为什么不能头朝东睡，在日常生活中睡觉的姿势也是有所讲究的，不同的姿势会带来不一样的睡眠质量。接下来小编为大家收集了一些关于为什么不能头朝东睡的相关资料，大家一起来了解一下吧！

为什么不能头朝东睡1

由于我们的地球是有磁场的，而每个人的机体也是一个磁场，只是地球是一个比较大的磁场，而我们的身体磁场相对比较小，所以我们每天就生活在地球这个大磁场以内，如果我们身体的磁场顺着地球的磁场来进行运转，对身体就有益处。由于地球的磁场是南北走向，所以一般建议大家在睡觉的时候可以选择头朝南脚朝北，这样可以提高自身的睡眠质量。在睡眠质量提高之后，您第二天醒来之后，精神状态就会比较好，感觉自己神清气爽，从而提高自身的生活质量。

睡觉的时候如果头朝东、脚朝西，会造成什么影响?

但是如果您在睡觉的时候头朝东、脚朝西，就等于您的机体磁场是与地球的磁场相违背的，这种情况下，您的身体就会受到地球这个大磁场的干扰，从而可能会导致您的睡眠质量下降，例如导致您的睡眠过程中经常醒来，还可能产生失眠的症状，这会对您的身体造成一定的损伤。因为睡眠质量在受到影响之后，您的`身体新陈代谢情况也会随之受到影响，如果新陈代谢速度变慢，您体内的毒素就无法及时的排出体外，从而导致您的身体免疫力下降，就像一个蝴蝶效应一样，所以建议您平时保持正确的睡眠姿势。

除了不能头朝东、脚朝西以外，平时还需要避免什么睡眠姿势?

平时不建议大家在睡觉的时候采取左侧卧位，因为这种卧位会对心脏造成一定的压迫，从而就会影响心脏的正常功能，可能会导致您的睡眠过程中产生胸闷不适、心慌等症状，还会影响血液中氧气的正常供应情况，对您的心脏健康也没有益处。

平时睡觉建议采取什么姿势?

一般建议大家在睡觉的时候可以采取右侧卧位，因为身体在处于这个卧位的时候，心脏是在机体的高处的，这种位置有利于心脏的供血，不会压迫心脏，对身体的新陈代谢也有益处。这种姿势还有利于体内的氧气供应情况，并且可以有效的缓解身体的疲劳感，提高自身的睡眠质量。其实睡觉的时候不必拘泥与过多的姿势，避开错误的姿势之后，采取让自己舒服的姿势即可。人在睡眠的过程中，也会不自觉的更改睡眠的姿势，这样可以有效的缓解大家在睡眠过程中所产生的不适症状，对身体有益。

为什么不能头朝东睡2

一是“地球磁场说”——地球的磁场是南北朝向，所以睡觉的时候，人体的朝向也应该是南北朝向，而头朝东脚朝西就会与磁场相冲突，影响睡眠状态。

二是“风水说”——在日常生活中，大部分的房子的位置都是坐北朝南的，人们认为南面是阳，北面是阴，睡觉时不要脚朝西头朝东，也是为了身体能更好地进行阴阳调和，更有益身体健康。

首先，理论上来说，地球的磁场对人体还是有一定影响的，有些人可能会出现睡眠质量变差的情况，但对有些人可能影响比较微弱，具体可按自己情况调整；但对于风水一说，信则有，不信则无。

朝左睡觉会压迫心脏？

“因为心脏长在左边，所以不能朝左侧睡，以免压迫心脏，右侧卧位最接近胎儿在子宫内的，是最有安全感的。”

这话看起来好像没什么大问题，但其实对于健康的人而言，朝左睡、朝右睡，一般都不会影响心脏，因为我们的肋骨会对脏器起到包围保护。

但是对于心功能不全等人群而言，左侧卧会使心血量增加，心脏负荷加重，可能出现呼吸不畅、大汗等症状，为了以防万一，还是避免左卧。

总的来说，健康群体，可以想怎么睡就怎么睡；但有疾病的人群，请遵医嘱，包括一些腰部不适、胃食管反流等人群。

“8小时睡眠论”靠谱吗？

对于睡眠时长问题，很多人坚信每天睡8小时是最适宜的，但是有些人睡6小时就精神十足，还有人睡10小时却还不解乏，这是什么原因呢？

睡眠专家表示，睡眠时长主要受到年龄影响，不同年龄段的睡眠时长是不一样的：

这个问题我是这样认为吗？人的一生一半在床上度过的，那么人睡觉为什么不能头朝东脚朝西睡觉呢？这个问题我们来分析一下，我们人生活在这个地球上，地球产生吸引力作用，作用与反作用吸引力，地球与人产生相互荤制，相互联系关联作用，地球每天24小时旋转分白昼和夜昼，地球的旋转方向自西向东，因而人虽然有地球作用与反作用吸引力，人夜昼睡觉头朝东脚朝西等于人在跟地球一起旋转，人相等于晚上没有在睡觉。所以说；根据地球自西相东旋转定理，人的晚上睡姿应该头朝北，脚向南，或，头朝南，脚朝北。只有这样认为人的晚上睡觉香睡眠足，大家不妨试一下。然而还是遵照自己的睡姿晚上睡觉。

