一天抽一根烟不算戒烟，因为只要还在吸烟就不算戒烟。一天一根烟和一根不抽是有根本性的区别的，因为一天一根烟还是属于吸烟的范畴，一根不抽就是不吸烟。要想知道这两者的区别，其实就是吸烟与不吸烟的区别。

一天只抽一根烟，其实还是抽烟。因为吸烟带来的损伤是有一定隐藏性和慢性的。吸烟对于身体构造性的损害是一个长期的过程。因为如果就算一天吸一包烟或者两包烟，这种严重的吸烟行为，也不会一时半会儿就在身体上体现出损伤。

它都是长年累月的积累，最终在某一刻爆发。其实一天抽一根烟，也是在慢慢的侵害着自己的器官，只不过会让这个进程变得更加的缓慢而已。所以一天只抽一根烟也是抽烟，还不如把烟完全戒掉。

如果真的想要戒烟，就要有一定的意志力，要树立自信心认为自己一定能做到并且勇于尝试。只有真正的把烟戒了，这样才能够从根本上避免烟草对人体健康的损害。