南瓜贝贝整个蒸还是切开(南瓜贝贝整个蒸还是切开)
南瓜贝贝整个蒸还是切开:
直接蒸和切开蒸都是可以的。
1、直接整贝贝南瓜,是能够更好的将里面的水分给锁住,不让里面的水分流失,这样蒸出来的贝贝南瓜是很湿润的,里面的含水量是非常的高的。
2、切开蒸南瓜贝贝,在蒸的时候,水分会随着加热而流失,蒸出来的贝贝南瓜水分会比较少,吃起来是很干的,但是更面。
南瓜贝贝进口的和国产的区别:
1、手感区别
进口的皮是粗糙的,而且还会凹陷。国产的皮是光滑的。
2、轮廓区别
进口的贝贝瓜是圆形的而且呈现的是花瓣状。国产的贝贝瓜是光滑的,是接近圆形的。
3、颜色上的区别
进口的贝贝南瓜是墨绿色,颜色是比较独特的。而国产的是翠绿色的,和普通菜瓜的颜色是比较接近的。
4、纹路上的区别
进口的贝贝瓜纹路是不规则的,颜色呈现的是淡绿色的。国产的贝贝瓜纹路颜色是规则的,是浅绿色的。
5、切开后的区别
进口的贝贝瓜切开之后,瓤少肉厚还紧密。而国产的贝贝南瓜是瓤多肉薄还比较松散。
板栗味的贝贝南瓜为什么那么多人喜欢吃?电商平台随便一搜索“贝贝南瓜”,都是十几二十万的销售量,这可是让其他的南瓜品种咬牙切齿。
“凭什么?他贝贝南瓜,要身材没有身材,要颜值也没我老黄南瓜圆满,纹路清晰,味道也没有我软糯,难道就凭它有股子板栗味儿?”
“哼!现在的人类,口味真重!吃南瓜还要吃板栗味儿的...........我不答应!”
其他品种南瓜都耷拉着脑袋,也都只恨自己没有板栗的味道。
其实贝贝小南瓜除了有其他南瓜不可比拟的板栗味,它还可以帮助我们减脂哦!
导读:贝贝小南瓜的由来
但就是这只小的只有拳头大小的“贝贝南瓜”,却像南瓜家族里一个神奇的存在,它的肉瓤如板栗和巧克力般酥软香滑,它可以轻易而绝妙的与各种食物搭配出不同的风味;
1998年日本经过杂交技术诞生了这个小家伙,它的外观就像老黄南瓜的缩影,外表有整齐条纹状,颜色是深绿色的,它只有巴掌大小,果型美观,小巧好看也十分漂亮诱人,个头不大但分量可不轻,一般都在六两至一斤左右。
贝贝小南瓜的口感特点
最大的特点就是它口感好,瓜肉金黄,甜度较高,吃起来像板栗的味道,粉糯香甜。当它与甜点融合,幸福感仿佛在你舌尖上跳跃,当它与咸味相遇,香糯醇厚的南瓜香气又暖人心脾。
这种贝贝南瓜种植过程全程,都是天然有机肥,果有板栗口感,肉质粉糯、香甜可口、皮薄可食,富含天然啊实打实阿斯蒂抗氧化物质胡萝卜素,是普通南瓜的6倍,是三高人群理想保健食品。
贝贝南瓜风靡市场的时代
由于这两年的健身、减肥,养生话题将“贝贝南瓜”推上了巅峰,好评如潮,风靡市场!
是近几年来最流行的小南瓜品种,深受人民的喜爱,既低热量又高营养,贝贝小南瓜富含有多种维生素,能促使身体的新陈代谢,补血补气。它还含有多种维生素和微量元素,老少偕宜。贝贝小南瓜营养价值非常高,含有大量的果胶元素,可以保护胃肠道黏膜;含有的氨基酸,免疫活性蛋白的含量也高于其他的品种。
贝贝南瓜的营养成分
含有丰富的维生素A、C,胡萝卜素以外,硒含量也非常高,外皮含量最高!硒元素能起到很好的抗氧化作用,还能增强免疫力。它的瓜皮很薄,瓜肉呈饱满的金黄色,做菜时可以连着皮一起做,食用时连皮一起吃更有营养。
《《《这对人体有很高的价值,深受人们的喜爱。
如何分辨贝贝南瓜的真假
贝贝南瓜一经推出,在很短的时间内,国内号称“贝贝南瓜”的品种不断涌现,品质也是参差不齐,价格差异也较大,假种子充斥在市场,给广大种植户带来了很大的损失。
只有真正的日本贝贝迷你南瓜种源(惠和一号),才能兼具南瓜的香甜和栗子的粉糯,质地够干水分不会过多,口感足够面,品质够稳定。
《看顶部》顶部果柄处凹陷明显。“假贝贝”的果柄与果面在一个平面,没有凹陷;
《看底部》底部收口小,精致美观。“假贝贝”底部果脐大,收口难看;
《看纹路》纹路不规则呈淡绿。“假贝贝”纹路规则或没有纹路;
《摸手感》表面粗糙略有凹陷。“假贝贝”表面光滑;
《看轮廓》圆形呈花瓣状。“假贝贝”光滑接近圆形;
南瓜种子是上海惠和公司进口的,所以起名是“惠和一号”
正宗的贝贝南瓜种子,国内基本被该公司垄断了,很多农业公司觉的种子贵,便自己留种,育种的一代种子不如一代,后面的也就越来越差,没有面儿,没有香甜,也就是外表相似而已。
贝贝南瓜怎么蒸好吃?
