要跳拉丁舞，姿态很重要，伦巴舞和恰恰舞的正确姿态是两脚自然轻松的靠拢站好，脚跟靠拢，脚尖打开呈30至45度； 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。

任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边转动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

桑巴舞和捷舞的正确姿态是两脚自然轻松的靠拢站好，其中脚跟靠拢，脚尖打开呈约45°；挺胸、腰杆伸直，不可耸肩；任意一只脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌。

而后脚跟仍不 离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如桑巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。

西班牙斗牛舞因为没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞有些不同，跳西班牙斗牛舞应该骨盘向前微倾，上身挺拔，铿锵有力，重量由两个脚掌很均匀的承受，当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。