跆拳道和散打的区别是什么跆拳道和散打哪个厉害更利于防身，练习跆拳道和散打可以让我们变得更加强壮，而且还能更好的保护自己，那跆拳道和散打的区别是什么？跆拳道和散打哪个厉害？

跆拳道和散打的区别是什么跆拳道和散打哪个厉害更利于防身1

跆拳道和散打的区别是练习内容的差异，实用价值不同，锻炼的效果和目的也各不相同。

内容差异

散打是中国武术中比较重要的一部分，主要利用以踢、摔、打结合的攻防技术，拳脚结合见招拆招，而跆拳道的技法中，腿法基本占了一大半，拳法多是用来防守和格挡。相比之下可以看出，散打拳脚结合都可攻可守，而跆拳道则是腿为攻拳为守。

实用差异

跆拳道的实用性主要体现在腿部，以腿部为主要的攻守点，而散打则能是拳脚结合攻守兼备。简而言之就是跆拳道一般主要是从腿部将人撂倒，而散打则上可出拳下可伸腿，攻与防都更胜一筹。

效果差异

跆拳道主要以腿法为主，所以学习跆拳道锻炼出的效果一般在腿部体现得较为明显，而散打更为全面，跆拳道能练出的效果一般散打都能练出来，甚至效果更好更多。所以如果对于格斗运动有较高要求的人选择散打更合适。

目的差异

跆拳道和散打发展至今愈加规范系统，作用也渐渐偏向于强健体魄。跆拳道出于技法的`限制，腿部效果惊人但是除去腿部之外其他部位的效果并不是很明显，实用性并不是很高。散打则基于武术根本，形散意不散，讲究的是面面俱到，是全身都调动起来的锻炼方式。

跆拳道和散打哪个厉害

散打和跆拳道，都是竞技格斗项目，并不是实战格斗，在各自的竞赛规则限制下，谈不上厉害不厉害。一个练习三年的跆拳道选手和练习三年的散打选手，无规则格斗的话，散打的攻防技术更全面，攻击性更强烈，选手的抗击打能力更强。

跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。依据实用性散打更胜一筹，关键在于散打本身最重要的就是实用性，注重实际应用。道跆拳道相对而言实用性没有散打那么强，适合套路观赏。散打与跆拳道本身并没有高下之分，关键在于个人的练习。

跆拳道和散打哪个防身，练习散打更有利于防身。

1、相比跆拳道（Wtf )的花哨，没有好的拳法，和护头意识。散打的实用性还是比较明显的。

2、任何武术或者是格斗，没有好的拳法和步法都是扯淡。

3、散打的技法还是比较全面的，踢打摔拿，但是拆开来看，拳法粗糙不够细腻（比起拳击手的拳法只能算2，3流）。腿法也不够刚猛凌厉（比泰拳来讲）.散打主要以打点为主。

4、散打的步法还是可以的，灵活多变，快摔更是一绝。

5、综合来讲，散打和跆拳道对抗那是绰绰有余。

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散打是一项武术运动，练习散打不但能够强体健身，也能够增加一门防身的技能。

练散打怎么压腿

压腿成功的热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩；每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。保护骨骼肌肉，有效预防伤病。

1、初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后， 再换另一腿。

2、被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性。

3、双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。

4、双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。

5、双手扳住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖，此步完成后，用下颌碰脚尖。

怎样练好散打的步法

要想练好散打的步法，首先要注意加强腿部力量的练习。可以做小腿局部沙袋、蛙跳、深屈蹲等力量性训练。腿部力量加强了，才能适应散打场上多变的较量。同时在起腿进攻时，才能使自己脚下有根，不至因为起腿而失去重心，使自己处于不利的境地。武谚说：“起腿半边空”，下肢不稳将失去以腿进攻的优势。

平时注意多做碎步练习，以碎步做前后左右的移动训练。步法不宜过大，频率应逐渐加快。在实际散打交手中，以小而粹的步法调整自己，要比大步幅调整来的快，也更实用。小步移动可以快速调整重心，不至于因为重心不稳而使自己处于被动，也比较容易把握进攻和防守的时机。另外在做碎步训练时，应不断改变频率，快慢相间地练习。而且移动时一定要急起、急停，利用小腿蹬地的力量，减低重心，做快速移动身体。经过一段这样的训练后，开始做多方向变化的快速步法移动练习。

滑步训练也是散打步法训练的一个重点。散打中最好多运用滑步，而尽量少采用跳步。这也是散打与拳击，在步法上的区别。滑步时重心不要过高，步法要稳要快。滑步的速度也应该以先慢后快的方法进行。因为滑步时，重心会发生变化，所以要尽量控制住重心，掌握好身体的平衡。滑步也要进行急起、急停的基本训练，在急起急停训练过程中，不断提高肌肉的爆发力。在散打实战中，步法变化多就容易防守住对方的来拳来腿，也比较容易抓住进攻的时间。

