熬夜脸颊两侧长痘的原因：

1、性激素分泌失调，雄性激素分泌旺盛，就会引起皮脂过度分泌而导致油脂过多，痤疮杆菌的繁殖是需要大量的油脂，就会出现表皮炎症痘痘肌。

2、洁面不干净，大多数洗脸都是比较敷衍的，就用洗面奶一搓就可以了，不彻底的洗脸方式是会导致脸上的污垢难以清除，堆积的灰尘会导致毛孔阻塞，滋生痤疮杆菌形成粉刺痤疮。

3、作息紊乱、睡眠不足，经常性的熬夜，晚上11点不睡觉，还玩手机，电脑等辐射性电子产品，这也是会引起脸颊两侧长痘，从而促进新陈代谢紊乱出现痘痘。

停止熬夜痘痘多久会恢复：

调整睡眠之后，一周到数周就可以恢复了。

但是不同类型的痤疮皮损消退时间也是有明显的区别的，由于皮肤的修复时间主要是在夜间的十点到凌晨的5点，所以还是要避免熬夜，同时健康饮食。

用黄瓜敷脸。用淘米水洗脸。不吃辣的。少吃油炸食品。多喝酸牛奶。保持足够的睡眠。

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第一点就是有效的合理安排时间，避免熬夜到深夜还有就是我们一定要经常运动运动起来的话，我们整个人的身体，我们的流汗程度会有效地散发出毒素，然后整个人的精气神都会得到一个很充足的状态，这样子一直坚持下去，脸上的痘痘的话就会慢慢地没有。

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自制祛痘面膜一：盐水+牙膏去痘法

使用方法：

(1)取一条干净的毛巾，将其浸入淡盐水中，待其完全浸湿后敷在痘印多的地方。水温以稍烫为宜。

(2)敷后再在长痘或者有痘印的地方抹上一些中草药牙膏即可。

功效：生理盐水的消炎作用是众所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。这个方法别看简单单对付急性的痘痘和痘印是十分有效的。对于初期痘痘,治疗效果最佳。

自制祛痘面膜二：胡萝卜+面粉

使用方法：

1.取新鲜胡萝卜洗净，捣碎。

2.将捣碎的胡萝卜及其汁液，加入面粉捣成泥。

3.将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，十分钟即可。

功效：这个面膜有祛除青春痘、淡化斑痕、治疗暗疮、抗面皱纹的功能。若能多吃些胡萝卜(煮熟吃，以利于胡萝卜素的消化吸收)，表里兼治疗效更好。若单用胡萝卜捣成泥粘性好，涂在皮肤不易掉落，可不用面粉。用胡萝卜榨取的汁液涂洗脸也有好效果。

注意调理：

1、勤加洗脸，洗脸很重要，是治疗青春痘的第一步。使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，避免毛孔阻塞。夏天脸由用去油强的香皂来祛除多余油脂，一天洗上3次左右。冬天皮肤较干燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用温和的香皂， 以免皮肤更加干燥。

2、正确的保养方式，过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。长时间的蒸脸、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎。长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要彻底。油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品。

3、均衡的饮食，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

4、注意日常生活的不良习惯，避免常用手抠摸有青春痘的地方，尽量少接触长痘痘的地方。个人卫生习惯也应注意。

5、良好的生活作息，精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

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熬夜真的很伤皮肤，那么也是因为休息不够，导致内分泌紊乱，肝胆无法藏血排毒，那么尽量可以用了消炎的产品，因为痘痘是炎症需要消炎，然后要大量的补水代谢，最主要的还是要保证充足的睡眠！

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减少熬夜时间，用祛痘面膜和口服中药

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炖点排骨汤或者炖点鸭汤既补又清火。偶尔喝点降火的凉茶。

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现在许多年轻人因为工作等原因总是长期熬夜。长期熬夜带来的最直接的后果就是第二天一起床，脸上似乎有点怪怪的。这也是现在许多年轻人——尤其是女孩们最容易陷入恐慌和疑惑当中，脸上的痘痘堪比毁容。那经常熬夜脸上又涨痘痘了怎么办呢？爱美之心人皆有之，接下来跟大家讲讲其中的缘由。