南北向的房子，床的摆放基本上都是东西向的，睡觉不是“头朝东脚朝西”就是“脚朝东头朝西”，大家想想宾馆的房间就明白了，所以没有什么科学依据。

中国住房大部分是坐北朝南，卧室布居当然是床东西放，不是头朝东，就是头朝西，一般楼房西边户卧室好像都是床朝西。

没什么科学依据，个人觉得。有人说睡觉头不能朝西，我的床摆放就是东西方向的，我一般都是头朝东睡觉，自然脚是朝西的了。反正20年了身体有点弱不经风，不知道是不是跟我睡觉的方向感有关？我回父母家睡觉“头朝北脚朝南”，感觉早晨起来精神状态好很多。古人的“智慧”还是有道理的，我认为：不管有没有科学依据？只要早上起床精神状态好即可，其他的有“迷信”的成度。头朝西脚朝东、反正比较别扭，因为北京这地界儿，八宝山在北京西边，不愿头朝西睡觉，有点道理。（权当杜撰/信则有不信则无）

咳！人年轻时觉多，倒头就睡，东西南北谁知道呀!年老没觉了，转着弯儿的找北也没用，就是睡不着，更别提失眠的，睡圆形床，摆指南针也是睁着眼睛过夜，否则谁还吃安眠药啊？!

家里房子的结构，床只能这样放，头东脚西，睡的也很香。

最佳睡位头南脚北手西东

人体有电场，地球磁场以南北极排列走向（s极n极），如果睡觉不顺应磁场，长此以往会使人体生物钟紊乱

没道理

本人认为睡觉南北方向 可顺应地球磁力线。人世间“众说纷纭”

农村有句俗话讲，睡觉不能头朝东脚朝西，应该南北睡，可能很多人都会被家里人叮嘱过要这样睡。为什么会有这样的说法呢？有的人觉得是根据房子的朝向，也有的人听说这跟地球和人体内的磁场有关，那么这种说法究竟是迷信，还是真的有科学依据呢？靠不靠谱？睡觉时到底该怎么睡才好？今天这篇文章我们就来一探究竟，看完您就全知道了!

睡觉不能脚朝西，头朝东，有道理吗？

先来看第一种说法：跟房子的朝向有关。生活中，很多房屋都是坐北朝南的，房子里面的床的位置也是如此，我国民间的习俗比较多，从风水的角度上讲，古人认为人也应该坐北朝南的睡觉。因为朝南时，阳光可以更好地照到屋内，如果人经常朝东西的方向睡，容易损伤阳气，不仅会影响睡眠，健康还会受损。

所以，从这个角度上讲，是比较忌讳睡觉时头朝东的。但其实，也有的房子不是这个朝向，难道睡在这样的房子里，没有坐北朝南，健康就会受损吗？显然，并非如此。因此这种说法并不是特别靠谱，有一定的迷信成分存在。

再来看第二种说法：跟地球磁场有关。有说法称，人睡觉时的方向如果跟磁力线的方向一样，则是比较好的，若是不一样，这种平衡就会被打破，进而容易影响到睡眠。

但其实，人是会适应环境的，这种平衡也会受到一些因素的影响而发生变化，比如太阳剧烈运动等。此外，磁力线的方向也不是完完全全是正南正北的，它存在一定的偏角，即使我们睡觉时看似是朝南北睡的，但其实方向并不是很正。

关于睡眠和磁场的关系，目前还没有确切的定论，所以比较难说。但如果直接下定论说睡觉时不能头朝西是有这样的科学依据，那是不严谨的。

从不同角度分析的结果来看，我们可以得知，睡觉时的朝向其实跟睡眠好坏并没有直接的关系。生活中，有的人脚朝西睡了，他的睡眠依旧良好，第二天起来后状态依然是比较好的，而也有 的人即使没有脚朝西睡，睡眠质量也没有得到明显地改善。实际上，大家与其纠结到底应该朝哪边睡，不如注意下面几点，这些才是更容易影响到你的睡眠的：

第一点：睡觉是穿衣服睡好还是不穿睡好？

有的人觉得穿睡衣睡好，更有安全感，也有的人认为不穿好，裸睡更爽。在此我建议大家，如果你能接受裸睡的话，不妨可以尝试一下，因为这样睡觉对身体健康有很多好处：

有研究发现，这样睡觉可以降低人的核心温度，皮肤就可以更好地感知温度的改变，然后进行调节，有利于提高你的睡眠质量。

这样睡觉，身体没有束缚，你会更加放松。

还可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上保护好皮肤。

当然了，大家也要注意保证床单被罩的干净。对于皮肤很敏感，动不动就过敏的人来说，可能就不太适合了，此外，如果皮肤有破损，在此期间也不适合裸睡。

第二点：俯卧、仰卧、侧卧，到底哪种睡姿更好？

一般来说，平躺睡是适合大多数人的，但不建议大家趴着睡。不过，不同的人身体健康情况不同，睡姿也有讲究，下面具体为大家介绍下，不妨对照看看你适合哪一种？

适合仰卧的人：脑血栓人群、关节不太好的人、腰间盘突出的人。

适合侧卧的人：

右侧卧——心脏病患者、消化差的人。

左侧卧——经常反酸、烧心的人，孕晚期女性。

关于左侧卧，可能有很多人听说这样睡不好，会压迫到心脏，这是真是假？

其实这是伪常识，对于健康的人来说，这个担心是多余的。人的心脏虽然在左边，但它是被肋骨保护着的，不会因为你左侧卧就受到压迫。不过，对于心衰人群来说，保险一点，建议要避免左侧卧，但这也不是绝对的，患者要根据自己的实际情况来看。

除了这两点因素会影响到睡眠，你的心情、睡前饮食情况、睡眠环境等也都可能会影响到睡眠，避开不利于睡眠的因素，才能睡得更好。

总而言之，睡觉不能脚朝西头朝东的说法，并非绝对，科学依据不足，大家不必盲目照做，真正应该注意的是以上这几点影响睡眠的因素。