什么叫劳逸结合？在日常生活中，劳逸结合是很多人提倡的一种作息方式，很多人对于劳逸结合这个成语的理解并不是很到位。下面为大家分享什么叫劳逸结合的相关内容。

什么叫劳逸结合1

劳逸结合是一个汉语词语，读音为láo yì jié hé，意思是工作和休息相结合。

劳逸结合的关键在于平衡好工作和休息，休息是为了更好的工作。可以：学会规划时间，张弛有度、课间主动休息、要学会及时休息，经常处于精神放松状态、睡眠是保护眼睛、消除疲劳等。

1、学会规划时间，张弛有度

作业与玩乐，学习与休息，轻松作业与艰难作业或乏味作业，互相结合，科学搭配，从而提高注意力，提高学习效率。

2、课间主动休息

每个人要学会主动休息，这样可以调节器官的功能状态，提高机体的免疫能力和健康水平。每个人可以根据自己的具体情况，因地制宜、灵活机动地安排好学习、生活和休息。

3、要学会及时休息，经常处于精神放松状态

疲劳是最影响注意力集中的。我们如果长时间工作学习，或者是彻夜地看书，都会使人疲劳，脑子晕乎乎的。大脑神经兴奋水平降低，注意力难以集中。如长时间开车的司机，会因“疲劳驾驶”出事故。

4、睡眠是保护眼睛、消除疲劳的最好方法

所以提倡中孩子除了要保证每晚7—8小时睡眠外，中午最好能午休半小时，另外长期过多地看书读报或用眼操作，会使人眼睛酸痛看不下任何东西，或者就是看了也无法记在大脑里。眼睛疲劳时应多看一看绿色的草坪或树木，以解除劳累。

什么叫劳逸结合2

劳逸结合之学习好也要休息好

睡眠是人类生命运动的一种重要表现形式。减少睡眠延长学习时间的做法是不可取的。其最终可能是得不偿失。

说的睡眠，有人会主张减少睡眠时间，以便有更多的时间用于工作。对于这这观点，科学家并不赞同。科学家皮埃尔说：“没有必要以牺牲睡眠来成为天才”对于极少数经历特别旺盛者来说，适度减少睡眠时间也许能够行得通，但对于大多数人来说都不适宜。不管怎样，不可逆生理特点而行。

一般来说，儿童与少年每天须保证8小时的充足睡眠，以满足身体发育的需要；成年人略微减少，每天须保证6小时左右的睡眠；而老年人每天睡4-5个小时就可以了。正因为生理特点的不同，老年人通常极少睡懒觉，而少年儿童却几乎都恋被窝。

减少睡眠时间的方法效用比较有限，最主要的还得从睡眠本身出发，看看怎样才能提高这几个小时之内的睡眠质量。

每个人都有一个生物钟，他在个体的生活中不会轻易改变，所以找出自己的睡眠周期很有必要。找出周期的准确延续时间，就能更好的利用时间。

皮埃尔所提供的.计算方法是这样的：在每天带规律性的时间里人们都会有疲劳乏力的感觉。用一个礼拜的时间好好的记下自己感到疲劳的时间和两个疲劳期的时间差，这样会发现，每天的疲劳期几乎发生在同一时候，而两次疲劳的时间差也基本相同。

找准了自己的睡眠周期，就可以主动的把睡眠时间计划在睡眠周期之内，而间隔期内绝对不要用于睡眠，那是自己的高效学习时段。这样不但能使睡眠更加舒适，而且体力和精力可得以充分的恢复。

合理安排睡眠时间，从而使非睡眠时间的学习效率大大提高，这从实际效果上看是节约了时间。

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办公室一族的养生法则之劳逸结合

1、身心功能，平衡利用

工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡；大脑各神经中枢的平衡；站、坐、走的平衡；用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点，使保健与工作结合起来。

2、劳逸结合，有张有弛

白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自己根本无法拓展实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。

3、心理调节，升华感情

工作及生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找知心朋友聊聊，一吐为快，或出去走走，看看电影。电视等等。遇有大的委屈或不幸时，亦不妨痛哭一常心理学家指出：痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己的力量。这样有利于理清思路，克服困难，走出逆境。