说起它的口感跟普通南瓜也不一样,普通的大南瓜,更像瓜的口感;贝贝南瓜口感软糯,有点像红薯,又有点像板栗。不要小看贝贝南瓜,个头小,甜度却不低,而且营养还很丰富。
实践做法步骤详解
我最近沉迷健身减脂,没有刻意减肥,暑假开始迷上吃南瓜,那种板栗贝贝南瓜,虽然说热量好像不低,但是我每天吃,不吃饭,吃上瘾了。这种迷你小南瓜千万不要削皮,只要洗干净就好了,260项农残检测为0,放心安心的吃;
最简单的方法,大概蒸个20分钟左右,用筷子可以轻轻戳烂就好了。(也可以煮饭的时候,放几个到饭锅里),每餐也可以一大碗蒸南瓜或者南瓜粥,结果几个月下了体重跌了10斤。
还有一种就是洗干净之后直接放入微波炉高火加热五六分钟即可,无需调味。
带皮蒸熟后的贝贝南瓜,用勺子轻轻一压就变成了泥,浓郁的南瓜香飘了出来,吃在嘴里,绵密细致,南瓜天然的甜味在口中散开,就像在吃糖炒栗子一样,香甜可口,让人心情愉悦。
贝贝南瓜总结
它的甜度较高,果肉粉糯,作为宝宝辅食食材,或者给牙口不好的老年人餐食,也都非常合适。贝贝南瓜富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上,其中所含的糖以木糖为主,而且能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素合成,有降低血糖的功效。
此外,南瓜汤、南瓜粥、南瓜饭、清炒南瓜等等用上贝贝南瓜烹制,美味无比。另外,还能用它做面点、烤面包,也是一道超级美味。
现在的我,是超级喜欢吃迷你贝贝小南瓜哦,期待你的加入。
看到这里,您是不是已经爱上了这个贝贝迷你小南瓜了呢?可在留言区与大家一同探讨!
好啦!以上就是我对贝贝小南瓜的的个人见解!
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###非常开心回答这个问题,贝贝小南瓜怎么蒸才有营养又好吃,这个我研究过好多次,终于获得孩子的青睐,下面分享一下我的办法:
1.贝贝小南瓜洗净表皮,在三分之一处切去盖,然后用勺子将内瓤挖一部分出去,然后用刀在瓜壁顶切锯齿状。
2.贝贝小南瓜盖上盖冷水上锅蒸15分钟。
3.鸡蛋打在碗中加同等量的温水,再加少许盐用筷子搅拌均匀,接着用勺子撇去浮沫。
4.取下南瓜盖倒入鸡蛋液,再上锅蒸15分钟左右。
5.将蒸熟的南瓜取出,淋上香油,小圣女果切成一个心型摆在蒸蛋中心。
好看的南瓜蒸蛋就做好了。
附加:大家在切的时候可以不切锯齿,要不然容易切到手;蛋液中也可以加入牛奶或白糖,水和鸡蛋液的比例是1:1或者1:1.5;南瓜蒸两次是因为比较难熟;最后出锅时根据自己口味加入生抽香油即可!!!
