乘风破浪的姐姐第2季集结了三十位一九九一年以前出世的女明星，并最终选出7位成员组成女团。从第1季的“三十而骊”到第2季的“三十而奕”，综艺节目鼓励女性信心努力的同时更鼓励女性关照自我。综艺节目将镜头多方位切向当今三十位处在不一样年纪、不一样事业环节、性格迥异的女明星，让她们寻找不一样的自己。
在第2季综艺节目中，大众评审的数量由第1季的五百位变成了一千位，在维持全女性席位的同时，依照年纪分成三十+和三十-两派。比赛规则上也变得更为严酷，初演出表演要有Vocal（唱）和Dance（跳）二项，二项分开表演且缺一不可。综艺节目口号也从第1季的从“三十而骊”转为“三十而奕”，综艺节目焦点从女性的出彩盛开渗入到她们成功的背后付出的拼搏和努力。借助综艺节目表现出丰富多元化的女性价值观念，阐释信心努力的“她力量”，让更多的女性能从这当中感受到自我价值观的表现。