叶子烟和纸烟的危害都大，只要是吸烟，都会对人体造成一定的损害，如果想要不让身体受到损害，那么尽量减少或者避免抽烟。

叶子烟虽然比烤烟的尼古丁含量要低，但是叶子烟并不是没有尼古丁。当人们抽叶子烟的时候，油烟非常重，如果长期抽烟，肺部就会被这种油烟侵袭，导致人们肺部患上疾病。

抽烟对人类的危害已经被广大人们所共识，尤其是对青少年来说，危害更大。根据医学家研究表明，青少年正处在生长发育期，各个生理系统和器官尚未成熟，对于外界抵抗力比较弱的人来说，吸烟不仅会影响身体成长，还可能会引起癌变。

吸烟对大脑还会有一定的损害，会让智力受到影响。吸烟容易导致大脑缺氧，由于人类的大脑对于氧气的需求量非常大，所以对缺氧也是十分敏感。

吸烟吸多了，会让人注意力低下，甚至出现头痛、头晕等现象，久而久之，大脑就会受到侵害，思维变迟钝。

吸烟还会致癌。烟雾中含有致癌物质，长期接触到这种物质，非常容易发生癌变。此外，吸烟还会让人心跳加快、血压升高。