被晒了一天如何补救：

1、首先要做的就是镇静。先用凉水冲洗发红的肌肤，让毛孔收缩，以达到冷却和镇定肌肤的作用。

2、冲洗干净了之后，要对晒伤的皮肤进行补水。要用温和和无刺激的补水面膜。最好是面膜冰镇了之后在使用，效果就会更加的好了。可以使用补水面膜，因为补水面膜是有极速补水的功效的，是能够有效的修复晒伤的皮肤的。

3、贴了面膜之后，用清水将脸上剩余的都冲洗掉，然后用晒后修复的护肤品进行涂抹并且按摩，这样就可以锁住水分了，对皮肤进行养护。

中午晒15分钟会晒黑吗：

只晒了15分钟，是不会晒黑的。皮肤是不会那么娇弱的，它是有一定的抵抗力的。当然，具体会不会被晒黑，这个还是要看个人的体质和当地紫外线的强弱了。

每次晒太阳还是晒个15分钟就可以，一天可以晒三次，还是不要在11点到3点之间晒了，这时候的紫外线是超级的强的。

适当的晒太阳，其实是挺好的，是可以预防皮肤病的。皮肤适当的接受一些紫外线的照射，是可以杀到一部分的细菌的，是能够增加皮肤的抵抗能力的。晒太阳还能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力，人就会感觉到比较舒展和舒适了。

谢谢邀请！由于夏季炎热，女生在外活动或者去海边旅游，即使抹了防晒油，穿防晒衣，也难免被紫外线晒伤，

女生如何做好晒后修复呢？

1.女生被晒后，不要急于抹防晒霜，应及时用冷水洗脸，让脸部的皮肤迅速降温，缓解由于晒伤引起的红肿。

2.冷水洗脸后，最好用冰箱冷藏的面膜敷脸，最好是牛奶面膜，时间大约10-15分钟，加速缓解由于晒伤引起的红肿，使脸部的毛孔收缩。

4.待脸部红肿消退后，少量抹一些润肤水，以达到脸部滋养作用。

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去年夏天特别喜欢穿美美的凉鞋，确没想到留下了丑丑的凉鞋印，所以今年夏天早做好晒后修复的准备，分享一下我的经验教训，以下误区可能都是大家和我一样平常爱犯的，眼看夏天已经来了就拿来跟你们分享了，千万别疏忽的晒后修复问题

☞误区1 直接冰敷

晒完皮肤会发热发红，第一反应大概都是直接用冰块敷上降温，这是不对的，温差太大会刺激毛细血管破裂

☞误区2 热水清洁

晒完回来千万不要想着舒舒服服洗个热水澡，热水会让毛细血管充血，不想红成煮熟的虾子就千万别作死

☞误区3 着急去角质美白或狂用化妆品养护

皮肤晒后是很敏感脆弱的，不管是哪一点，皮肤都吃不消，没有改善不说还可能会发炎

话不多说，分享正确的晒后修复大法

1舒缓镇定

要先补水再冷敷，注意咯，顺序没错绝对有用，我是咕咚咕咚喝了两大杯水开始冷敷，毛巾放在冷水里沾湿，最好拧干再敷，我敷了15分钟左右皮肤温度明显降下来，严重的可以多敷一会，如果还没缓解，去医院别等

2修复屏障

说到屏障修复少不了芦荟胶大显神威，用的欧比信金盏花芦荟修复凝胶，据说是美国进口的，我对美容院总爱搞的小众品牌一点好感都没，结果我用了两次之后就觉得我错了，不应该戴着有色眼镜看事物，这个芦荟胶真的好好用，涂上去冰凉，火燎的感觉一下就压下去了，涂了两天不红也不痒，别看小小一只，稍挤一下冒出一大坨，还实惠才58块钱，在网上看一下才知道国内线上也有卖，成分表里面是写着库索拉芦荟和金盏花的，所以真的是良心产品，顺便说一下，它的安全指数很高，美丽修行上满分5分它有4.5分，要知道很多护肤品的安全指数才只要4，所以这个芦荟胶真的很安全，可以放心使用。

3补水美白

晒后白回来才是最重要的，美白要从阻断黑色素开始，不然都是白费，在网上找破天才找到aleble身体乳，是比较温和的熊果苷美白成分，买回来每天都在涂，可能是对它的美白效果抱有比较高的期望吧，一开始并没有白回来，好在它的保湿效果还不错，所以就不想浪费一直用了，直到过年见到我姐，她说我又白回来啦，太开心了~有可能是被我的诚意打动哈哈，没有啊，还是那个身体乳的功劳啦我就白回来了，最后的最后还是要跟姐妹们啰嗦一句，安全度过夏天的小秘诀：防晒做到位，万一被晒伤了一定要及时修复



