梦魇的人睡眠质量非常浅，睡眠质量差。是指人在睡眠质量时因梦里受到惊吓而出现叫喊，或是感觉身上有物品压着不可以动。通常与压力过大，过度疲劳以及失眠，焦虑等有关。一定要防止大白天过多兴奋合理安排作息时间表，最好清除影响睡眠质量的各种不良因素。

梦魇是什么原因造成的

因为人在睡眠状态中，血压值进一步减低，导致心血管缺血，供氧减低，大脑皮质的运动中枢比感觉中枢先进到意识状态。或因为外周神经进到抑制状态比中枢神经快，从而导致神志清晰、运动偏瘫、脑炎症。中医认为梦魇症是因为气血亏虚、气虚血瘀、凝阻经脉而致，因而对梦魇症的治疗医治要注意加强营养，增强体质，防止过度劳累，抑制贫血，防止抑郁、气愤、发怒等消极情绪。对低血压患者可服用中药黄芪、党参、当归、甘草各二十克，水煎内服半个月为一疗程，大多患者在疗程内血压值可恢复正常。

梦魇会死人吗

经常梦魇不会死人的，因为梦魇发生的时候眼睛睁不开，手脚动不了，这时你可以努力的左右晃动你的头，没多久就会醒来，你醒来以后要马上坐起来活动活动，让自己基本上完全清楚以后再躺下睡，这样就不易在睡着以后再次发生梦魇了。还有别过度睡眠，非常容易发生梦魇，也别盖太厚的被子。