1、锻炼会使你的神经细胞成倍的增加，可以保护你的细胞，并增进细胞神经间的传输速度，从而让你的大脑处于最佳的状态。

2、补充DHA，即大脑和视膜的关键组成部分，多吃鱼，肝脏和脑，这里富含DHA，年纪越大，越需要补充DHA。

3、充足的睡眠很重要，睡眠不仅仅是身体休息的必需，也是增进脑力和创造力不能缺少的环节，充足的睡眠可以提高人的想象力。

4、补充葡萄糖，葡萄糖是大脑需要的燃料之一，葡萄糖可以转化成能量，成为大脑的食物，如果大脑缺少葡萄糖，将会出现功能衰竭的可能。

5、补充维生素D，维生素D作用于脑部的海马体和小脑，这里是负责计划，处理信息的重要部分。

6、需要多晒晒太阳，维生素D的转换需要太阳的作用。

7、多听听音乐，音乐可以增加脑力，听音乐也可以使人变得聪明，这就是莫扎特效应。