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降温处理，把握晒后修复的黄金六小时

晒后一小时要进行冰敷，湿敷化妆水，最好可以冰镇。起到镇静的功效。

特别是面部发热的地方，可以起到缓解的作用，还可以退红，尽量选择无添加产品，没有味道的，推荐院线产品。

湿敷完后使用专门针对晒后修复的冰膜。

做完两种面膜以后，再进行补水工作，注意不要急着使用美白精华之类的，皮肤还是比较脆弱的。可以使用水乳或者凝露。

在晒后六小时的时候使用面膜，尽量低敏的，可以选择资生堂的美白面膜，或者保湿面膜，也有专门的保湿的美白面膜。

进行完补水工作肌肤干燥发红的问题可以得到明显改善。

使用晒后修复产品

兰嘉丝汀在晒后这方面做的还是很不错的，防晒产品也很不错，不会看起来假白。

肌肤状态稳定时，可以使用一些美白、修复精华。

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炎炎夏日，

不仅要做好晒前防护，

晒后如何修复也是不可忽视的。

因为即使保护再好，

也不可以百分百地隔绝紫外线等的伤害。

下面赶紧来学习一下晒后修复的方法，

不要等到皮肤发红发痒了才行动。

皮肤晒伤有哪些症状

一般在日晒后4~6小时开始出现反应，皮肤发红发烫，轻轻一碰就发疼，这表明皮肤已经被轻微灼伤。

到了12~24小时后达到高峰，皮肤开始发炎，变硬变厚，麦拉宁色素增加，主要表现为日晒部位的皮肤出现境界鲜明的红斑、水肿，重者发生水疱、大疱，水疱内为淡黄色的浆液。同时有瘙痒、灼痛或刺痛感。

如果晒伤部位太广，晒的太厉害，可形成水泡，并出现全身症状如发烧、心慌、头痛、恶心、呕吐等，那就需要及时就医了。

晒后第2天，皮肤开始脱屑，表明皮肤极度缺水。脱皮之后，皮肤并没有变白，而是变黑了。皮肤里面的黑色素细胞见到阳光后起反应，会分泌黑色素来保护皮肤，所以会出现皮肤晒黑的现象。

被晒之后，时间久了就会留下晒斑。当我们留下斑点，并不是因为形成黑色素的原因，真正造成色素沉着的，是由皮肤的新陈代谢决定的，新陈代谢修复能力下降，就会造成色素沉着，从而引起晒斑。

当然紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单，它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。

晒后怎么修复？

01可以用凉水洗脸

在晒伤之后，皮肤会很脆弱，如果用热水洗脸那么就会让脸部的毛血细管大量充血，导致皮肤出现晒斑或者红血丝的情况出现。而最好的方法，就是用凉水洗脸，既能够收缩毛孔又能镇静皮肤。但需注意，凉水不是冰水，可不要弄错了哦~

02对肌肤及时进行补水

正确的补水方法，最好使用矿泉喷雾，为肌肤轻柔的补充水分。但须注意一定要待肌肤冷却后，再行喷洒，因为当肌肤温度过高时，若是立刻使其降温反而会因热胀冷缩温差太剧烈，肌肤容易出现过敏症状，而产生二次伤害。

用完喷雾后要立即用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干，不然会因蒸发过度反而会带走肌肤上更多的水分。因水分已经由肌肤大量散发出去，日常饮水也要酌量增加，只要感到口干舌躁时，就饮用大量清水（最好是白开水，平日常喝的碳酸饮料或健康醋等，最好先暂停），但注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。

03镇定舒缓肌肤

芦荟胶具有很好的舒缓镇静皮肤的功效，所以在皮肤被晒伤之后，建议美眉们可以将芦荟胶涂抹厚厚的一层在皮肤之上，再等待20分钟的时间用凉水清洗干净即可，这样就能让晒伤的情况变轻，并且降低皮肤的晒伤之后带来的不适感。

04停掉含有功效性的护肤品

停止化妆，停掉含有功效性的护肤品。改用一些抗炎的产品，比如薇诺娜的修红霜或者是雅漾的舒缓精华露。它们都有镇定或者是消炎的作用，在晒伤的前四五天早晚都尽量去使用一些比较温和和抗炎功效的护肤品，因为这个时候我们的皮肤还处于一个炎症的状态。

