桑葚和什么搭配最补肾：

可以和枸杞、覆盆子、鹿茸、山药等一起吃，补肾效果是不错的。

桑葚本身就具有补肾效果的，而且里面的蛋白质含量也是很丰富的，还含有维生素、氨基酸、鞣酸、矿物质等，这是都是营养成分，进入人体之后，对人是有好处的，合理的吃对人的肾脏是有健康的，和同样补肾的食物搭配在一起吃，补肾效果会更加的好。

4类人不宜吃桑葚：

1、有糖尿病的人

桑葚里面也是含有大量的糖分的，属于高糖水果了。有糖尿病的人吃了，血糖是会升高的，超出正常值了，身体是会不舒服的。日常生活中，还是低糖饮食比较好。

2、咳嗽有痰的人

咳嗽还有痰的人也不适合吃桑葚，这是因为桑葚是有生痰作用的。咳嗽有痰的人吃桑葚会加重咳嗽症状的，会延长病程的。

3、脾胃虚寒的人

脾胃虚寒的人不适合吃桑葚，是因为桑葚里面的寒性是会加重体内的虚寒情况的，吃的方法稍微不对，就容易出现腹泻的情况。

4、青少年儿童

桑葚里面是很有丰富的营养成分，很多家长就会给正在发育阶段的孩子买来吃。桑葚里面是含有很多胰蛋白酶抑制物鞣酸，这种物质是会影响人体对钙元素和铁元素的吸收的。如果青少年儿童吃多了桑葚，是很容易就会导致体内的铁元素和钙元素缺乏的，长时间这样，是会发育不良的，还有可能会贫血。

覆盆子味酸，主收，可补肾益精、固精。它既可以补又可以固，补和固同时进行，补肾的效率更高。覆盆子可以把肾的精华收住，助肾封藏。

桑葚味甘、性寒，酸，归肝、肾、心经，可以生津润燥、补肾滋阴、补益肝肾可用于肾虚导致的失眠心悸、耳鸣眩晕、津伤口渴、早生白发、便秘阴虚等，覆盆子主补肾阳，桑葚主补肾阴，两味中药组合，可阴阳双补，平衡机体阴阳，不仅将强填阴补肾，还可收涩， 补充丢失的精气的同时，还可防止精气丢失。