和女朋友分手了依然放不下怎么办，是不是应该去挽回她?这是我们很多男生都关系的话题，在我们恋爱的过程中，一旦遭到感情变化，我们很多人就会措手不及，因为往往对方和你提出分手，你都是没有心理准备的，所以下面来看下放不下女朋友应该怎么挽回?

女朋友和我分手放不下她怎么办?

1、要想要快速放下一个人，首先你要告诉自己你们已经是没有可能了，让自己的压力变得小一点，去接受新的生活，大多数的人放不下都是因为习惯和不甘心，如果挽回不了那就让自己死心，学会放手，不要让对方总是停留在你的感情世界里，微信电话都应该拉黑，不要奢望以后还能做朋友，如果你放不下她是不可能做真正意义上的朋友，只会让你自己更加难受。

2、既然分手了就狠心坚持住，不要总是去想着对方，还抱有其他的幻想，努力调整好的自己的生活状态，让自己变得更加优秀，给自己定制一些新的目标，暂时把心思都放在其他事情上，只有让自己忙起来，才没有其他时间去思考感情问题。

3、 安静不下来的时候，你就可以选择注意力转移，去学习一些新鲜的事物，去出去接触一些新鲜的人。当你接触大自然，当你接触新认识人的同时，你才会有一个新的开始，因为你发现人生处处都是很美好，一个放不下过去的人，怎么有勇气去面对以后的生活呢?

如何挽回女朋友?有哪些误区?

1、反复道歉，不停地乞求原谅!

有很多兄弟，没什么恋爱经验，一遇到女友生气或者闹分手，就大脑空白，或者为了赶紧解决矛盾，第一反应就是说“对不起，一切都是我不好!你别生气了。”但殊不知，单纯的道歉是没办法解决问题的!女友只会觉得你很敷衍，结果越来越生气。

2、不停地讲道理，纠结于究竟谁对谁错!

这个错误，是直男最常犯的问题。他们错误的地方，在于认为“一切都可以用讲道理来解决问题”。但其实，女生在情绪失控的情况下，是听不进所谓“道理”的。更何况，感情里本就不分谁对谁错，只有理解和包容。因此，当女友说分手时，抛掉你一脑子的公式和真理，想办法熄灭她的怒火，才是最关键的。

3、向身边不专业的朋友，乞求帮助!

当你无助的时候，向朋友求助，这我可以理解。但关键是，有些帮助，反而是在“帮倒忙”。曾经有一学员，便是栽了这样的跟头，他的好朋友建议他去买999朵玫瑰去女友公司堵她，制造浪漫，但结果是，女孩觉得很羞耻，当场拒绝了该学员不止，还对学员说狠话，“再也不想看到他!”

以上就是挽回女朋友，放不下女朋友相关问题的回答，想要挽回女朋友需要掌握很多实际的方法，需要对你前女友进行心理分析和把控，针对不同的情况作出相应的对策，总之来说只有努力提高自己才是最划算的投资。