又到了饭饭固定节目：翻旧照，做美食，今日到站——海南。

一提到海南，就让人联想到一望无际的大海、排列整齐的椰树，吃不完的热带水果、海鲜……

还有最最最重要的清补凉，毕竟海南人闷热的夏天，一半的清凉，都是它带来的，吃过一次就让人一直念念不忘。

海南的清补凉，是把所有能让人舒服的夏日食材都放在一个碗里，红的绿的，爽的脆的，弹的糯的，一碗装下了夏天的所有快乐。

喝一口，各种食材不同的口感在口腔中炸开，椰奶从口腔中溜进喉咙， 一瞬间置身海岛，椰林树影，有微风拂面，暑意顿消。

不难怪之前大火的101女孩吴宣仪，跟人推荐家乡美食时，第一个就提到了清补凉。

Q弹的西米、煮得软糯沙沙红豆绿豆、略带嚼劲的冬瓜薏、酸酸甜甜的水果和果干、软滑的椰肉...全部浸泡在醇香的椰汁里，让人欲罢不能。

赶紧戳视频，收下这份夏日清凉。

点击蓝字查看做法视频：清补凉

西瓜、冬瓜薏、红豆、绿豆

通心粉、椰肉、西米、花生

西地那非片能延时多久(枸橼酸西地那非片能延时多久?)新药的研制充满机遇的同时，也充满了挑战，西地那非就是其中之一。西地那非属于5-磷酸二酯酶抑制剂，是由美国辉瑞制药公司研发，最初的目的是想利用它扩张血管的作用，达到缓解心血管疾病的目的。但不幸的是，临床试验的结果并没有达到理想的效果，最终临床

葡萄干、椰丝、椰浆、红枣

红豆绿豆小火焖煮30分钟。

通心粉：小火焖煮10-15分钟，西米：大火15分钟关火焖15分钟，冬瓜薏：大火15分钟关火焖15分钟，冬瓜薏和芋圆基本是一个东西。

清补凉里最核心的风味就是椰子了，椰青喝掉，只要嫩嫩的椰肉。

这样就可以摆个清补凉的摊子了！种类颇多，任君挑选。

料一定要加满，你也可以加一些珍珠、仙草或是其他的一些水果，喜欢什么加什么，最重要的是不能少了椰浆和椰奶，花生也是我的最爱！

满满的都是料，看着都幸福！

夏天来上这么一碗冰爽解暑的清凉补，马上就有三亚度假的感觉了，喜欢的朋友赶紧试试吧。