1、经常性熬夜上火

我们人体的肝脏排毒时间是每天晚上12点到2点之间。如果在这个时间段我们没有进入深度睡眠的话，身体就很难把体内的有害毒素排出体外，这就说明了很容易导致肝热无常排毒，这是诱发脸上长痘痘的主要原因之一。

2、皮脂分泌物旺盛

经常都熬夜的人，尤其是那些长期对着电脑的手机的人，最容易导致脸部皮肤分泌油脂过多，从而很容易的吸着一些脏物在脸上，此时而又不注意清洁的话就很容易造成细菌在脸部滋生。这不单只容易起痘痘，很很脏。特别是油性皮肤的人，最容易长痘痘了，主要原因是因为油性皮肤的人皮脂腺分泌太过旺盛，脸上容易分泌过多的油脂，从而导致皮肤毛孔堵塞最后形成粉刺。

3、人体内分泌失衡

研究表明在晚上10点以后，皮肤就会自动进入晚间排毒的最佳状态。如果这个时候你长时间熬夜，那么人体内分泌系统和神经系统的正常循环就会失衡，因为神经系统失失衡就很容易使皮肤出现干燥、弹性差、脸部晦暗无光等问题。而内分泌失衡就是长痘痘的主要原因了。

年轻人的生活经常熬夜已经是习以为常的事情了。熬夜这种伤神经又伤皮肤的行为很容易导致体内激素分泌失衡，从而间接的让皮脂分泌过旺，最后就导致了毛孔堵塞。毛孔一旦堵塞，我们脸部的皮脂腺也会继续分泌，皮脂就会在毛孔中累积起来，随着时间的推移，这些毛孔就容易因为分泌物堆积而突起、最后成为人人讨厌又害怕的痘痘了。那么，经常熬夜的你，脸上长痘痘该怎么办？

1、多吃含维生素C的水果

水果中含有丰富的胶原蛋白和维生素C，对于经常加班熬夜的人来说补充维生素C有利于锁住胶原蛋白的流失，同时也多吃一些含有胶原蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。

2、多喝水及时补充水分

熬夜是比较容易人体缺水的。特别是夏天，大晚上天气又热，加班熬夜更容易上火，脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，怎么灭火？肯定是只有水啦，所以多喝水，补充水分。

3、脸部清洁要及时

对于经常熬夜的人来说说，如何熬夜又不长痘痘已经成了盼星星盼月亮的事情了。其实最简单最快捷的方式就是保持面部皮肤清洁。一段时间将主要用清水或者毛巾清洗一下脸部皮肤，尽量不要等到睡觉前才做个事情，因为过了一天你脸上基本堆满油脂很久了，因此要及时注意保持脸部的清洁。

4、給肌肤美容

因为熬夜时肌肤容易缺水从而导致肌肤出油，因此这时我们可以用一些清爽的面霜或者面膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分，加上多数护肤品都有控油功能这样就能控制油脂的分泌 又能使皮肤保湿啦。

5、喝凉茶降火

这个是针对广东的朋友们，在广东生活的朋友们都知道广东的气候比较湿热，更容易上火长痘痘，所以都喜欢喝一些清热解毒的凉茶给身体降降火。在广东许多城市的大街小巷都有凉茶铺，长痘痘了就喝一碗，效果也是满满的哦。

其实说来说去，要想脸上少长痘痘，生活规律很重要，良好的生活作息习惯更加能保持健康的身体。所以我们尽量少熬夜啦。

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痘痘可外搽硫磺霜或痤康王搽剂治疗，在饮食上要注意忌食辛辣和刺激性强的食物。饮食应以清淡为主，应该常用热水清洗,使皮脂减少少吃含脂肪较高及辛辣,油炸食物等，多吃蔬菜和水果

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长痘如何解决？1，首先还是得明确原因，调整好作息时间，少吃油腻辛辣的食物2，可以用一下面膜，涂抹的药物根据我这边的经验是治标不治本的。祝早日抗痘成功！

