奶枣热量高吗：

热量是比较高的。

奶枣的主要成分是红枣、黄油、棉花糖、坚果和奶粉。按比例计算，一个奶枣的热量在35卡路里。这样，几个奶枣的热量相当于1个米饭的热量。一点零食就占去了一天的热量。

奶枣的原料是花生、红枣、杏仁、小红莓、黄油和棉花糖，所以这些原料都是高热量食材。所以当你饿的时候，你可以吃几个来填饱肚子。如果担心发胖，建议晚上少吃，否则会增加肥胖的可能性

奶枣吃了会长胖吗：

过多食用会容易长胖。

吃奶枣容易导致体脂。奶枣的热量含量比较高，含糖量也比较高。如果一次性用量过大，或经常食用，则容易导致体内脂肪堆积，容易造成体重增加。

同时，要尽量减少运动时身体脂肪总量的增加，同时尽量减少运动量和雪片的摄入。

经常吃奶枣会导致肥胖现象。奶枣主要是把花生、红枣、杏仁等，加热后融化的棉花糖和黄油，搅拌均匀整形后，撒上一些全脂奶粉，就可以了。奶枣含有大量的棉花糖和黄油，容易使人发胖。所以吃奶枣的时候，要注意适量的食物。你应该多吃新鲜蔬菜和水果，多做运动。

有影响也没有影响。

“每天三颗枣红颜永不老。”红枣自是女神的标配食物，但红枣含糖较高，所以热量并不低，减肥的妹子既想拥有魔鬼身材又想拥有天使脸蛋，如何对待红枣才能鱼和熊掌兼得呢？

1.尽量选购新鲜的，不要选那种含水量很低的枣干。100克鲜枣的热量为125大卡，而100克枣干的热量是275大卡，热量多了2倍多。

2.不要单独吃红枣。红枣的成份95%都是糖分，身体吸收快，不建议单独吃，容易合成脂肪，可以随餐吃或和其他含蛋白质丰富的食材一起吃以减少糖分的快速吸收。

3.替换掉相应的主食 。肥胖是由于能量过剩引起的，如果把红枣的热量计算在三餐以为，就不会造成能量过剩，当然也不会长肉啦！

鲜枣属于季节性的，但枣干一年四季都可以吃倒，以枣干为例：

3颗大红枣干的重量大约是7-10克，热量为25大卡左右，如果吃了3颗大枣，米饭就要相应少吃20克就好，这样保持一天的总热量不变。当然如果是额外每天吃三粒枣虽然热量也不算太高，但积少成多当然会影响到减肥效果！

经常吃红枣，保健品，如蜂蜜，燕窝，阿胶，维生素片，胶原蛋白，人工合成营养物质，豆子品会导致雌激素异常增高，引发女性卵巢囊肿子宫肌瘤乳腺增生甲状腺结节，癌症，男性不孕。

喜欢上网的朋友，最近一定频频被一种零食刷屏，那就是奶枣。看看大家对奶枣的评价就知道，这种新出世的零食拥有香甜的味道和丰富的口感，很受女孩子欢迎，一次就能吃掉好多颗。作为办公室零食或是追剧零食，都很合适。

奶枣到底是什么东西呢？为什么仿佛一夜之间爆红，不少网络KOL都在推荐这款零食，让顾客争相购买？实际上，买过奶枣的朋友知道，奶枣并不是什么新鲜的东西，它是由杏仁、红枣和奶粉做成的。

奶枣的制作工艺很简单，先把大枣去掉核，往里面塞入一颗杏仁干果，然后在大枣的外面裹上一层奶粉。吃的时候，舌尖先感受到浓郁的奶香，然后是大枣柔软的口感，紧接着枣香味也扑鼻而来。咬到内馅的时候，牙齿先感受到杏仁的脆，咀嚼时，杏仁的香脆和枣子的柔软结合在一起，格外好吃。

很多人表示，奶枣这东西虽然刚入口的时候很甜，但是吃着吃着会发现，奶枣越嚼越香，特别是丰富的口感，让人欲罢不能，所以回购率非常高。其中，女生购买奶枣的占比更高一些。

奶枣用到的三种原料，其实大家都不陌生，但组合在一起，就形成奇妙的反应。无论是香味、口感还是营养价值，都让人产生一种“高性价比”的感觉。因此，奶枣如今成为“网红”，还一度出现一“枣”难求的局面。

由于奶枣的一票走红，不少商家也纷纷效仿起来。除了往大枣里加入杏仁以外，还有人选择在里面加入核桃，或是在大枣外面裹上一层黄豆粉，降低奶枣的甜度，一时间大家会发现，奶枣的出现频率相当高。

但大家也要注意一点，那就是如今市面上的做奶枣的商家太多了，很多奶枣是无牌销售，甚至原材料都不能保证的。作为“网红零食”，奶枣的制作成本低，制作工艺简单，效仿起来的人多了，质量便不能保证。

而且，奶枣的热量非常高，不适合减肥的女性食用。很多人以为红枣有补血养颜的功效，其实红枣更多的是提供糖分，对补血养颜的效果低得可怜，因为红色的外皮，让人产生它能补血的误会。

而甜甜的奶粉脂肪含量较高，甚至有些商家会为了让奶粉吃起来更甜，增加糖分。一颗奶枣的热量和脂肪看起来不是很高，但吃上瘾的小伙伴，一天就吃掉半斤奶枣，摄入的糖分和脂肪不容小觑。

奶枣虽然好吃，也不要“贪杯”。目前市面上大部分零食店售卖的奶枣，其实都是糖分超标的零食。如果大家真的很喜欢吃，一定要鉴别这些店，或是干脆自己做，减少糖分，控制嘴巴。可别吃着吃着，体重超标了。

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