尽量不要去使用一些美白的产品，因为美白的产品它会刺激到我们的皮肤，同时可以使用一些可以修复皮肤屏障的，比如含有神经酰胺这一成分的护肤品，来帮助我们的皮肤快速修复，比如可以使用珂润的面霜，每晚睡觉前都厚厚的敷一层，在夏天厚敷皮肤都不会有负担，而且在这之前的所有的产品都是完全不挑肤质的包括敏感肌也可以使用。

05晒后美白及防晒

绝大多数的美白产品较刺激，不建议晒伤后立马使用。最起码要等个几天，皮肤的红肿、泛红的情况完全缓解了，你的皮肤如果已经比较稳定的话，就可以去使用一些含有美白成分的护肤品来阻止皮肤黑色素的生成。然后一定要做到严格防晒，防止皮肤会受到进一步的损伤。但是在皮肤刚晒伤的阶段非常的敏感，这个时候不太建议去厚涂一些的防晒霜。

06多吃维生素C

维生素C可以帮助皮肤进行自我修复，并且排出皮肤中堆积的黑色素，起到美白的效果。所以，在皮肤被晒伤之后，我们就要多吃维生素C。当然，我们也可以多吃富含维生素成分的水果和蔬菜，都会有一样的护肤美白效果。

慧慧碎碎念

慧慧忍不住再啰嗦几句，夏季的重中之重就是防晒！防晒！防晒！美白一个重要前提就是做好防晒工作。如果真出现晒伤了也别害怕，按照上面步骤做好修复，皮肤会慢慢恢复健康稳定。

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大家都知道最近英国的bbc发布了对肌肤伤害最大的因素，第一就是太阳光，第二是氧化，让肌肤加速衰老，所以我们第一要防晒，第二更重要的是晒后修复，因为太阳光是无处不在的。所以晒后修复产品是一个非常重要的选择，那么晒后修复产品哪个牌子好呢？还是挺多的，今天我们就给大家介绍几款非常好用的晒后修复的产品，希望大家能够喜欢，我们是只介绍好用的产品的，熟悉我们的朋友都知道。

1 雅漾修护舒缓霜

推荐指数：★★★★★

雅漾的产品很温和，这款保湿霜也是如此，而且它的功能性也十分全面。产品以以天然的活泉水为原料，在结合它无香料、无色素、无防腐剂的的特性，使得保湿霜具有极强的修复功能。

2 宣致蜗牛原液面膜

推荐指数：★★★★★

这款才是真正的天然蜗牛原液产品，来自河南黄河故道，黄河故道独特的环境是全球蜗牛原液主产地，原料出口韩国和法国等国家，天然蜗牛原液在发达国家被称为护肤黄金液，紧致修复肌肤效果特别好，同时美白补水，我觉得是非常非常好用的修复产品，一次去欢乐园游泳，回来用了这款面膜，真的超舒服。

3 完美芦荟胶

推荐指数：★★★★★

这个芦荟胶从小就开始用，以前就是用来蚊虫叮咬的时候用，后来长痘的时候也辅助祛痘，再后来太阳毒的时候回家也来一点。

4 科颜氏金盏花舒缓保湿面膜

推荐指数：★★★★

金盏花有很好的舒缓肌肤和修复肌肤作用，太阳照射后，用来敷脸补水又舒服。

5 彼得罗夫青瓜面膜

推荐指数：★★★★

里面添加了大量的植物精粹，将黄瓜、芦荟、赣剧等融合在一起，能够很好的促进肌肤角质层的修复，让水分被充分的吸收，以此来修复被紫外线晒伤后的皮肤。

6 娥佩兰薏仁水

推荐指数：★★★★

这款薏仁水也是补水舒缓肌肤的，虽然修复效果比不上上面的产品，但是补水很快。

夏天谁也免不了被太阳晒，太阳给了万物能量，没想到在肌肤上给了那么大的伤害，如果没有太阳，我们的肌肤会能年轻多少岁，人类能活多久，这个问题太庞大，不继续想了，上面6款晒后修复都非常好用，如果你避免不了美丽的阳光，就要多用晒后修复的产品，来维护肌肤，肌肤和车等都一样，也是需要多多保养的。

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必看！夏季晒后修复指南，晒黑马上白回来！

越来越热的天气，不做好防护措施的话真的很容易就被晒伤了......记得有年夏天胳膊没涂好防晒，回来以后就看到红红肿肿的，摸起来也是火辣辣的疼，修复了一个月才慢慢恢复过来，所以夏季的防护工作大家一定要做好哦~

