仙人掌精油的作用：

1、它是一种非常珍贵也非常有效果的精油。性质也比较温和，大部分的人都可以适用，对于面部的细纹、色斑以及妊娠纹都有效果，几乎任何年龄段的人都可以使用哦。

2、仙人掌本身就有很多的价值，仙人掌油也是如此，含有非常丰富的矿物质、蛋白质、纤维素等等，另外还含有人体必需的18种氨基酸以及多种微量元素。仙人掌油具有降血糖、降血脂、降血压的功效，对于糖尿病也有一定的辅助作用。

3、当然仙人掌油是可以食用的，据说每天食用50克可以有效的消除我们人体当中多余的胆固醇、糖分以及脂肪，被人们称为“人体内的清道夫”。当然前面就说到它是非常珍贵的精油，一般精油都是涂抹在肌肤上，一般不用于食用，但食用也没有什么伤害。

4、它原产于摩洛哥南部，而让它出名的原因正是因为抗氧化以及抗皱化，它具有很棒的护肤功能。就像上面所说，它还是一种珍贵的精油，它可以防止皮肤老化，还能减少炎症损害胶原蛋白，对我们皮肤具有舒缓保湿的作用。

5、它还能够为肌肤提供水分，使得肌肤更加的年轻滋润光滑。冬季时涂抹可以减低气候对皮肤的压力，不用担心皮肤干燥、龟裂啦;夏季涂抹可以让肌肤保持更久的水分哟。仙人掌油还可以和乳液、纯露或者其他植物油混合使用，对皮肤的护理起到不一样的效果。

仙人掌籽油直接擦脸效果好吗：

是可以直接擦脸的。仙人掌籽油有五种用法：

第一种，虽然这个方法比较费，但效果是最好的。就是洁面、补水后，将2滴的他分别用于眼周轻度按摩，或3-4滴的他先于手心稍加捂热后，用指腹部，直接擦于脸部并稍加按摩。这时你会发现他虽然是油，但吸收的比水还要快，留在脸上的只有“滋润”两字。按摩完后你会发现整张脸绵软绵软的，眼周的小细纹被淡化，好好的睡一觉，第二天皮肤的最大的表现就是“饱满”、“有光泽”。超赞喔!

第二种，将一滴的他与乳霜混合使用。能将乳霜的各种功效提升好几个层次。

第三种，一份的他与一份的阿甘油或者精油调配使用。特别是与阿甘油一起，是祛疤痕的最佳拍档。

第四种，洗发后按摩发梢，可以帮助柔顺头发，预防开叉。

第五种，擦完脸后别忘了用手上剩余的油给你的“芊芊玉指”做个按摩，特别是手指甲。仙人掌籽油能软化角质层防止指甲破裂，让指尖闪出健康的光泽。

第六种，孕妈咪或者新手妈咪用它混合橄榄油后预防妊娠纹，给宝宝做抚触按摩保护婴儿娇嫩皮肤不仅相当安全，而且非常有效。

您好

1）所谓精油，一般就是指植物的萃取物，也就是从植物的根/茎/叶/花/果实/种子等处提纯的浓缩液，其实不是油，因为浓缩液比较粘稠，所以形象的称为“精油”。

2）精油可以分为纯天然萃取、化工合成、天然萃取+化工合成调合等三种生产方式，毫无疑问，市面上销售的精油中，出于成本原因，尤其是一些成本较高的精油，纯天然萃取占比较少，后两种占比较高，所以，当你一迈进美博会的精油展区，随之感受到刺激呼吸、头昏胸闷、心跳血压都在变化的时候，你心里也就立刻明白了，有些精油一定是化工合成的啦。

3）不管是天然还是合成精油，一直作为添加成分来使用，在药品/食品/护肤品/洗涤日化品中均常见，起到治疗/营养/保健/香氛/调味等作用。比如，在乳霜中添加玫瑰精油，起到营养抗衰和增加玫瑰香氛的作用；在按摩油中添加茶树或薰衣草精油，起到抑菌保健的作用......所以，不是非要你买来精油和基础油、然后再自己按比例调和才叫使用精油，咱们平时使用的护肤品中，很多都是工厂已经加入精油成分的（精油本就是原料之一），这也是在使用精油啦。打个比方吧，工厂是把基础油先乳化成霜，再按比例往其中加入精油，跟你买来精油和基础油，再按比例自己调和后使用，这二者其实是没有区别的。