练散打的好处

学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨，壮体魄。散打是以双方互相对抗为运动形式，这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜的技能的作用。

初学散打，要忍受拉韧带的痛苦；攻防练习，要承受击打和抗击打的皮肉之苦；进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散打训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。

这就要看你的目的了，跆拳道分两种ITF和WTF，国内后者比较常见，但是两者之间的区别仅仅是一个能用拳头攻击，一个限制拳头攻击而已。

如果说为了强身健体，跆拳道真的是一个很不错的选择，跆拳道对人的身心发展，协调性发展，体能发展都有不错的发现。

但是如果说是为了防身，那么我的意见是散打优先选，因为跆拳道作为一项世界推广的搏击运动，它经过多年的发展和规范化已经去除掉了许多大杀伤性的格斗技术，换句话说，如今的跆拳道是被阉割过的，其观赏性加强了，但是实用性确降低了许多，而散打存在的价值从来都是对刚而不是表演，比如说，跆拳道在非比赛情况下，被人近身后，基本上就是个身体素质好点的普通人，但是散打运动员被近身后能够用上肢作出强有力反击，这就是两者的区别，在这点上看，不管是上述的哪种跆拳道，都比不上散打。

所以，选择谁，就要看题主的目的了，希望我的回答能够帮到题主，望采纳，谢谢！

现在中国很多人看到的，练的是韩国主导的WTF竞技跆拳道，这个和朝鲜主导的ITF不太一样。

所有的打击类项目，进入奥运体系后，最大的一个特点就是重视教育，讲求点到即止，去暴力化。

无论是拳击还是跆拳道，空手道都是如此，说白了就是强身健体的比划，丧失了70%以上的搏击格斗功能。

奥运会不能打得满脸是血，奥运会重要的是教育青少年，是R13分集电影，是碳酸饮料。

真正的格斗k1，ufc，职业拳击，那是B级片，成人运动，是闷倒驴二锅头伏特加和啜着柠檬舔盐喝的龙舌兰酒。

为了打奥运会，创造出了一整套奥运规则和奥运体系选手。这些选手实际上在职业赛事体系里都存在不适应。因为奥运体系规则就是要减少伤害，减少打击力度。结果培养出了一批只会轻飘飘踢中，却没什么伤害的花架子拳手。

跆拳道变成了找细竹竿大高个竹节虫选手的比赛，50几公斤的选手也要1.80以上的。因为这样的踢得到啊。

散打以前也走了一段弯路，学奥运会那一套。后来98年开始和日本k1交流，和泰流，才知道自己练的是花架子。现在多少有点对抗能力了。但是也不全是。

比如全国锦标赛里出来的，有的人是能打外战的，有的人只是在国内充大牌，但是一到武管中心打和泰拳的外战肯定不选他，因为他的技术不是职业技术，就是国内带护具的散打锦标赛技术。

如果您想问，国家跆拳道队和散打国家队对阵，谁赢，我只能说，跆拳道国家队先跑二里地再说吧。

当然，跆拳道国家队的运动员练了有没有用，当然有用，打你一个素人还是白打的，人家天天练，身体素质耐力就不是平时吃酒吃串，一身囊肉的小白可比的。

另外，真练拳击搏击这些的，其实很难转武行去拍电影，因为出拳都讲究实在，不太懂好看和花架子，拍片拍的好看的，都是练套路和奥运体系的，比如李连杰，张晋，张蓝心还有托尼贾这些。

柳海龙去拍了个电影和成龙拍，没把双方累死。

真的练实战的，大多数都在当替身，做真玩命的呢。

至于那个什么WKN世界冠军，香港演员机器人藤田刚周比利，不懂职业搏击的小白才以为他真是世界冠军呢，别闹了好吗。

跆拳道实战能力比散打差多了。

跆拳道70%是用腿法进攻，忽视了拳法与近身搂抱的摔法应用，虽然腿的力量大，但腿所踢击出的动作幅度，回收路线也相对需要更多的时间。而且基本上在实战中一起腿身体的平衡是严重考验。所以跆拳道目前的群体主要是青少年，习练相对安全。

散打讲究远踢近打贴身摔，是较贴近实战的武技，本身经过国家四十多年的全力投资开放，已经形成完整的训练，科究，人才输送等体系。

散打才是真正的中国人的格斗 才是我们的尚武精神。如果非要选择的话，武术都比跆拳道强。散打也是武术套路演变过来的另一种表现形式，后面慢慢发展限制规则慢慢改进才成了现在的散打。跆拳道是韩国朝鲜那边流传过来的，实战性真的和散打没法比。本人散打选手，打过跆拳道比赛。跆拳道的花拳绣腿没分量，只追求速度。没必要纠结，直接选择散打！

