你产生过失恋了想死的念头吗？失恋并不是一件能够让我们去放弃生命的事情，因此在失恋时，我们应当积极调整自己的心态。小编已经为大家搜集和整理好失恋了想死怎么办的相关信息，一起来了解一下吧。

失恋了想死怎么办1

失恋的不同心理反应，会严重影响人的身心健康bai，甚至会导致一系列社会问题。人应当学会自我心理调整，下列方法可供采用。

倾吐——人精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力，并听他们的评说与劝慰；或用书面文字如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这也可能释放自己的.心理负荷，求得心理解脱。

移情——及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。如失恋后，可与其他人发展更为密切的关系，可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情；可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸怀中，以得到心灵的抚慰。

辩证对待——即一分为二地分析，看待失恋，用理智的“我”来提醒、暗示、战胜迷情的“我”。

抛弃恋爱至上——爱情固然是每个人所渴求的，但没有绝对顺利的爱情。失恋以后，审视爱情在人生中的价值与地位，要放弃人生就是为了爱情。爱情重于为社会作贡献的偏颇的爱情至上观点。别宁斯基曾经说过“如果我们生活的全部目的仅仅在于我们个人的幸福，而我们个人幸福又仅仅在于爱情，那么，生活就变成一个充满荒唐枯燥和破碎心灵的真正阴暗的荒原，炼成一座可怕的地狱”。“一切真正伟大的人物，无论是古人、今人，只要是英名永铭于人类记忆中的人，没有一个是因为爱情发狂的人。因为伟大的事业抑制了这种软弱的感情”（培根）。人应从这些先哲的箴言中受到启发，抛开恋爱至上的观点。使自我得到更新与升华，用奋斗去积极地转移失恋的痛苦。

失恋了想死怎么办2

假如你已经死了，你会得到什么，失去什么，而离开你的那个人，会得到什么，失去什么，你一定要想清楚，想明白。

你死了，你会失去父母，失去养你爱你多年的父母，她们会伤心欲绝，你对得起他们吗？

离开你的那个人，他的父母没有失去自己的孩子，当然也不会伤心，人家已久一家团圆其乐融融。

你呢，想过吗？你的家人呢，你想过？想想吧，值吗？

他离开你，就是因为他已经有了外心，才会离开你，而你呢，为了一个不爱你的人，要去死，你死了，人家依然会怀抱美人亲亲我我，你呢，你个鬼魂飘在他的周围看着人家亲亲我我，你心里会怎么想，值吗？人家一生一世亲亲蜜蜜，你呢，孤魂野鬼凄凄凉凉，想想吧，值吗？看清楚吧，你不过失去了一个不爱的人而已。

记住你死了，只有你的家人会伤心会难过，而那个人，他根本不会为你留下半滴泪，甚至都不会想起你，假如有人告诉他你不在了，有良心的会感慨，依旧过着自己的日子，你的死不会影响到他的生活，没良心的，就会到处宣扬你的傻，着就会和你有关了，你的声誉，你的家人会怎么样，想想吧。

看清事实不管他现在多爱，当你死后，依然会再婚，更何况是一个不爱你的人呢，你死了他因该更开心吧，不会再有缠着他的人了。

记住为你伤心的人只有你的家人，他们才是爱你的人。

和你说两个故事吧。

1.

初中。

有一次课间活动，有个学姐站我前面，长得算是小漂亮，我就找她聊了起来（嗯，我承认是因为她长得好看），问问对方是哪个年级，哪个老师之类的。

然后聊着聊着，无意间看到她手腕上有两个英文字母，而且看起来很像是用小刀划出来的。

我就问她：“你手腕上是怎么回事呀？”

她很坦然的告诉我：“哦，这个啊，我前任的名字。”

我当时也没想那么多，就问：“你用小刀刻的？”

她说：“圆规。”

我脑子里立马就浮现出，她拿着圆规在手腕上一点一点刻字的画面，当时惊得我有点说不话来。

2.

高中。

有一天下午，上课铃响了，教务处的老师走到讲台中间。

接着告诉我们所有人，对面那栋高三楼有个学姐跳楼了，好像是因为感情的事情。校门外有记者采访，希望我们不要乱说话，放学后早点回家。

听他说完，我转过头看了看窗户外面，天依旧很蓝。那栋有点破的高三楼，外墙贴着的白色瓷砖，在阳光下闪闪发光。

那一刻，有一种说不出来的情绪，卡在喉咙里。

张震岳在歌里唱着：是不是我的十八岁，注定要为爱流眼泪？

其实，就算你十八岁没有为爱流过泪，等到你二十八、三十八、四十八甚至是九十八，也会把十八岁那年没流过的泪补上。

这一点，我们都一样。

你可以哭，你可以找人倾诉，你可以跑步流汗，你可以旅游散心……

但不要死，不要选择自残，不要摧毁自己。

当相爱的两个人形同陌路的时候，不要勉强，不要想着让对方“懊悔”、“自责”。

你要试着放手，回到自己的生活里，整顿起事业、工作，认识新朋友，做各种尝试，让自己颓废的生命重新站起来。

学着直面自己，修整自己，更重要的是“爱自己”。

“如果你现在应付不了人间，以后也应付不了地狱。”

