以华为mate30，Android10系统，QQ9.3.8，微信8.0.2为例，具体的操作方法如下：

1、首先打开手机上的微信，然后选择界面右下角我选项，再点击上方的设置选项。

2、进入到设置界面后，点击界面中的通用选项。

3、接着选择通用界面中的辅助功能，进入辅助功能的界面之后，点击下方的微信支付选项。

4、选择底部的帮助中心选项，之后就会进入到实名问题界面，根据自己的情况填入所需要的信息。

5、将信息输入完毕后，点击下方的验证按钮并等待一段时间，验证通过之后就可以看到实名绑定的QQ了。

除了上面的这种方法外，还可以选择找腾讯客服来查询自己所实名的QQ，首先打开微信，然后点击通讯录选项，选择界面右上角的加号，选择搜索公众号选项，接着在搜索框中输入腾讯客服，选择腾讯客服的官方公众号，然后在公众号下方的输入框中，输入查询自己实名的QQ并点击发送，等待一段时间后，客服就会将具体的信息发送回来。

该答案适用于QQ9.3.8版本。