什么原因让你不敢去主动找别人用英语聊天？发音不准确？对外表不自信？怕对方听不懂你在说什么的尴尬场面？找到舒适圈之外恐惧的深层次原因，其他的就好办了。

03 一步一步来，慢就是快

任何改变不可能一蹴而就，需要一个改变的过程。常常跑步的人都知道，训练体能，都有一个阶段，你平常跑800米都喘，突然让你跑10000米肯定吃不消。反而因为一次的半途而废，让自己备受打击。

所以在明确方向和困难后，要落地可以相对合理的计划，比如：800m→1500m→3000m→5000m。一步一步来，慢就是快！

04 每天做一些新事情

每天尝试一些舒适圈以外的新事情。喜欢音乐，那就尝试每天去看一些乐理的知识，不多不少，有收获就行；喜欢文字，那就尝试每天写一些日记，不需要很深刻，能把今天的事情说清楚就行；喜欢读书，那就尝试每天半小时读一章节等等。

多尝试这些你看似不起眼的新事情，你会意外发现每天的生活充实许多，而在不断尝试的过程，就是我们一步一步走出舒适圈的过程。

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当然！离开一个舒适圈真的是一件很需要勇气的事情，不过也是你成长的过程，更是你人生走向成功的开始。

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二年前在老家一个四线城市工作，生活很稳定，但是渐渐地我发现这样的生活不是我想要的，我想去大城市去闯闯，不想给自己的青春留下遗憾，我选择跳出了舒适圈，来到了郑州，现在二年过去了，我挺感谢我当时的决定，因为一切都在慢慢变好的过程。

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人不能活的太舒服，太安逸了就像是温水煮青蛙，会在不知不觉中被社会淘汰。

古今中外，参加工作才算真正进入成人社会，职场就是社会的缩小版，在职场中的历练，关系到整个人生的发展，事业、人脉、财富，都可以在职场中获得。

职场与生活也是密不可分的，相互交集，相互干涉，选择了一份工作就是选择了一种生活。所以人进入社会，一定要在一个“对”的职场中做一份“对”的工作，不要因为贪图安逸而蜷缩在一个狭窄的环境中，束手束脚，无法获得任何成长。

目前安逸病在全球年轻人中蔓延，在中国，许多父母辈的还属于社会中坚力量，退休的年纪一再推后，物质生活的提高，使得许多年轻人在职业选择上非常草率_找一份差不多的工作，每日对着电脑，不用风里雨里，忙是做做事，闲时上上网，做的事不能太复杂，混混日子。职业选择，不重视发展空间，无异于饮鸩止渴。