俯仰可拾是成语，指低头就能拣到，形容数量多，到处都是，极易得到，千篇一律形容文章公式化，也比喻完全按老一套，没有任何变化。

千篇一律的详细释义为一千篇文章都一个样，指文章公式化，也比喻办事按一个格式，非常机械，不知道变通。千篇一律出自南朝梁·钟嵘《诗品》卷中：“张公虽复千篇，犹一体耳。”宋·苏轼《答王庠书》：“今程试文字，千人一律，考官亦厌之。”

千篇一律可造句，生活翻来复去，千篇一律，他开始感到苦闷。