努力活着吧，再试着面对这个世界一次。

我是阿命，如果你也在感情里沉浮，欢迎找我聊一聊。

失恋不可怕，可怕的是你必须从失恋隐形里出来，勇敢继续的生活！

失恋好比一场考试，考的不好就要分析哪道题错了，同样要总结一下两个人之间到底是哪里出了问题，找出问题想办法解决！

不能因为失恋而影响了生活，这样的话只会让自己越来越不振作。所以要认清自己的不足，改变自己，多健身，多读书，多旅游，多努力工作，让自己变得更优秀！

勇敢的生活，在以后的日子里你会遇到那个对的她！

前言

我本人从事心理咨询已经十年了。大家知道的，心理咨询的客户大部分都是婚恋情感问题的居多。所以，我每天都在听、研究各种婚恋情感问题，什么离婚了、失恋了、痛苦了、纠结了、不爱了、难受死了等这些负面的情绪和问题。

我本人是最不喜欢点评情感话题的。因为，多年来，这些破事早就弄得不想再弄了！熟悉地闭着眼睛都绝对不会走错路。但是，为了帮助大家，我还是每天尽可能地写着这些我早已经实在不想再写的闲言碎语了！

对人的情绪、大脑刺激最严重的主要是三类：第一类是情感问题，当然包括失恋；第二类是亲人忽然意外去世；第三类是自己亲眼见到的地震、山洪暴发、重大的意外事件。

比如，昨天，你还和你的好兄弟一起开心地喝酒、聊天，准备谋划骑车去西藏的事情。今天，你接到好兄弟的妻子打来的电话告诉你：小强意外去世了，让你过去见最后一面。当你看到血肉模糊、面目狰狞的自己的好兄弟。你一下子就愣住了，大脑一定是一片空白，好久不能说话，甚至会晕倒。

好友意外去世是这样，失恋本质上也是这个痛苦级别的。所以，任何一个要求你面对感情要理智的人都是骗人的！没有哪个男人看到自己的妻子正在和别的陌生男人翻云覆雨的时候心平气和。那一定是白刀子进去红刀子出来。我要求强调的是：任何人不要做出忽然、强烈刺激对方的事情；另外，任何人在自己心平气和的时候，要做好出现一切意外事件的心理准备。

失恋本质上就是你满怀信心、理想、面带笑容，用一生去爱某个人的时候，那个人却跟你说再见、忽然的消失；对你辱骂、各种拒绝，甚至是冷嘲热讽。面对一个绝情的人，不管是男人还是女人，很难心平气和。除非提前有充分的心理准备。在咨询实践中，失恋的男人、女人情绪爆发，不止一次地想过杀死她、杀了她全家、杀一个够本、杀全家赚几个的来访者比比皆是。当然，最终出于对法律的畏惧，舍不下自己年迈的父母而硬性地忍了下来。肝肠寸断的感觉，我无数次地经历过，那种悲伤好像肠子断成了一节节的。

毫无疑问！世界上最应该做的事情一定是证悟大道、了脱生死！其他都是浮云！一个人每天纠结芝麻绿豆大的小事而不自知；每天在痛苦中生不如死，你是没有资格说为了孩子而不离婚；为了年迈的父母而不离婚；为自己心爱的女人而继续痛苦地坚持。你没有那么重要！人家离了你照样活，而你离了你就不能活。

所以，无论花多大的代价，一定尽快证悟真理，尽快打通一切心灵、心理的障碍，实现彻底的身心灵的自由！否则，你就会经常遇到让你痛苦、难受的人。前段时间，有个网友和我交流得挺不错的。她说，她和她的情人关系和好了。我没有理她。她在微信上对我说：“你生气了、吃醋了”？我心想：你爱和谁和好就和好，管我什么事？还“你生气了？吃醋了”？你以为你是谁啊？太可笑了！我懒得跟你生气，看到这样讲话的女人，我都没必要理你。

如果是夫妻关系、恋人关系就比较难处理了。本来你就很喜欢对方，对方在你面前和别的异性亲亲我我，各种暧昧；或者你的丈夫出轨，恰巧被你撞见等等。这都会造成当事人内心深处极大的痛苦，这种伤害甚至是终生的。所以，任何一个有良知的人，有爱心的人绝不会有意无意地做出这种极度伤害别人的行为。

写在后边的话

在感情上，不管对方怎么样的伤害了你，不要抱怨、生气、着急。把那种强烈的抱怨、生气、着急的力量转化为用一生时间去证悟真理的力量！用一生的时间去过潇洒、健康、开心、快乐生活的愿望和力量！只要你生气了、发飙了、着急了、疯狂抱怨了，你是对的也是错的。人类就是这样的，对方不会因为你的生气、发飙是对的、科学的而认可你、尊重你。你的情绪爆发只能引来对方对你更加强烈的嘲笑、鄙视、贬低。与其和一个无情无义的人着急、发飙、吵架，不如远离无情无义的人，用自己的一生的努力去过幸福、健康的生活！

人一定要学习做一个“狠人”，狠狠地离开那伤害你的人；狠狠地甩掉自己的心理问题、心理疾病；狠狠地爱自己、关心、照顾好自己；狠狠的研究心理学、佛学、传统文化和一切知识；狠狠地调整和改变自己；做一个“狠人”是让你走上幸福、健康的必经之路，现在就开始做一个“狠人”吧！