4）精油中有一部分品种因为具有令人愉悦的香氛气味，使用方法就更加拓宽了，比如：制成香水/香氛喷雾/香体乳/香体膏/空气清新剂等，放在熏蒸类小仪器或敞口容器中增加空气香氛，滴入洗澡水中增加沐浴体香，加入身体按摩油中做SPA......

5）鉴别是天然精油还是合成精油，一般根据气味、价格、成分说明、品牌、产地等因素综合判断，就可以知晓啦。

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精油的种类有很多，大概分为复方精油和单方精油，复方精油可以直接使用，单方精油需要配比调和使用。具体的使用方法以及功效下面会介绍哦

岁月无声无息的在我们的脸上刻下印记，精华、爽肤水、面霜、眼霜……各种各样的护肤品在肌肤上发挥作用，还是难以抵挡岁月的力量。

暗沉、色斑、干燥、皱纹……这些我们通通不想要，要想解决肌肤问题，必须从根源上着手，精油就会发挥它的神奇魔力了。

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过各种精粹方法所得到的挥发性芳香物质。我们所见的精油几乎全部都装在棕色瓶中，是因为精油遇空气极易挥发，所以精油可以很容易穿过皮肤表层到达深层细胞。

精油有分成复方精油和单方精油，而且成分和配方不同也发挥着不同的功效。

JURLIQUE的精油被称为世界上最纯净的护肤品——它的原材料全部采用有机种植和生物动力学种植的方法，没有任何化学成分。纯天然的抗氧化成分、维他命等物质有效的平衡皮肤PH值，维持皮肤的年轻化。

玫瑰精油被称为世界上最昂贵的精油。

它可以有效调整女性内分泌，滋养子宫，缓解痛经；

又拥有绝佳的美容护肤作用；

促进黑色素分解从而淡化色斑；

而且还能有效改善皮服干燥，恢复皮肤弹性。

洋甘菊精油是十分有效的消炎大师。

可疏解焦虑、紧张等消极情绪；

对失眠有一定的治疗和帮助作用；

可以减轻烫伤、水泡、发炎的伤口愈合；

缓解过敏现象，对超敏感肌肤有一定的调节作用；

可以消除浮肿，强化组织，平复微血管损失。

茶树精油是痘痘的克星。

它可以有效去除头皮屑；

对油性皮肤有很好的调整和平衡作用；

抵抗青春痘：抗菌消炎、快速渗透到肌肤当中；

天然止血功效，促进伤口愈合。

针对自己的肌肤问题选择最适合自己的纯净精油，JURLIQUE不会让你失望，从根源上打造婴儿般的无瑕肌肤。

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笔者也是个用精油的资深人士了，主要将精油用于护肤和香薰两个大方向。

一、护肤用途上

1、将精油与护肤乳液或面霜均匀融合，然后再上脸进行护肤，经常如此使用薰衣草精油；

2、取单独的小容量瓶装，倒入化妆水（一般为简单的芦荟水），再滴入几滴精油，每次调配最多用一个周，过后重新调配；

3、将精油与基础油按一定配方比例调配成面部护理油，针对美白、祛痘、去疤、抗衰老、淡化皱纹等护理需求使用不同的基础油和不同的单方精油进行调配，不可通用，尽量不要一次性调配太多；

4、将单方精油与基础油按照一定的配方比例调配成身体护理油，用于身体按摩，根据按摩舒缓、美胸、淋巴排毒、通经活血、消炎杀菌、排汗、去鸡皮、淡化妊娠纹、去疤等功能针对性调配；

5、使用基础油与几种单方精油调配成眼部护理精油，可针对去黑眼圈调配，可针对预防眼袋调配，可针对去除眼部水肿调配，可针对淡化细纹调配，无论哪种调配方式，都不需要每天使用；

