喜欢看电视剧的人，尤其是在古装武侠剧和一些修仙玄幻剧中都会出现一个情节，一个得道高人在深山密林或者河流旁打坐，我们说他们在吸收日月精华，提升功力。这个做法在佛教和道教中是真实存在的，他们认为，每个人身上都有一个强大的气场，而天地日月有很大的能量，万物之中属木最有灵气，人如果能静下心来，像一棵树一样，能吸取日月之精华，会对自己的身体大有益处，也可以延年益寿。现在一些房地产还打着这个旗号，号称修建于灵地，可背山靠水，吸收灵气，由此可见这个说法是的确有其根据的。现代人也非常讲究养生，那么要怎么做才能吸收日月精华呢？
 
 
 
人怎么才能吸收月亮精华？
 
虽然说只要有月亮，就可以对着月亮吸收月华，但是这种做法是不对的，无论是日华还是月华我们都要怀着一种敬畏心去做，而且他们都有需要有仪式和讲究。比如说月华，吸取月华者一定要屏气凝神，地点选择深林和山顶最合适，面朝月亮，慢慢呼吸，这里要用到意念和自己的丹田，只有精华汇入丹田才算吸收了精华。
 
 
 
吸收日月精华的时间是什么时候？
 
吸收日月精华并不是什么时候能能做，除了讲究方法之外还特别讲究时间，时间对了可以事半功倍。一般吸收日华的时间是在，早上5点到9点，并且不是阴雨天气，无云无雨最好，这个时间段空气清新，太阳初升，能量最强，需要人在空旷的地方，闭眼吐纳。而吸收月华的时间则在，晚上7点到11点，最为适宜，吸收月华时最好是满月，无风无云，体虚体弱的女性可以多练习一下吸收月华。
 

日月精华，虽然精华两字总是连在一起说，但实际上是日有精，月有华。其理论，则与中医有关。

日精就相当于阳气，月华自然相当于阴气。不过，这些阳气阴气并非现成的物质，而是它们能够产生对人体阴阳的影响。为了确实受到影响，需要在这样的环境中待一定的时间，也就是所谓的“吸收”。

这是中医上独特的理论，正如《素问·阴阳应象大论》所述，【阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也。】阴、阳贯穿于整个人体的生命活动，人体的阴阳保持相对的平衡，以维持正常的生理功能活动。

举个最简单的例子。一个阳气不足的人，我们经常建议他晒一晒太阳以补充阳气，这就是所谓的吸收日精；而一个阳气过盛，总容易上火和脾气暴躁的人，我们经常建议他在晚间出去散个步，被夜露润一润，以降其火，这也就是所谓的吸收月华。

很多人都明白，一旦人体的阴阳失调，不能保持相对的平衡，出现虚衰阳气亢盛或阳气衰微阴邪过盛的情况，就会发生病变。《素问·生气通天论》中说，【阴阳之要，阳密乃固……因而和之，是谓圣度。故阳强不能密，阴气乃绝；阴平阳密，精神乃至，阴阳离决，精神乃绝】。

吸收日精、月华，就是最简单的调整人体阴阳平衡的办法。

而且，它不能反过来。你说一个人火冒三丈时，跑到大雨里去浇一下冷静一下，这可以理解。但是一个火冒三丈的人跑到炎炎烈日下晒上一个钟头……那他的火气是小问题，脑子才是大问题。

说白了，日精月华其实就是环境对身体的影响。

可能有人认为这是种迷信，事实上却并非如此。比如某些疾病的流行周期，就与月亮对地球潮汐引力的周期出奇地吻合。甚至包括太阳系其他大的行星，运行到某一阶段，会影响地球上某些疾病的传播，这都是目前真实可证的。虽然道理还没人能完全弄清楚，但是事实摆在眼前。

所以要说的话，日精月华是与人体的昼夜生理节律有关的一种自然环境对人体健康的影响。而至于神话故事或是武侠小说里的那种吸收日精月华，则纯粹属于幻想，那个就实在谈不上科学道理了。

日月精华，简单的来说就是吸收大自然的灵气，但是很多人都知道日月精华，那何时何地才能吸收到日月精华呢？日月精华有是指什么呢？

所谓日月精华，又分为日华和月华统称为日月精华，日月精华并不是每时每刻都存在的，除了讲究方法之外还的讲究时间上的掌握。吸收日华的时间最好在早上5点——至九点这个时间段，而且这时候最好天空要无风无雨，而且空气清新，万里无云。这个时候太阳刚刚初生，能量最强，人们要是站在空旷的大地上，就能感受到来自太阳的精华。

而月华主要是指补阴的月亮，吸收月华的时间最好是在晚上的七点至11点这个阶段，因为只有这个阶段月亮刚刚升起，而且月光较为皎洁，没有遭受过任何的污染。对于吸收月华最好也是在满月和无风无雨的晚上最为好，尤其是一些阴虚的女性没事可以再这段时间运动运动、散散步，感受一下来自月华的益生。

虽说吸收日月精华的最终目的在于保护人们的健康长寿，但是无论做什么事，我们都应当怀着一颗敬畏之心去做、去坚持自己的事。比如说吸收月华，最好选择在有树林或者山顶最为合适，面朝月亮，慢慢呼吸，就能感受到来自月亮的灵浴。

今晚的月亮很清亮

清冷中带着独一无二的美

打开窗

仰望星空

深吸一口气

欢畅无比

眼睛则盯住月亮不放

吸取它的能量

记得

南怀谨先生说过

当你欣赏美景时

不要精神外放

一定要学着收

把草木阳光的精华

收到自己的眼底

作为己用

久而久之

你的眼神会更加有神采

我突然想到

类似孙悟空的火眼金睛吧

我渴望拥有[呲牙]