沃柑和橘橙子这是柑橘类的品种，很多人喜欢吃，这两种水果哪个vc含量高呢。

沃柑和橘子哪个更上火：

只要吃的量合适，是不会上火的。

沃柑和橘子都是偏凉性的一种水果，只要吃的量合适，一般是不会引起上火的，是不需要过于担心的，放心的吃。

这两种水果里面都是有丰富的糖分的，吃多了是会导致人体的糖类物质代谢异常，会让人出现喉咙肿痛、口腔溃疡以及口干舌燥的情况。不管吃的是橘子还是沃柑，都要注意吃的量，不能吃太多。

沃柑和橙子哪个VC高：

橙子的维生素c含量比较高。

沃柑的维生素v含量100克里面含有25毫克左右，而橙子里面的vc含量是100克含有35毫克，相比较来说，橙子的维生素c含量更高。市面上卖的橙子类饮料，基本上都是以橙子为原材料的。

除了vc之外，其他的营养素方面，沃柑也是有一定的优势的，这两种水果都是营养价值很丰盛的。

在日常生活中，柑橘类的水果最为常见，其中有沃柑、耙耙柑、砂糖橘、金橘等品种丰富味道丰富。可以说是老少皆宜的水果。其中最受欢迎的也属砂糖橘了，甜美皮薄，吃一个让人停不下来的感觉。那么问题就来了，大家常说橘子吃多了容易上火，是真的吗？那么砂糖橘也是一样的吗？

沙糖橘，又名：十月橘。最初产自肇庆的四会市黄田镇沙糖坑村。现在主要产地有：广西：桂林，梧州等地，含有丰富的维生素 C、钙、硫胺素，核黄素、尼克酸、以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

其实砂糖橘有我们以上所说的各种微量营养元素以外，还含有大量的糖分,吃多了体内会产生热量不能及时新陈代谢排出体外。

所以建议大家橘子好吃也不要贪吃哦！适量食用就好。（文/小海牛）