早餐经常吃肠粉的危害：

如果是早上吃肠粉吃多了，那就会引起胃胀等反应。

肠粉是起源于广东的汉族特色小吃，在清朝末期的时候，广州街头上就已经出现了卖肠粉的叫卖声了。

那个时候的肠粉，是要分为咸和甜两种。咸肠粉的主要材料是有猪肉、牛肉、虾仁、猪肝等。甜肠粉的馅料主要就是糖浸的蔬果，再拌上炒香芝麻。

为什么肠粉很难消化：

肠粉里面的主要成分就是淀粉，胃部是很难消化的，肠胃不好的人，还是要少吃肠粉。

还有就是吃肠粉的时候，就不要放辣椒了，也不要放一些刺激性的调料，要注意少量多餐，这样就能够避免消化不良。

吃肠粉的时候，也要注意，尽量不要吃其他太硬的东西，也不要吃寒凉性的食物，以免对胃肠粘膜造成刺激性，可以适量的吃一些软的，容易消化的食物。

传统

早餐

肠粉血糖反应很高，不少“糖友”吃后血糖大幅上升。因为，肠粉以粘米粉为主要材料，血糖生成指数很高，又特别容易消化吸收，吃了之后很快就能分解成

葡萄

糖。任何人食物都要适量食用，注意饮食健康