菊花柠檬茶(菊花柠檬茶的功效与作用及禁忌)
发布时间:2022-04-16 12:30:43 作者:隐身守侯 来源:互联网 我要投稿
在制作菊花柠檬茶需准备:菊花3-4多,柠檬3片,热水500ml,蜂蜜两勺。
菊花柠檬茶的做法:
1、柠檬用盐搓洗干净,切薄片,把籽去掉,不然会苦的。
2、杯子里放几朵菊花,倒入开水先泡菊花茶。
3、待茶凉至六七十度左右时加入切好的柠檬片。(水温太高柠檬皮中会溶出较多苦味,水温太低不容易激发柠檬的香味,所以六七十度的水泡柠檬是比较合适的)
4、茶凉后加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。不爱喝甜或者减肥的朋友们就别加蜂蜜了,直接喝也不错的,有夏天的味道。
需要注意的是:
1.蜂蜜用热水泡会使营养物质大量流失,最好是温水或者凉开水,所以茶凉后再加。
2.有人担心,水温太高会导致维生素C的损失,其实柠檬的酸性较强,而维生素C在酸性条件下耐热性较好,没那么容易损失。因此,泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
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