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不吃凉 不吃油炸 不吃辛辣 睡前不饮水

熬夜对现在大多数人来说都是很正常的事，有的人经常熬夜工作、学习，或者玩游戏。熬夜对身体是有一定害处的，在短时间内就会导致人体内分泌失调，最直接的就是使人的脸上长出多个痘痘。大多数人对自己的外貌都非常地在意，但是有时熬夜又是不可避免的，很多人对自己皮肤出现的问题非常困扰，特别是女孩子们，经常会寻求一些偏方来拯救自己的痘痘，但是痘痘却非常的顽固，怎么也去不掉，时间一长，就形成了“痘痘体质”。

为什么一熬夜就长痘？

熬夜会使得人体的内分泌失调，而痘痘的产生多数情况下都是有内分泌控制的，熬夜会使得人体的雄激素过量分泌，雄激素又会刺激人体的皮脂分泌大量油脂，油脂一多，各种灰尘、细菌就更容易被黏在脸上，从而堵塞毛孔导致痘痘出现。其实长痘也是肝火旺盛的表现，人体的肝脏会在夜晚的时候进行排毒，如果熬夜的话，就会使得肝脏的排毒功能受到影响，导致人体毒素淤积，也会刺激面部的油脂分泌，导致长痘。

脸上经常长痘痘该怎么办？

1. 粉刺型痘痘

大部分人应该都出现过粉刺型的痘痘，这样的痘痘上往往有一个白点，挤破后就会流脓，这样的痘痘很容易发作，可以采用以下两种治疗的方法。

刷酸治疗：近些年来刷酸这个词非常的流行，适当的刷酸确实可以有效的消减痘痘。一般治疗这样的痘痘通常采用水杨酸、壬二酸以及维A酸等几种酸类，这几种都是比较常见且能在药店中买到的，价格也比较便宜。酸性的药物能有效的溶解毛囊中的角栓，还能抑制细菌避免炎症，但是在使用的时候一定要在专业人员的指导下使用，使用不当会导致皮肤起皮，有的敏感肌还会产生刺痛感。

杀菌治疗：有的痘痘是由于细菌毛孔中的细菌引起的，对于这类痘痘刷酸可能就起不到太好的作用，就需要通过杀菌的方式消除。可以通过涂抹红霉素软膏、克林霉素等药物来进行治疗。建议在医生指导下用药，否则可能导致真菌的二重感染，加重病情。

2. 囊肿型痘痘

有的人在熬夜之后会长出一个巨大的痘，这个痘痘不会顶破皮肤，摸起来还会非常的疼，而且老是好不了，对于这样的痘，不能通过过于暴力的方式。

使用如意金黄膏，厚厚地敷在痘痘上，能够帮助痘痘缩小，加快消退的速度。

当熬夜之后出现了痘痘可以采用这几种方法来进行治疗，想要不长痘，这几种办法才能将痘痘扼杀在摇篮中。

①调理自己的饮食，减少吃糖

其实导致痘痘产生的原因与糖类的摄入也有很大关系，糖吃多了就容易导致血糖升高，血糖高就会刺激人体的皮脂分泌，从而导致长痘。如果平时又熬夜又吃糖的话，长痘的速率就会很快。

②避免久坐

如今需要长期久坐的人是越来越多了，经常只要一坐，往往就要8、9个小时，而且由于工作性质的关系，能自由走动的时间很少，这就导致运动量减少，运动量不足人体的内分泌同样会受到影响，导致皮脂过度分泌，从而出现痘痘。所以每天最好还是应该抽出30分钟以上的时间来进行运动，这样才能保证皮肤的健康。

③减少使用皂基洗面奶

洗面奶几乎家家都有，很多人对洗面奶的种类不了解，就会购买到皂基的洗面奶，这样的洗面奶能让皮肤得到深层的清洁，但是它却会损伤皮肤的保护层，在使用后通常会造成面部肌肤紧绷，经常洗的话就会导致角质层变薄，产生的油脂越来越多，当然痘痘也会越来越多。在选择洗面奶的时候最好选择氨基酸洗面奶，比较温和，不会对皮肤造成刺激。

痘痘可以说是很多人非常困扰的一大皮肤问题了，长痘让自己的颜值降低了不止一个档次，有时还会出现非常疼痛的痘痘，对生活也造成了严重的影响。出现痘痘一定要采取适当的方法，最好不要徒手挤痘痘，受伤的细菌很可能导致痘痘出现感染，让皮肤疾病更加严重。