4、业余爱好，扬长避短

现代白领的业余爱好可以作为转移大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式，有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，使你从紧张、乏味、无聊的小圈子中走出来，进入兴趣盎然的境界。业余爱好的内容是广泛的，诸如琴棋书画、养鸟养鱼、花卉盆景、音乐舞蹈、旅游垂钓等等。可根据自己的兴趣和情况选择，扬长避短，适当投资，最好养成习惯，以缓解紧张感。

5、讲究交际，多交朋友

要走出封闭的工作环境和自我小圈子，多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际，在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能悦纳他人，也能悦纳自己。

6、心理咨询，健康之师

如果遇有心理危机而难于自行解脱，不妨求助于心理咨询机构，可直接向心理医生咨询或拨通心理咨询电话。心理咨询被誉为“温柔的精神按摩”，通过心理医生的劝导、启发、安慰和教育，能使当事者的认识、情感、意志、态度、行为等发生良性转化，增强信心，进而保持身心健康。

7、运动锻炼，养心健体

古人说得好：“流水不腐，户枢不蠹”。对于经常持续伏案工作的白领来说，养成体育锻炼的习惯具有重要意义。因为运动能有效地增强机体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑衰老。每天可安排一小时锻炼，或根据自身情况灵活掌握。旨在放松身心，增强体质。

谢谢邀请，工作中劳逸结合很重要。以自身为例，互联网行业时间长时间久。遇到负面情绪的时候是需要自己调节的。行业瞬息万变，拥抱变化的心态一定要强。所以一定要劳逸结合，学会释放压力，满血复活。

“勤勉”是日本人的传统美德。虽说时代已经发生了翻天覆地的变化,但这个传统美德还是被传承了下来。比如,把工作带回家做的商务人士应该不少吧。我并不认同这样的做法,也认为“勤勉”不是要大家做到把

工作、生活完全混为一谈。我没有要否定工作热情的意思,但我认为懂得工作中的切换十分重要，也就是说劳逸结合是十分重要的。

人的注意力是有限的,所以在办公室里集中注意力,回到家还要集中注意力继续工作,是一件很难且勉强的事情。而且,很多灵感和新颖的思路都是在工作以外的时间里突然闪现的。从这个意义上来说,我认为不把工作带回家做比较好。办公室是工作的场所,家是轻松自在、家人团聚和做自己喜欢做的事的地方,我们应区分开来,进行心情的转换。

大家都知道在寺庙或神社前设有山门或牌坊吧，为“结界”(结界是指为保证僧侣修行而规定其居住行动的范围,限制其出入，也指所规定的范围),过了山门或者牌坊,便将“世俗的空间”和“神圣的空间”一分为了。毋庸置言,寺庙和神社的外侧是世俗的空间,内侧是神圣的空间。前来参拜的人穿过山门或牌坊,会拂落世俗的想法,怀着圣洁的心情进入神圣的空间,开始祈祷。可以说,为了让心完成由世俗到神圣的转换,才有了结界。

从工作模式切换到非工作模式的时候,这种“结界”的思想也会发挥作用。比如,我们假设将就近车站的检票处作为“结界”。早上出了家门,一踏入检票处,就开始思考工作,去公司的路上慢慢过渡到工作模式。反之,工作结束后走出车站检票处时,就把工作诸事抛之脑后,进入到非工作模式，你也可以把自己家的玄关或办公室的大门设为“结界”。有了这样的“结界”思想，就能更好地在工作和非工作中切换，更好地处理劳与逸的关系，达到一种和谐的境界。

要知道，人在必须的工作之外,还要有闲暇,有闲暇去做一个人,有闲暇去过人的生活。

有时候,停下,是为了更好地出发。

首先我认为工作是需要劳逸结合的。

劳逸结合有益提高效率。正所谓磨刀不误砍柴工。适当的劳逸结合，可以调节大脑，对于提高工作效率有非常大的帮助。一张一弛，无论在工作还是在学校，都是非常重要的。我们的身体在经历一段时间的工作之后，是需要休息的。如果只劳无逸的话，很容易生病。但是只逸不劳，会引起身心懒惰。时间久了也会生病