从技术层面来说，不分高下，因为存在即合理。但是从实战能力上来说，跆拳道比不过其他格斗术，同等水平对决，其他格斗术完胜跆拳道，即使是ITF也一样

至于说强身健体，建议去跑步，游泳一类的，任何一种格斗术如果是为了强身健体，那么只能称之为运动，因为任何一种格斗术的本质是杀戮，而不是强身健体，足球运动员的脚力也是非常恐怖的，但是足球只能称为运动，其他同理

练武不练功，到老一场空。与所有习武之人共勉！

没有可比性，跆拳道（中国流行的韩国跆拳道）遇上散打只有被按在地上摩擦的份！不接受任何反驳！散打成名技是踢打摔拿中的摔法，技术种类之多涵盖中国各家流派的实用性摔法，其中最常用的接腿摔，完全就是天克擅长用腿进攻的流派，而目前国内流行的跆拳道流派几乎不用手，上半身压根就不用防守，这下散打更开心了，只用防着两条腿就行，省了一半的压力，敢出腿，秒秒钟给你按地上打！其性质＝爸爸打儿子！

跟人有关，跟什么拳无关。视频上有散打赢的。也有跆拳道赢的。甚至就是同样的比较，动作，方式都一样的，也有输赢。不能一概而论

建议选择散打。散打更实用些。

这个问题要从多维度分析：

2 抛开素质不谈，谈手段。现代搏击的最大特点是～有规则的竞技对抗。当有了规则，就与无规则的搏杀有了区别。有人说，规则是保护弱者的。然而，相当训练量的前提下，高公斤级的优势是力量和抗打，低公斤级的优势是力量和速度。无规则搏杀，低公斤级靠利器未必会吃亏。然而，既然进入现代法治社会，就不再可能有太多无规则搏杀的机会，就算斗殴，我们也要别养成打要害的习惯以免导致坐牢和高额赔偿。于是，我们更要关注的是规则设计与无规则打架规律是否相适应，可以通过进行竞技训练，提升无规则下的防卫斗殴水平。

很多人不清楚一个事实～一个拳种会有很多种手段，但真打起架来，人是会本能使用最常用的手段而不是最适合的手段的。跆拳道竞技，因规则限制与保护，以使用横踢、下劈为主；而打架，侧踢、推踢更适合。练跆拳道的人打架的视频估计很多人都看过了，他们打起架来，还是会用竞技中最常用的手段。

而散打的竞技规则设计，比跆拳道更贴近于斗殴规律，在打架斗殴中能有比较好的对接，不会用错手段。

因此，因竞技规则的导向问题，散打比跆拳道更强。

跆拳道就是一个杂耍表演节目，散打可以保命救人。

武术从影视剧到生活中，武打的场面都比较受孩子们的喜欢。有很多家长愿意让孩子在小的时候接触武术，一方面能培养兴趣另一方面还能锻炼身体、性格等方面的提高。

但武术的种类那么多学习哪些会比较实用一些？跆拳道和散打哪一个实战能力更好？去武馆学习还是送孩子去少林寺武术学校学习？会不会耽误孩子上学？面对家长的这些疑问，今天就一一解答~

1、跆拳道和散打都属于武术的套路功夫类别里，相同点都具有一定的实战经验，可培养孩子的反应能力、耐力、自我防御能力，遇到危险也能顺利脱身保证自身的安全。

2、不同点在于最佳的学习的年龄是不同的，散打学习的最佳年龄在13岁到20岁之间，不宜过早练习，大量的运动会伤及孩子的骨质影响孩子的身体发育。

拳道学习的最佳年龄在7岁左右，武术力度上没有散打那么重，适合年龄小的孩子学习，孩子的骨骼已经发育完全，在此期间练习武术刺激生长激素的分泌，促进孩子的身体发育。

家长在纠结让孩子学习哪个，可以根据孩子的年龄给孩子选择最佳学习的武术。

1、武馆是纯教武术的，在生活周边开得比较多，价格高，学习时间短，更适合学习好的学生，利用闲暇时间去学习。

家长在给孩子选择的时候要问清楚办理资质、教练证等，防止一些冒牌教练教的不规范导致孩子身体受伤害。

2、武术学校是有武术课和文化课的，是正规的学校，教练也是经过严格筛选的少林武僧，学习是以年为单位，有文化课不会耽误孩子学习，适合学生更广泛些，是个不错的选择。

总之想让孩子学习到正宗的武术，既能保证孩子的学习效果又能保证孩子的身体健康，建议家长在孩子合适的年龄送孩子去少林武术学校，不要错过的练武的关键期。