分手，这被分成很多种类，不同类型的分手，采取的挽回措施不同。失望型的分手首先要怎样才能挽回呢。

失望型分手挽回最佳时期：

1、假性分手

假性分手，这并不是对方真的想要分手，而是想要通过分手，来引起你的注意。挽回假性分手，最重要的是态度，也就是说你的脸皮要足够的厚。最佳的挽回时间是立马挽回，如果男生挽回女生，最好是当天挽。假性分手，最好是不要做一些骚操作，比如说：断联。

假性分手的挽回之间，最好是不要超过3天。超过三天，对方就会真的对你失望，假性也就变成真的了，你就会花更多的时间和精力了。

2、真性分手

如果是两人在一起的时间比较短，但是有一定感性基础，矛盾并不是那么深。这类分手一般是不涉及到原则问题的，最佳的挽回时间是一周到半个月。

如果两人分手的原因已经触及到原则性的问题了。比如说，你发现他出轨了，或者你们分手已经超过一个月了。情况相对来说比较严重了，那最佳的挽回时间是一个月到半年之间。

失望型分手首先怎么做才能挽回：

1、了解对方失望的原因

失望这是一个结果，我们是没有办法做到，直接让对方从失望变成满意，我们能做的就只能是解决令对方失望的原因，然后对方才能够自然而然的从失望的状态中走出来。

2、解决彼此之间的问题，将彼此之间的矛盾移除

明白对方的失望点之后，那就可以着手去解决这些问题了。这解决并不是自己明白自己哪里做得不过好就好了。例如自己之前很任性，那自己以后不任性就好了，这往往是行不通的。

任性是自己缺乏情绪管理能力，以及缺乏共情能力和缺乏安全感的表现。想要让自己管理自己的情绪，让自己更加的有安全感，并不是自己想做到就能够做到的。

3、重新建立信任感

失望也并不是意味着不信任了，不相信两个人在一起能够幸福，所以才会选择离开。

往彼此缺乏信任的时候，自己单纯的想要改变和提升，并不能让对方回心转意，因为对方没有看到、感受到你的变化。

即使我们已经足够的提升和改变了，曾经的问题不复存在了，那么自己还是需要一些耐心去重建彼此之间的信任，让对方相信你此时此刻改变的真实。

根据我多年的情感咨询经验得出一个结果：失望型分手是挽回困难最大的分手类型，但也是挽回成功后两个人感情关系最稳定的分手类型。

为什么失望分手有这样的属性特点呢？因为失望型分手与其他分手不同，失望型分手最大的特点就是【因爱生恨】。

为什么会“因爱生恨”？这说明前任其实很在乎你，对你的感情寄予厚望，但是你的行为让她看不到未来，让她对你彻底失望，所以才会选择头也不回地离开。

失望型分手往往有两种原因所致：

第一种类型是因为你的行为，导致对方失望。这种情况一般往往是对方反复强调了很多次，而你却始终没有做到或者反复犯错，所以最后对方对你太失望，只好选择离开。 第二种类型是对方对你们感情的期望过高，你没有满足对方的期望导致失望分手。

特别是讨好型的恋人，他们在感情中往往对伴侣有更高的要求，因为他们总是试图努力取悦对方，所以在这个过程中，他们往往伴随着强烈的期望感，但是期望越高失望越大，最后只能选择了离开。

现在大家了解失望型分手导致的原因之后，我们就要分析一下应该如何让失望的一方回心转意。

如果你想重新挽回失望的前任，我们必须明确一件事：我们应该唤醒对方对我们的感情。

刚刚我们提到过失望型分手往往是因为【因爱而恨】：对方和你分手，不是因为没有感情，而是因为感情太强烈，结果伴随着强烈的失望。

因此，我们应该重点思考如何让对方重新意识到我们对彼此的吸引力。

这个时候你要注意的是：不要试图通过言语来改变对方的想法。因失望而分手的人不接受这一套。

因为在她确定分手之前给过你无数的机会，但是你辜负了这个人的信任，所以现在你三言两语也扭转不了现在局面。

所以，从一开始，我们就应该树立一个意识：我们需要通过实际行动展现出最直接的结果，让对方看到然后意识到我们真的变了，变得和过去不同了，让他重新看大希望。

首先，相比以往的挽回通过社交圈动态可以展示改变之外，失望型分手更加需要【第三方介入】：因为对方对你没有了信任感，所以这个时候让第三方来传递你的改变信息，这样比较可靠，更加让她信任。

一个好的第三方应该具备以下几个特点：

l 这个人是你们双方共同的朋友 l 这个人对你没有消极的态度，甚至对你有一定的欣赏 l 这个人和你的关系不是那么亲密，否则会对方怀疑

有了合适的第三方之后就请第三方帮你传递消息：

“我今天看了XXX的朋友圈，感觉这个人变了很多”

“我碰巧遇到了XXX，而且这个人最近在…… “

这些消息通过第三方的传递比你自己说得更可信。

当对方已经因为第三方的介入和你的动态展示之后而有些动摇的时候，此时你需要重新出现在她的面前。

当然，我们要注意的是：与之前的“刻意展示”相比，现在我们的目的性一定不要那么强。

不要老是纠结：我做了这些，前任会有什么看法和想法呢？当你这样想的时候，你的功利性会很强，对方也能感觉到——因为曾经对你失望过的人，当她觉得你在刻意改变的时候，对方对你的排斥感也会加深，说白了就是会觉得你是在演戏，在假装。

所以，这个时候，你只需要在对方的视线里，把自己现在能够做好的事情尽量完善：信任的崩塌，绝对不是一天造成的，同样信任的重建也需要一个漫长的过程。

我不能保证对方会从一开始就特别关注你，但我可以保证的是：只要你们之前有关系基础，曾经相爱过，对方会或多或少关注你，开始怀疑你有没有真的改变了。

最重要的是：在这个过程中，你要做好足够的心理准备，给对方足够的时间。

你可能会发现对方对你有点冷漠，你可能会发现对方对你忽冷忽热。这很正常：因为对方一直采取“观望”的态度——前任需要保持足够的时间去观察和测试，以确保你值得信赖，你的改变是真真切切的。

所以这个时候，你要保持联系，即使对方可能对你有点冷漠，也可能不会那么及时回复你的消息。只要保持理性，不去纠缠不给前任施压，当有机会与对方重新建立联系时，不要轻易放弃，慢慢升级恢复你们之间的关系。

当然，前任在这个时候可能会给你很多测试。面对测试的时候明确这一点：面对对手的考验，不要为了挽回而不断示好而牺牲自己的底线。

如果是举手之劳那么尽量为她做到最好，但如果你在这个时候为了向对方证明自己而选择放弃自己的底线和原则，那么实际的结果只能和你挽回的目的背道而驰。

以上这些就是针对失望型分手的情况给出的建议和实战性操作，希望对你有所帮助。

在挽回失望型分手过程中，永远记住一件事：你要给对方足够的耐心，慢慢重建你们之间的关系——这是一个逐步修复信任从而挽回成功的过程，一定要戒骄戒躁。

我是@文章学长一名心理情感咨询师，希望你的爱情得偿所愿！