6、泡澡时在浴缸里加几滴精油，不仅有助于护肤和，还能缓情绪；

7、皮肤烧烫伤时，可将薰衣草精油直接涂在伤口处杀菌，如果对薰衣草精油过敏，应慎用；

8、曾经用精油泡脚，后来发现没啥作用，属于比较浪费的利用方式；

9、自己动手将洁面皂切小块，融化后滴入精油（柑橘类的精油都可添加）调匀，然后再倒入模具中等待冷却，冷却后又是一块新的洁面皂。

二、香薰用途上

1、泡澡时在香薰炉内滴1~2滴精油做香薰，笔者喜欢用蜡烛香薰灯，仙女们也可以使用电香薰灯；

2、睡前在香薰炉内滴1~2精油做香薰，有助于放松心情和睡眠安稳，而薰衣草精油对于呼吸道感染还有一定的辅助治疗作用；如果懒得用香薰炉香薰灯，可以直接将精油滴在干净的手帕上，将手帕放在床头柜上慢慢扩散；

3、洗干净脸后，取一盆温水，滴入2~3滴精油，凉毛巾浸入水中稍微拧干至不滴水，敷在面部，或将直接精油滴在蒸面仪中蒸面；

4、使用香薰加湿器，将精油滴在加湿器中，精油分子随着水分子扩散到空气中。

5、使用无杂味的蜡烛，点蜡烛前在里面滴一滴精油，可制作成简易香薰蜡烛；也可将蜡烛融化后加入精油再注模冷却成香薰蜡烛。

三、其他用途上

1、薄荷精油具有非常好的清凉作用与驱蚊虫效果，夏季在户外露营活动时，随身携带一瓶，可直接擦到身上，可调配人物喷到身上，非常有效！

2、柑橘类精油产量高，品质高，价格便宜，分子小更容易扩散，气味清新提神不惹人厌，适合当做空气清新剂，气味比购买的空气清新剂自然，更健康！

3、柑橘类精油可用作食物香精，有利于调节消化道，提高食欲。

4、不仅樟木精油能驱虫，薰衣草精油、雪松精油与香柏木精油也有驱虫功效，将单方精油撒在手帕上悬挂在衣橱中，有很好的驱虫避虫效果。

特别说明：以上用法未过多涉及具体配方比例问题，后期，笔者会在个人文章中告知大伙儿可采用的具体使用方法。

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现在精油挺多的，有很多护肤品里面也号称添加了精油，然后价格卖高一点。简单来说说精油是怎么用的吧，这里只介绍日常生活中的使用，那种美容院芳疗就不说了。

一：基础护肤

二：安神睡眠

三：香薰机

四：治疗鼻炎

五：空气清新

六：泡脚保暖

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正确看待和使用精油很关键。近年来发现，精油的作用被夸大其词，鼓吹精油近乎可以包治百病。殊不知，这些“神奇”的功效是假的，连精油产品都是假的，有的不仅没用，还有害，甚至害人不浅。

关于精油是怎么用的等有关问题，我查阅了相关资料，梳理了以下几个点。

首先，精油是怎么来的？

精油是从植物中提炼萃取出来的物质，具有挥发性芳香。提炼方法有：水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法。不是所有的植物都能够萃取出来，只有含有香脂腺的植物才能萃取出精油来。精油具有很强的挥发性，有些植物具有感光性，所以精油一般都是用深颜色的瓶子装。

其次，单方精油和复方精油所指何意？

单方精油是从单一种植物中萃取出来的纯度极高的精油，不能直接用于皮肤，必须稀释之后才能用于皮肤。单方精油的萃取成本极高，售价也高。

最后，这些年你可能被精油带入的坑。

精油能治病？绝对是骗人的！我们看到的精油归属化妆品类，任何保健及化妆产品都不能打上治病疗效的作用，一谈到疗效那就是骗人的，违法的。药都不一定能治好病，化妆品能治，这不是开玩笑嘛；

