小米蕉的功效与禁忌：

1、功效

小米蕉里面是含有大量的碳水化合物的，里面的膳食纤维、蛋白质、钙、镁等多种维生素。吃了是可以补充身体的能量，能够调节脂肪代谢，还能够促进肠胃的蠕动，这是可以加快体内毒素排出的，让肠道蠕动更快，这样就能缓解便秘了。

其实，这个小米蕉是还可以维持血液，中枢神经和免疫系统的正常运行，能够促进头发、皮肤、骨骼的生长。还能够防止血压升高与肌肉痉挛，还能够缓解失眠。

2、禁忌

没熟透的小米蕉就不要吃了，吃了会容易导致便秘。也不能多吃，会引起微量元素失调。还不能将小米蕉放在冰箱里面，容易被冻坏。

小米蕉和苹果蕉的长相区别：

小米蕉要长一些，要小一些。苹果蕉大概是一张公交卡的长度，长得比较胖和圆润。

1、小米蕉

其实小米蕉就是我们说的皇帝蕉，果实比较小，大概10厘米，果皮比较薄，熟透了之后就是金黄色的，果肉是橙黄色的，很芬芳，也很香甜可口，果实的营养很丰富。

2、苹果蕉

苹果蕉大概有公交卡那么长，矮矮胖胖的，样子是很可爱的，而且不耐储存，国柄下面挨在一起的地方容易长出黑斑。吃起来的感觉很软糯，甜度很高，比国产的香蕉要细腻很多。除了有香蕉味道，还有一点酸味在里面，可能就是因为这股酸味，得到了很多人的喜爱。

小米蕉是常见的水果，很多人都喜欢吃，但想必大香蕉，小米蕉的价格好像更高一点。那么目前小米蕉多少钱一斤?如何催熟?有什么功效作用?我们都一起来了解下。

一、小米蕉多少钱一斤?

目前云南省红河哈尼族彝族自治州个旧市小米蕉价格1.5元/斤，广西壮族自治区南宁市西乡塘区香蕉小米蕉价格3.5元/斤，广东省茂名市高州市小米蕉价格7元/斤，广东省潮州市湘桥区小米蕉价格5元/斤，贵州省黔西南布依族苗族自治州册亨县小米蕉价格1元/斤，不同地区小米蕉价格不一，实际价格以产地为准。

二、小米蕉催熟的方法

小米蕉太熟的话，不容易存放，因此很多人会购买青绿的小米蕉。小米蕉催熟其实跟香蕉催熟一样，下面介绍两个方法。

1、 准备好一个装大米的口袋，然后将香蕉放在大米上面，最后严严实实的封住袋口，在里面放置两到三天的时间，香蕉就会成熟了。

2、准备一个塑料口袋，在里面放上苹果或者梨，由于它们会释放乙烯利，因此可以有效催熟香蕉。

三、小米蕉的功效作用

1、小米蕉里的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解失眠头晕、疲惫易怒、口渴沮丧等现象。

2、小米蕉有润喉去燥，让人清爽舒适的作用，对咽干喉痛者有缓解口渴的症状。

3、小米蕉中含有大量的蛋白质和氨基酸，可以直接作用于人类神经系统，可有效安抚末梢神经，对失眠有缓解功效。

4、小米蕉可以促进消化，调节胃酸分泌，加快人体对食物的消化吸收，有效保护胃黏膜不受伤害，还含有果胶和植物纤维，对促消化有一定好处。

5、小米蕉可以降低胃酸，促进胃黏膜细胞的生长，对胃溃疡具有保护作用。

6、小米蕉含有多种微量元素，钾元素的含量最高，可以有效消除人体内多余钠，可以有效抗血压。

7、小米蕉淀粉含量丰富，食用容易饱腹，加上淀粉子转变成糖类不会产生过多能力，因此是减肥首选优良食品。

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