女性去内热吃什么水果：

1、草莓

草莓的营养价值是非常的高的，经常吃是可以祛除内火的，还能够降火除燥以及清热去火，改善内热症状，经常吃是能够有效的缓解和改善内热的症状。

2、圣女果

圣女果的维生素含量是非常的高的，经常吃是可以清热解毒和平肝去火。

3、西瓜

西瓜的水分含量很丰富，里面还含有维生素和微量元素，对改善内火旺耳朵症状有很大的帮助。生活中可以吃一些水果来达到去除内火和降火去烦的功效。

女性阴虚内热怎样调理：

1、炖雪梨川贝

做法：雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。

功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺，清热化痰的功效。

2、花生大枣烧猪蹄

做法：猪蹄1000克，花生米(带皮)100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少许，盐适量。花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;。将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀;。锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。

功效：滋补肾阴、补血益气。

3、双耳汤

做法：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。将白木耳、黑木耳用温水发泡，除去杂质，洗净，放入碗内，加冰糖、水适量，置蒸笼中，蒸一小时，待木耳熟透时即成。

功效：滋阴润肺、补肾健脑的功效。

4、冬虫夏草淮山鸭汤

做法：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。

功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

5、海参炖瘦猪肉

做法：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。可先将海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。大枣去核，洗净。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可。

功效：阴血不足，吃猪肉可滋阴补肾。海参炖瘦猪肉补肾益精，滋润肠燥。是精血亏损、虚赢瘦弱、津枯便秘，以及为高血压、动脉粥样硬化、冠心病患者的保健良品。

6、黑芝麻枣粥

做法：粳米500克;黑芝麻适量，红枣若干，糖适量。黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。

功效：芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。此药膳芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。

7、乌龟黑豆汤

做法：乌龟1只(约250克重)，黑豆30克。将乌龟去甲及内脏，洗净切成块，先用清水煮一阵，然后放入黑豆，用文火熬至龟肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝汤，一天食完，每周服2次。

功效：龟肉味甘、酸，性平，入肝肾肺三经，善长滋补肝肾之阴，并有退热作用。黑豆是滋补肾阴之佳品。两味合用，可治疗肾阴亏损引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、遗精等症。

8、五味子膏

做法：五味子100g，蜂蜜1000g。将五味子水浸后去核再用水洗，尽量洗去其味，过滤，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。

功效：具有滋阴涩精之功。用于肾阴不足型早泄。

9、天门冬粥

做法：天门冬15~20克，粳米100克，冰糖少许。先煎天门冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少许，稍煮即可。空腹食用。

功效：滋阴降火，润肺滋肾。适用于阴虚火旺，伴有虚烦口渴多饮，舌红少苔，尿少等。

我感觉，北方人特别容易上火，我也是易上火的体质。

首先得明白为什么会上火，一般情况下有这几方面的原因，一是外界环境的变化，气候干燥；二是情绪波动较大，身体过度劳累，熬夜等引发的；三是饮食不规律，偏爱刺激性食物，油腻性食物；

对于容易上火的朋友，一方面注意作息规律，注意环境变化，多喝水，或冲泡去火的花茶等，再者饮食注意清淡，少食辛辣刺激性食物，其次，水果不能少，但是要分清哪些是易上火的水果，哪些是可以去火的水果。

易上火的水果主要有柑橘，芒果，龙眼，荔枝，榴莲等；

去火效果较好的水果有梨，菠萝，草莓，火龙果，葡萄，柚子；

个人见解，仅供参考！

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1、去火最好吃香蕉，一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

2、西瓜是败火的宠物西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

3、梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

4、葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.

5、柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

6、另外萝卜也可以去火。

橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。

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秋季上火可以多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。

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苹果，梨，橙子，柚子，还喜欢煲糖水喝

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1.秋天吃梨子，换季时候天气多变，保持体内水分充足就不会容易引发感冒和呼吸道疾病，对皮肤也好！

2.柚子也是很好的水果，糖分低但是降火去热，在中秋节后基本上就大量上市，口感也会越来越好！顺便说下品类，文旦柚肉质细嫩，甜度也好，缺点是个头小，肉少皮厚；蜜柚肉颗粒小，水分相对最大，但是剥皮的时候一定注意不要切进肉里，因为蜜柚皮中汁水很苦！

3.橘子也是不错的选择，味道酸酸甜甜，也是当季的鲜果。并且可以平衡体内的酸碱度，吃起来也方便哦！

4.怕寒的人也可以吃些蜜瓜，苹果，榴莲也可以哦！

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“上火”，又叫“热气”，人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，具体表现为口干舌燥，口腔溃疡，牙龈肿痛、心情烦躁，喉咙干痒，大便干燥，眼睛红肿、尿液发黄等。有这些症状，说明你上火了。

所以吃些凉性水果可以降火。水果种植是有季节性的，每个时段最好吃新鲜采摘的水果，同时选水果要选生态种植、绿色健康的水果，以下水果就比较合适：

1、春季、

草莓，春芒，猕猴桃，春见，丑橘

2.夏季

椰子，西瓜，夏梨，夏芒，山竹，枇杷

2、秋季

柚子，秋梨，大青芒，荸荠，橄榄，苹果，橙子

3、冬季

雪梨，猕猴桃，甘蔗，柿子

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什么是上火？我认知的上火，在生理上的认知，跟你们理解的不一样喔。

上火是一个结果，原因是你吃了什么，你用什么食物来喂了你的身体，令得你的身体不能在有限的短时间内消化代谢掉食物。造成消化负担，肝脏负担增加，所表现出来的症状。

简单来从生理层面来理解，上火就是你吃的食物，造成身体负担加重，不能很好的消化吸收分解代谢造成的后果。

关键点，一:不是在上火本身，不在上火表现出来的症状上。二:重点不是处理上火表现出来的症状，而是想办法帮助肠胃，肝脏，把未消化，代谢，分解的食物，毒素，废物代谢分解出去。

这也是为什么上火吃水果好的原因，就是因为吃对了水果，水果中含有大量的酶，酵素，维生素b，可以帮助你把你多吃的食物，不好的食物，难消化的食物，没营养的食物，给分解代谢出去，帮助身体加速代谢分解。

一般吃什么水果好。

通常秋季应季的水果都不错的喔。如有特别的话，如木瓜，芒果，西柚(血肉)，樱桃，弥猴桃，葡萄，苹果，雪梨。

提示: 如果已经上火了，吃水果是有帮助的，方向是对的。但，单吃水果起的作用是有限的。因为，水果你吃不了多少，吃一二个就饱了，量达不到。那怎么办？

建议鲜榨果菜汁，把水果榨汁来喝，去火的效一定不会令你失望喔！

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秋季比较适合吃梨，但是你没有说补什么，所以也只能让你吃梨了！

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我最认梨，味美计甜，香酥适口，能养身祛病。因其富含葡萄糖、果糖、果酸、有机酸，各种微量原素丰富，所以有化痰宣肺，镇咳止喘、清心降火之功效。但因其性寒味甘，固因体而异，不可一概论之。

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谢邀，秋季上火，是养肺最好的一个季节！

当然是我们当地当季的粥猴桃，果中之王咯

还有白色的蔬果，梨子，莲藕，银耳，萝卜，桔子等