By 甜酱的小厨房

用料

• 西红柿 1个
• 意大利面 100克
• 海盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 蕃茄酱 1勺
• 太太乐原味鲜酱油 1勺
• 青红椒 各半个
• 欧芹碎、罗勒碎 少许

做法步骤

1、水开放入意面煮6分钟（我的是细意面，粗的煮八分钟）

2、这个期间把青红椒切成丝

3、西红柿洗净切掉1/3，挖出西红柿瓤

4、把切掉的地方切成丁和瓤一起装盘备用

5、煮好后放入凉水中备用

6、锅中加入橄榄油，放入西红柿丁和瓤加入番茄酱炒成泥

7、加入意面、太太乐原味鲜酱油、黑胡椒、海盐

新装修房子多久入住(新房装修完多长时间可以入住)通常房子装修完后，一方面我们迫不及待想入住新家，另一方面新房装修后室内空气质量是否达标，常常困扰着我们。装修难免有甲醛、苯等有害物质存在，这些物质释放尤其是甲醛是比较慢的，而且对我们的身体会有很大的影响，尤其是对于孕妇和孩子，所以很多朋友新

8、加入青红椒丝，翻炒均匀

9、用叉子卷几下把意面放入西红柿壳中和盘中，摆好造型，撒上欧芹碎和罗勒碎即可

西红柿的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

2.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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不爱吃西餐，但是喜欢番茄意大利面，口感酸甜带点咸，酱汁裹满每一根意面，好吃到想舔盘啊！#嗨饭十年，吃心不改

By 乔麦食记

用料意大利面条 150克番茄 1个小番茄 10个洋葱 半个蒜子 2个番茄酱 1大勺黑胡椒粉 适量蚝油 1勺盐 适量欧芹碎 适量

做法步骤

1、水开下意面加一点盐，煮8—10分钟

2、大番茄去皮切丁，小番茄对半切开，洋葱切丁，蒜子切片。（切洋葱和蒜子忘记拍图）

3、锅内油热爆香洋葱丁和蒜片，番茄丁加入锅内翻炒出汁

4、加一大勺番茄酱，适量黑胡椒，适量盐和一勺蚝油拌匀

5、小番茄加入锅内翻拌均匀，煮好的意面加入锅内翻炒均匀，撒一些欧芹碎拌匀即可

6、简单又好吃的番茄意面做好啦！

小贴士

意面一般煮8分钟左右，没有硬心就可以了。

意大利面条的营养功效

改善贫血，增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

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