天然的精油是无毒安全的？不一定！滥用精油，不但不能给你一张漂亮的脸，甚至有可能“烂脸”。临床上经常有因使用精油导致皮肤过敏的情况，一些精油中含有大量的醇类物质，过量使用会损害肝脏，导致肝功能损伤、血压上升等现象；

精油产品=精油？想得有点多！100公斤的植物才能提取出来2公斤左右的精油，真正的精油自然价格不菲，但纯精油指的是单方精油，是不能直接使用的，会腐蚀和灼烧皮肤。能够直接使用的都是稀释过的，精油的含量不超过3%，有些假冒伪劣的产品，不仅连3%都没有， 还主要用人工合成的香精和其他物质调配成的。

精油老少皆宜？错！一些精油，如桉树，含有被称为苯酚的化合物，如果吸入会刺激呼吸道，引起呼吸道疾病。而薰衣草精油中含有雌激素样和抑制睾酮的特性，过度使用，可能会导致年轻男孩发育异常。

事实上，精油作为从植物中提取出来的精华，确实有一定的功效，但往往被一些有心之人过分夸大和误导，东西虽是好的，但不是人人适用，应谨慎选之。

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可以用脸上。精油的使用分种类，如下：

1、玫瑰精油

适应于所有的皮肤，对皮肤发炎有很大的帮助。每天洗脸的时候可以将玫瑰精油滴在温水里，用毛巾敷脸部，可以延缓衰老。

2、姜油精油

有助于消散淤血，条例油性肤质，改善体内湿气，使身体温暖。取5-8滴滴于木桶泡脚。与迷迭香混合加入到洗发露里可以促进生发，防脱发，针对风湿性头痛更佳。扭伤及淤青处用姜油揉按效果也很好。

3、茶树精油

是茶树的提取物，具有杀菌消炎，收敛毛孔的作用，适用于油性有粉刺的肌肤。取2-3滴配合姜油精油用于泡脚治疗脚气效果极佳。有伤口可以直接用于预防伤口化脓。用1:5的比例滴在洗发水上可以去屑。

4、薰衣草精油

可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白。薰衣草精油还对心脏有镇静效果，有助于失眠。是百搭油，也是一级的催眠油，1-2滴可以安神，3-4滴则提神醒脑。手上起了小疹子可以用薰衣草调进护手霜里，涂抹或泡手，效果很好。针对烧伤和烫伤，直接涂抹，效果极佳。

扩展资料：

精油的注意事项：

1、在精油使用过程中需要一些安全措施，不要在皮肤上使用浓的，没有稀释过的精油。第一次使用精油或尝试一种新的精油时需要谨慎使用，先做皮肤测试来检验有无过敏反应。

2、不可经常太高剂量使用。达到疗效，需要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果适宜。平时使用，浓度以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。

3、光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。

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精油的常用形式

单方精油：就是单纯的一种精油，未经稀释混合，浓度很高，需稀释后用在皮肤上。

复方精油：就是由两种以上的单方精油调配而成。因为精油之间是相互协调的。有些彼此有相辅相成的功效。可以强化效果。

单方调配精油：是已经按照比例将一种精油与基础油调配好，可以直接使用的精油

复方调配精油：是已经按照比例将两种以上的精油与基础油调配好，可以直接使用的精油

精油的使用方法

泡浴

在洗澡的温水中加入几滴精油。将最多6滴精油与一勺乳液混合，然后搅动水汽，帮助精油扩散。在水中泡15-20分钟，以达到最佳效果。或者，将精油添加到你选择的载体油中，在泡澡之前按摩到皮肤上。

淋浴

将几滴精油加在完全湿透的洗澡布或海绵上，淋浴的时候擦拭到皮肤上。足浴一最多加入3滴精油到洗脚水中，方法如泡浴法。

冷敷或热敷

将最多3滴精油滴入亚麻布或棉绒中，敷在受伤的部位，可以根据情况使用冷水或热水治疗。

蒸馏

精油可以添加到蒸气灯、散香器、电子蒸气石或放在散热器上的棉绒球，将芳香分子扩散到空气中，根据所选精油的特性，从而对人体或神经产生香薰效果。这是使用精油来治疗和净化空气的简单有效的方法。