所以在生活中，我们应该做到劳逸结合，把握好这个度。

劳逸结合是必须的，如果精力长时间保持在工作状态把全部时间都留给工作，不一定能事半功倍。感觉累了乏了喝杯茶或者听首歌放松一下，你可能会瞬间恢复精力，然后再去工作，便会感觉，“会”工作是一种享受！

谢谢你的邀请，工作到底要不要劳逸结合？

首先应该这样来看，我们每个人工作的目的是什么？大部分人工作是为了挣钱来养家糊口，他们挣越多的钱，家里人就会生活的更好，更舒适，舒适的生活是一种什么样的状态呢？对普通人来说，有一份稳定高收入的工作，固定的节假日休息，在节假日的时候，一家人能够出去旅游，和亲朋好友一起聚会，钓钓鱼，卡拉ok唱唱歌，反正做自己喜欢做的事儿，放松自己，

放松自己以后，才能精神饱满，精力充沛的去愉快工作，只有愉快的去工作，工作才会有效率，

工作效率好，收入就会增加，收入增加了，我们的生活才会过得更好，这是一个良性循环的，

还有一点，我们每个人的一生的身体状况是有一定规律的，年轻的时候加加班熬熬夜，好像没什么，其实这个时候你已经在提前消费你的身体，当然，我们年轻的时候要拼搏，要努力，这是无可厚非的，但是当你太过度修好自己年轻的身体，.男人一旦过了40岁，女人过了35岁，你身体就会出现各种状况，一旦身体出了状况，就会影响你的工作，如果状况严重，患上了各种大病，那你必定失去工作，没有了收入，身体有病去看医生得花钱，花钱只能吃老本，老本吃完了呀，又没钱治病，进入一个恶性循环，

其实你看看你周围的人.那些人真是拼命的去挣钱，为了去挣钱，他们真的是拼命的，我家附近有个炸油条的，没有任何防护措施，连个口罩都不带，长年累月的在那里炸油条，有一次，我距离他很近，我听他的呼吸很粗重，而且有种恶臭，想必是肺出问题了，我想你何必呢，你辛辛苦苦炸油条挣钱为了什么？最后还得花钱去治肺病，

工作呢只是人生的一部分，人活着不是为了工作而活着！活着最终目的是开心，你现在开心吗？如果你开心，又饿不死，可以不工作！我就这样，不工作！因为我为自己而活！不要整天说自己为家庭为孩子而活！那只是义务！为他们而活有什么用？你老了，将来只不过养你！做到自己该尽的义务就好了，为自己而活！不违背道德就行！

要的要的，劳逸结合身体好。就拿长期使用电脑办公的人群来说，长时间的面对电脑坐着，不可能时刻保持腰背的挺直，再加上低头伏案，整条脊椎就容易出现问题。同时，一直坐着，肠胃蠕动就减慢，容易便秘、消化不良，影响胃肠道的健康。再说了，眼睛也受不了啊，一直保持着一样地近距离盯着几个小时，屏幕的蓝光也会刺激眼睛。

所以，日常工作还是需要劳逸结合的，连续对着电脑一个小时了，就起身活动活动，抻一抻胳膊腿的，转转脖子腰，向窗外眺望眺望，转转眼球，都是很简单又不浪费时间的小放松。

如果是工作性质的影响，平时工作压力就很大，那更需要劳逸结合。趁着休假时间，踏踏青，旅旅游之类的，走走看看，让自己静一静，放松一下，好为接下来的工作积蓄能量，就是皮筋一直绷着也会断的，人也一样，毕竟工作也是为了给自己更好的生活，实现自己的价值，出发点都是从自己开始延伸的。

都说人艰不拆，既然知道人艰，但就尽可能对自己好一点吧。

释义劳累和安逸互相结合，即工作和休患要相结仓。

出处《关于科学和教育工作的几点意见》

感彩褒义词

近义词有劳有逸

反义词夜以继日

成语专题

造句

1.在紧张的学习中要注意劳逸结合，不然过度疲劳会影响身体健康。

2.只知道刻苦学习并不是好的学习方法，要懂得劳逸结合才会更有效率。

3.我总是尽量做到劳逸结含，有规律地作息。