糖醋蒜一天吃几瓣好：

吃1到3瓣就好了，不适合多吃。

糖醋蒜是营养价值丰富，口感也是非常不错的，但它不适合吃太多。因为它有一定的辛辣、刺激性，是会刺激胃酸分泌的，容易引起胃部不舒适，每餐吃半个或者是一个就足够了，大的吃个5到6瓣就可以了，一般就吃1到3瓣就行，尤其是老人、小孩等胃部比较弱的，还是要控制食用的量。

吃生蒜还是糖醋蒜好呢：

各有好处，根据自己的喜好和口味选择就可以了。

生蒜是没有腌制过的，口感更脆，辛辣味更加的重，有很多人是喜欢这种辣味的，开胃下饭是非常不错的。

糖醋蒜是经过腌制的，发酵之后，辣味就没有那么重了，辛热之性也变得缓和了，还有降低胆固醇以及抗氧化的功效，它也是具有开胃和促消化的作用。

今年做糖蒜的时候又到了，街头巷尾到处可以看见拎着大蒜的人们，三三两两地边走边交流着彼此的腌糖蒜方法，我奶奶是南方人，腌蒜的方法是和她的母亲学的，并用这个方法用了30多年了，我也用这个方法腌了10多年了，和别人交流腌蒜经验时才发现好多人的方法都太复杂，基本上都是用火去熬制腌蒜的汁，据他们说如果糖醋或者酱油不经过煮沸，就会坏，会长白毛，怎么会呢，大蒜本来就是杀菌的，不用火熬制的腌蒜汁根本不会出现那种情况，并且味道更纯正，经过我们三代几十年的验证更足以说明这一点。

因为我家人都爱吃糖蒜，所以我每年都会腌上许多，现在因为好吃的东西太多了，腌好的糖蒜就会被遗忘，每年到现在我家还会有上一年的糖蒜，不用担心它会坏掉，它就那样静静地等着，当某一天你感觉饭菜寡淡无味时，大鱼大肉油腻时，你肯定会想起放在角落里的糖蒜，吃上几瓣，你会发现胃口又打开了。

下面是我奶奶几十年来常用两种的糖蒜配方，做出来的糖蒜又脆又甜超好吃，放半年也不会坏，我今天把配方做法分享给大家！

第一种

配方： 500克蒜配50克盐，300克红糖，30克米醋或20克白醋，八角可加可不加，600克水

做法：

1、蒜头去老皮，留2厘米假茎，蒜根部挖成锥形但不可把蒜头挖散(目的是为了让蒜入味）

2、蒜头泡清水5-7天，每天换水

3、蒜头入坛，一层蒜一层盐，不加水；每日倒蒜一次，下面的倒到上面，使蒜淹均；5-7天后拿出日晒，皮干后，若有老皮再除去……均匀地码入坛中

4、水烧开，加红糖，离火；水温80度左右时加醋；待凉透后冲入蒜坛，封坛，7日以后待红糖转为果糖后就可食用

5、回味糖味浓厚，咸中略酸，如喜酸可多加醋。

6、糖蒜汁可作莱时当糖醋汁使用，蒜香浓烈，别有风味，只是不可再用于腌蒜了 。

第二种

材料配比：鲜蒜10斤，白糖4斤3两，清水10斤，盐7两，醋1两多

做法：

1、泡蒜：选取鲜嫩、个大的蒜，切去尾巴，仅留少许把，放入凉水里泡3-7天，根据气温冷暖可适当减少或增加泡水的时间。每天换一次水，把蒜的嫩味泡出去，然后捞出，放入一干净坛子内。

2、腌蒜：将泡好的蒜放入坛子内，放一层蒜撒一层盐，第二天搅拌一次，以后每天搅拌一次，3-4天捞出来，摊在帘子上，晒一天，把浮皮弄出去，下入缸内，再用糖水腌。糖水用水10斤加白糖4斤醋 1两，煮沸。待糖水凉到不烫手时，再倒入蒜缸内。注意，糖水要比蒜高出2寸左右，糖水的表面再撒3两碎糖，然后将坛口盖紧密封，放在阴凉处，腌制2-3个月，就成为白嫩如玉晶莹透亮味美的白糖蒜了。

3、调味：在成熟前6～7天，可加些桂花，以增进风味。