蒸汽吸入法

精油可以添加到用热水泡过的毛巾中，通过毛巾吸入体内。也可以加入面蒸器中。最多加两滴。

按摩

根据皮肤类型，调配精油与载体油，向上长时间按摩身体，按推荐的量稀释精油。面膜一将精油添加于天然黏土，加水作成榴糊状，敷在脸上，干后用温水和海绵洗净。

皮肤护理

精油可以添加到霜和乳液中作皮肤护理，一定要用自然的成分。提升肤色可以将精油添加到泉水中，当喷雾用。如果皮肤过敏明显，建议选用不含羊毛脂的化妆品。

头发护理

精油可以添加到没有香味的洗发膏和护发素中， 自然保养头发。深层护发可以用荷荷巴油来调配合适的精油。充分按摩头皮和头发，停留几个小时或者过夜之后再洗净。

空气清新剂

用浇花的喷头装满温水，加入几滴精油，然后喷洒在空气中，避免洒在磨砂的表面。汽车或房间一可用小瓶装或滴在棉球上直接悬挂在车内或房间使用。

直接使用

薰衣草和茶树精油是唯一能直接使用的精油，用于烧伤，割伤，淤伤，斑点等。

驱虫剂

将纯精油点在表面驱除蚊虫，也可以作成喷雾，按需求喷洒。

家庭卫生

精油有很强的杀菌和抗病毒的能力，它是保持家庭无菌的自然的选择，而且可以在屋内留有芳香。精油可以加入热水和清洁剂，用于清洁工作台表面和地面等。精油是保证家庭卫生的有效自然的方法，特别使用在厨房和浴室。

小豹提醒：芳疗不是西药，精油并非“神物”

市售精油的品质，就像它的价格一样，参差不齐。精油并非人人适合，其调制和中草药类似，讲究“对症下药”、因人而异，如果不小心使用了劣质精油，轻则引起皮肤过敏，严重者甚至会导致肝中毒。

根据国际惯例，用于“芳香疗法”的精油标记应该含有12项内容，包括植物名、学名、抽出部位、提取方法、生产地、销售商、使用方法等详细信息

芳疗不是西药，精油也并非“神物”，其对皮肤的治疗作用是无法立即见效的，需要有个过程。更重要的是，我们在芳疗调理的过程中，应该坚持改变自己不良的生活习惯。

还有你知道吗？美国精油两大巨头“某乐芳”和“某特瑞”，其实都是多层次直销公司，其会员除了被骗钱，最要命的还是滥用精油引起的健康问题。

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本文参考资料：

[1]屈娴.精油圣经:精油完全使用手册[J].江西科学技术出版社,2011.

[2]蓝凯文.专家提示精油护肤的正确使用顺序[J].医学美学美容,2015(7):77.

[3]赵华祥,程菊.科学+正确地使用精油[J]化妆品,2019,410(9):98-100.

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精油的使用方法

　　精油是浓度很高的物质，需要大量植物才能萃取出一小瓶精油，出正因为精油如此珍贵，更需要妥善地运用！了解精油的应用方法，就能依照当时的需要，选择最适合的使用方式；例如肌肉僵硬，可选择湿敷或是泡澡、按摩；心神不宁时则可以使用熏香、喷雾或直接吸嗅等方法，将精油灵活地运用于日常生活中，能让身心健康，并达到提升生活品质的目的。

　　嗅觉吸收法

　　1、熏香式：此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。

　　使用方法：

　　（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为加热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，效果类似。

　　（2）将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中，约置入八分满。

　　（3）选择1～3种精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6～8滴。

　　（4）一个熏香台的理想熏香空间约为26.4平方米左右，房间不可完全密闭，要能透气，内外空气要能流。

　　（5）把精油直接加在干燥花中，或反精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。

　　2、蒸气吸入法：蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺；另外这种方法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效。使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

　　3、手帕式：将3～4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

　　4、手掌摩擦式：用1～3滴调和过的精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。

　　5、喷雾式：在100ml的喷式容器中注满纯水之后，加5～30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

