有氧运动和无氧运动的结合。在练习拳击的时候，需要脚部的移动，配合手部的出拳。拳击的步法和移动属于有氧运动的范围，用爆发力出拳算是无氧运动。

拳击起源古希腊文公元前800年。在古希和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中，拳击运动就已经是比赛项目之一。古代奥运公元前900年才有正式的历史记载，但据说在之前的400年即已有奥运活动。

而有关于古代奥运的正确日期记载，始于公元前776年，四年竞技一次。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会，男子拳击正式被列入比赛项目。

拳击被称为“勇敢者的运动”，是奥运会正式比赛项目，比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛，与此同时比赛者要力图避开对方的打击。

拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。