无花果干热量(无花果干热量高吗)
发布时间:2022-04-13 18:35:17 作者:孤僻成性 来源:网友分享 我要投稿
无花果干的热量比较低,每100克无花果干的热量是59大卡,其中含有蛋白质1.5克,脂肪0.1克,胆固醇0.0毫克,碳水化合物16.0克,膳食纤维3.0克,钠5.5毫克等等。无花果干中还含有丰富的果糖,葡萄糖,蔗糖,柠檬酸,苹果酸,琥珀酸等成分,对维护人体的健康很有帮助。
无花果是一种开花植物,隶属于桑科榕属,主要生长于一些热带和温带的地方,属带落叶小乔木。无花果干的营养价值非常高,果肉柔软、内部多籽而且果肉含有多酚类物质。适量的吃无花果对人体有一定的好处,但是不可一次多食,以防身体出现不适。
无花果也可制成无花果干食用,无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化。保存无花果干时先将它晾干,然后放置在密封容器中,在干燥通风的地方保存即可。
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