　　（1）要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

　　（2）喷其头顶上空，让雾气缓缓隆至头部。

　　（3）待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

　　按摩吸收法

　　精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击、可提振精神；而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。这是一门古老的保养艺术，掌握的原则有三：

　　1.身体按摩：10ml基础油5滴精油。

　　2.脸部按摩：10ml基础油2～3滴精油。

　　3.止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天。

　　按敷法

　　这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑胶制的棉花棒），未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。 每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时需注意精油进入眼睛。

　　1、冷敷：使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。

　　2、热敷：以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。

　　3、涂抹：涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸部、胃部、脚底等。

　　沐浴法

　　精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，可能会损害某些材料的浴盆，因为精油里的化学物质会同某些材料反应，所以最好选用陶瓷类、不锈钢类和木质的盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡约20分钟。

　　1、盆浴：这种方法可用于体质调理、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37～39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需避免溅到眼睛，作用精油沐浴以适中的水温为主，放到适合个人使用的水之后，才把根据个人当天所需要的精油先好（1～3种），总滴数6～8滴；单方精油也可以用基础油稀释过再滴入水中。精油会漂浮于水而，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散在水面上，可利用反射原理按摩法，在自己相关的部位，轻柔地按摩，精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身。

　　2、足浴：对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4～6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。

　　3、臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。

　　4、淋浴：三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油。淋浴时，将3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，边淋浴边呼吸最甜美的蒸气，尽情享受沁人肺腑的芳香，国达到对身体滋润的最佳效果，淋浴后抹上一点点按摩油，用毛巾轻轻拭干即可。

　　5、灌洗：特别针对很多妇科问题，加2滴柠檬精油在有温水的灌洗器里，冲洗能止痒，消除灼热感，并留下芳香诱人的味道。加2滴茶树精油在有温水的灌洗器里，冲洗，可治疗炎，妇女疾病。

　　精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油又分稀释的（复方精油）和未经稀释的（单方精油）。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的蓝色瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。

　　　　大家可以根据自己的症状，选择适合的用法和用量，希望磁粉芯能对大家又所帮助

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精油是从植物的花、叶、果实提取出来的芳香分子，大多数是液态且具有挥发性的有机混合物。

一、精油的主要功效

1.提供细胞营养。精油中含有维生素、激素、抗生素等成分，具有营养身体细胞的作用。

2.杀菌消毒。精油含有抗菌的成分，具有抗菌、抗病毒和抗微生物的作用，还能提高人体的免疫功能。

3.平衡身心。精油的特殊气味能影响中枢神经系统，对调节和改善人的心理、生理和情绪等有一定功效。

4.美容。精油分子很小，能快速渗透皮肤，美容功效直接且深入。

5.净化空气。精油不仅能消除空气中的有害物质，而且能掩盖空气中的臭味，使空气清新、怡人。

6.防腐。精油的酊剂中含有酒精成分，具有防腐作用。

精油的共同性

1、细胞再生

2、杀菌

3、镇定

4、免疫功能

精油的功效

　　玫瑰精油

　　玫瑰精油使用于面部的话可以帮助肌肤保湿补水，有效淡化肌肤细纹，帮助肌肤恢复饱满弹润。同时玫瑰精油还具有调节内分泌、补充雌激素等功效，可以有效缓解月经不调、痛经等，但是需要注意的是孕妇不能使用玫瑰精油。

薰衣草精油

　　薰衣草精油具有抗炎杀菌的作用，用于面部可以有效舒缓肌肤，痘痘肌或者是肌肤有疤痕、烫伤、晒伤后都可以使用薰衣草精油。同时晚上在香薰灯中，加入几滴薰衣草精油，具有很好的助眠效果。需要的注意的是，低血压者和孕妇不能使用薰衣草精油。