1.出门准备工作 出门前一个必须的准备工作就是防晒啦！说了太多次防晒的重要性啦，再讲一遍，防晒一定要涂，无论阴天下雨室内室外都要涂！

2.晒后修复急救 如果你不小心还是被晒伤了，以下的注意事项一定要记好哦~ 经过日晒后的肌肤温度比较高，所以首先要给肌肤降温，将肌肤深层的热能散掉，减缓晒后的肌肤微发炎~

不要用冰块敷，凉水浸过的冷毛巾就好。太冰也是种刺激。肌肤降温后可以在发红发热的部位喷保湿喷雾，使肌肤得到舒缓；等晒红发热完全消退后，再涂抹成份简单的保湿乳液/乳霜，帮助肌肤存住水分。

下面推荐几款防晒修复的产品：

面膜类：自然乐园芦荟胶 涂抹式面膜，这个我就叫它万能胶吧，‼️芦荟的成分，镇定功能很好，晒后皮肤肿痛发红什么的，一涂这个敷个20分钟左右基本上就能痊愈了（症状轻的，脱皮什么的另说了），体验感很棒了，很像雨后七月的风啊，清清凉凉的，这种清凉感会在敷的过程中一直存在，能间接安抚热热的皮肤，总之很享受啊。自然乐园#自然乐园 92%芦荟胶 300ml 湿敷类：

1. 悦木之源菌菇水 它家的明星产品！菌菇水的修复功能很好啊，有灵芝的成分，消炎镇静功能挺好，平时除了晒后，起闭口什么的都爱用这个，基本上用一两次，闭口就消得七七八八了，记得闭口大爆发的时候，我也是坚持敷菌菇水，辅助起到消炎的作用

2.科颜氏金盏花水 修复功能好！作用同菌菇水，成分是金盏菊，液体里能看到有菊花瓣，成分很温和安全，如果有晒红的情况，湿敷后感觉很清爽，立即脸上那种晒后的刺痛感就消失了，痘痘肌也好用

喷雾类：雅漾喷雾

这个不用多说啦，用一囤一，药妆喷雾会比日常保湿喷雾成分更安全，在肌肤出问题的时候用来补给辅助还是不错的，我会在湿敷或者敷面膜的过程中不停的补喷雾。

以上就是晒后修复的产品了，不过事后弥补总不如事前预防来的好，所以大家夏天在外一定要注意防晒喔~

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在这个出门就能闻到自己肉味，带点调料就能开吃的季节，每个人都恨不得天天呆在空调下，时时坐在冰箱旁。But，总会有不得不出门的时候，如果不想过一个夏天晒成了小黑人，该如何做好防晒工作呢？

防晒霜虽然能一定程度上减轻紫外线对皮肤的损害，但通常来说保持时长不超过4小时，且效果会随着时间持续减弱。遮阳伞、防晒服只能遮挡部分的紫外线，一旦被淋湿功效将大大下降。

既然没有百分百防晒的好方法，那我们的嫩白肌肤岂不是要毁在这个夏天了？说到这，我想大家可能忽视了一个问题，就是肌肤的晒后修复。

医美晒后修复做起来

美白针：就是可以变成白仙女的针，被晒成小黑妹怕什么，一针就能快速分解皮肤内的黑色素、黄色素什么的，在修复受损细胞的同时补充活化美白因子使全身细胞更新，让皮肤从里到外恢复弹性，重新白起来。

美白针能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，加速新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，由内而外调节肌肤，达到全身美白效果。打完美白针的小伙伴们一定要注意防晒哦，不然肌肤又会蒙上一层“阴云”。

水光针：夏天出汗太多皮肤缺水发干、发黄怎么办？水光针给皮肤强力补水，不但能补充流失的水分和胶原蛋白，还能修复色斑、色素沉积、面部细纹等晒后危机。

水光针在真皮层注入人体流失的玻尿酸、胶原蛋白、肉毒素、PRP自体细胞等高端注射产品，使皮肤内吸收并储藏本身重量的1000倍的水分,唤醒细胞再生机能,重现修复皮肤枯萎断裂的细胞，对皮肤补水、美白有显著效用。

及时的晒后修复和护理，能补充肌肤强光照射下流失的水分及胶原蛋白，还可以避免皮肤过敏、晒伤、晒斑等一系列晒后皮肤问题。所以说，想要夏天远离小黑妹做个小仙女，晒前的物理防护+晒后医美修复才是抵御强光的不二法则。