###贝贝小南瓜只要洗净,无需去皮,蒸熟后可连皮一起吃。
第一种做法,简单蒸熟。它本身自有甜味能满足不太嗜甜的朋友,它热量低且可当主食也适合健身达人。贝贝南瓜胡萝卜素含量高,营养好。需注意不要连续过量食用,它所含的胡萝卜素会使人皮肤变黄。
第二种做法适合嗜甜的朋友。加入蜂蜜和红枣,拌匀称再蒸,再加点百合会有饭店菜的感觉喔。
第三种做法可将贝贝南瓜作为辅料。电饭煲煮饭时切丁放到饭里一起煮,正常放米饭水位即可,饭好了南瓜也蒸熟了,你会拥有一款贝贝南瓜粒的杂粮米饭。
蒸南瓜的工具可以是电饭煲也可以是蒸锅。电饭煲煮饭时放上蒸笼,南瓜直接放蒸笼蒸,或者切好摆盘放上。
###贝贝小南瓜,实在是超市里的小萌宠,有绿皮的、黄皮的,每次见了,都会忍不住抱一个回家。
比起最普通的长条形南瓜,贝贝南瓜更适合摆造型。做法很简单:①用刀从南瓜顶部横向切开,带把的一半放一边待用。②用你喜欢的形状的模具,在被切开的南瓜表面压下去,切口就会出现爱心形、花形……③把勺子从切口伸进去,掏出里面的南瓜瓤。④把最先切的带把的那一半拿过来盖上,一起放进电压力锅里,蒸熟。⑤取出来,揭开带把的南瓜盖,往南瓜里加入已经蒸熟的红豆、小米粥、黑米粥(你喜欢填什么进去就填什么进去)。摆好盘,享用吧。
南瓜属于蔬菜,但南瓜是蔬菜中淀粉含量最高的蔬菜。南瓜有很多种类:圆形的、长条形的、面南瓜、水南瓜,大的如磨盘,小的只有拳头大……而像贝贝南瓜、板栗南瓜,这种吃起来不喝水就会被噎到的,那都是南瓜界高淀粉含量的扛把子,热量超高。所以,你若选择吃贝贝,一定要减少这一餐其它主食的量,才不至于热量爆表哟。
我们吃南瓜,除了稀罕它甜蜜蜜的口感,还因为它鲜艳的颜色——这个颜色,吃了对眼睛好哦。所以,挑选南瓜的时候,不管南瓜瓤是黄色的还是橙色的,尽量选择颜色深一点的。从营养价值上看,各种南瓜差别不大,非要比较一下,除了热量有点差别外,价格相差也大,贝贝南瓜因为长得好看,当然也身价不菲了,其实吧,从性价比上看,超市里卖的最便宜的长南瓜,就已经能满足我们的需求了。贝贝嘛,偶尔吃一个也可以的,长得再好看,热量摆在那里,吃的时候要三思呀。
【我是新上海人,爱美食,爱生活。关注我,一起解锁更多美食。快乐吃,愉快瘦】
###1.清水洗干净;
2.根据个人喜好,切块;
3.蒸锅内加入水,放到火上,把切好的南瓜放入锅中;
4.蒸40分钟,即可出锅。
香甜软糯,营养丰富,是老少皆宜的佳品!
###大家好,我自我介绍一下,我是在特区生活的岸姐,因为上班都忙,很少发布自己的食材,都是喜欢看别人做的食材,也学会了很多自己没做过的菜,有头条真好,什么都能学到。我最喜欢用小南瓜做主食,1种,整个贝贝小南瓜可以做炖蛊食材(炖蛊可以放排骨,鸡肉,海鲜等等,当然这些食材先煮8成熟再放进贝贝小南瓜里,再把切开的盖盖上蒸15分钟左右就可了。2种,可以把小贝贝南瓜切成一块一块摆平在盘里,面上可以放点肉抹,或者虾米一起蒸10分左右就可以,贝贝小南瓜特别粉,特别甜,大人小孩都爱吃的。
###正宗的贝贝小南瓜去楴洗净上锅蒸熟,吃的时候去籽就行,连着皮一起吃,又粉又糯,口感非常好!
###我儿子也特别喜欢吃对比小南瓜哦。
贝贝小南瓜比较迷你,有多种吃法,搁水炖微波炉。都很方便。
微波炉叮是最简单的快捷的。整个不切开的话高火10~15分钟就可以了,热好以后很皮很软,勺子一挖就开了,口感像烤山芋,糯糯的,很好吃
隔水炖切开小块儿,挖掉羊不用削皮,口感更糯一点,更像板栗。(我儿子特爱这么吃)
当然贝贝小南瓜当早餐或晚餐都是很不错的选择哦。
一个小建议哦,如果觉得总没精神疲倦。可以多吃一点黄色的食物,例如南瓜,玉米,胡萝卜等等,但也不能多吃哦,不然皮肤会变黄。
###贝贝南瓜很多人都熟悉,它和普通的南瓜不一样哦,它的味道甜度适中,有板栗的味道,蒸熟了就可以直接吃,很粉糯。
贝贝南瓜最简单的吃法,是放到微波炉里叮一下,转9-15分钟左右就做熟了。如果喜欢软软糯糯更细腻的口感,也可以上锅蒸着吃,不用加任何调料也很好吃哦。
分享一个南瓜杂粮煲做法:
食材:贝贝南瓜、大米、薏米、红豆、绿豆、莲子、百合
做法:
1.贝贝南瓜清洗表皮,用刀在四分之一处整体切下。
2.用勺子把南瓜内部瓜籽处理干净,南瓜和瓜盖上蒸锅蒸二十分钟左右。
3.薏米、莲子提前浸泡1—2个小时,清洗干净。
4.把大米、薏米、红豆、绿豆、莲子、百合放入高压锅内,淘洗两遍后加入适量水,大火烧开,小火煮二十分钟左右。
5.把煮好的杂粮粥装入蒸好的南瓜中即可。
###我都是洗干净后,切开后去籽切成块直接上锅蒸,就很好吃的。再就是加入花生,小米,去皮小块南瓜,山药用料理机打成米糊也特别香
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