茶树精油

　　茶树精油是所有精油中抗炎杀菌作用最强的，使用之后可以有效改善肌肤水油平衡，对于痘痘肌特别有效果，同样需要注意的是孕妇不建议使用茶树精油。

茉莉花精油

　　茉莉花精油对于肌肤有很好的修护和调理作用，可以有效缓解肌肤缺水、老化及过敏，还可以有效淡化疤痕和妊娠纹。使用茉莉花精油按摩身体的话，还可以促进乳腺分泌，丰满胸部。同时茉莉花精油还具有缓解月经期痛经的作用，但是同样的茉莉花精油孕期也不建议使用。

天竺葵精油

　　天竺葵精油具有减少肌肤异常油脂分泌和促进血液循环的作用，可以有效保持面部肌肤水油平衡。同时天竺葵精油对于月经不调、月经期经痛、胀痛、发育不良等也有不错的效果，但是孕妇不建议使用天竺葵精油。

迷迭香精油

　　迷迭香精油具有紧致皮肤和舒缓身体不适等作用，可以有效帮助皮肤变紧实，同时还可以改善头皮屑、偏头痛等。需要注意的是，孕妇、高血压者和癫痫患者都禁忌使用迷迭香精油。

薄荷精油

　　薄荷精油具有消炎和减少皮肤油脂分泌的作用，可以有效改善痘痘及粉刺。在感冒时使用，效果极佳，可以促进身体排汗，缓解感冒症状。需要注意的是孕妇禁忌使用薄荷精油，在泡澡时也不建议滴入过多薄荷精油，3-4滴即可。

檀香精油

　　檀香精油具有帮助肌肤保湿补水和柔软肌肤的作用，缺水性肌肤或者是在秋冬季节可以使用，但是孕期不建议使用檀香精油。

洋甘菊精油

　　洋甘菊精油具有舒缓和补水作用，干性肌肤和敏感肌肤都可以使用。同时洋甘菊精油还可以缓解月经不调和痛经等，在睡前使用洋甘菊精油还具有助眠效果，但是孕期也不建议使用洋甘菊精油。

精油的使用方法

按摩法。按摩法是大众认知较多的，也是使用最多的方法。可以将精油按摩于面部，也可以将精油按摩于身体，一般精油按摩的最好时机，是在洗完澡后3分钟以内。

熏香法：加入几滴精油于香薰灯中，可以净化空气，舒缓心情，还可以助眠。手帕嗅吸法：在毛巾或者手帕上加入几滴精油，然后嗅吸即可。蒸汽熏洗法：在盆中或者大碗中加入几滴精油，然后用毛巾盖住，将头升入其中熏吸，对于治疗感冒有很好的效果。

沐浴法。泡浴：在浴缸或者是澡盆中加入几滴精油，然后进行泡澡即可，注意泡澡时间不宜超过20分钟。沐浴：在浴巾或者浴球中倒入沐浴露，然后加入3-4滴精油，然后搓洗全身即可。足浴：在泡脚水中加入3-4滴精油，然后进行泡脚，可以有效缓解疲劳，和去除脚气。

喷雾法。喷脸：在喷雾瓶中加入几滴精油，摇匀，之后就可直接喷于面部或者身体，建议比例是10ml喷雾加入3滴精油，以此类推。净化空气：加入几滴精油于纯水中，然后喷洒于空气中即可。

蒸汽蒸发法：将玻璃、陶瓷、不锈钢（非塑料材质的）的碗中，加入沸水，滴入2、3滴纯精油，将脸贴近碗口，深呼吸3、5分钟即可。最好头部盖上大毛巾，防止蒸汽流失。

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精油应该怎么用，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下，希望可以帮助到大家。

方法/步骤

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直接吸入法：将1至3滴精油滴在手帕或纸巾上，以鼻腔直接吸入，通过精油香气的吸入，达到舒缓和放松精神等作用。

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按摩法：将单方精油与基础油按比例制成护理按摩油，以按摩的方法使精油充分渗透皮肤，达到舒缓、净白、紧致等美肤作用。

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泡浴法：在浴缸中注入38至40摄氏度的温水，加入5至8滴芳香精油混合于水中。

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浸浴15至20分钟，借助蒸汽的吸入和水分的热力使芳香因子充分渗透至体内，放松润滑肌肤。