心情很down就是指的心情很低落的意思。down在英文中有下落、下跌的意思。心情失落的时候，可以找一个时间，放松自己，要找一个比较安静的地方，比如公园，山川这些和自然接近的地方，用自然美景来让自己开心起来。

人生如海，时而波涛，时而平静，每个人在这个世界上生活，不会一成不变，人的心情肯定是会变化的，在心情不好的时候，不要抱怨，要学会将这些负面的情绪找一个合适的方式散发出去。

心情失落的时候还可以去找朋友来聊天。和好朋友在一起可以提高一个人的自信心，让人的心里处于一个平衡的状态，说不定和自己的好朋友出去聊聊天，心情就变好了呢。

如果是女性心情低落，可以选择喷一些香水，有研究表示，喷香水可以让女性的心情愉快。

音乐也是一个不错的解压方式。音乐被认为是解放情绪的最佳方式之一，用音乐来释放自己的情感，还可以帮助自己提高信心，让人精力充沛。

另外，心情不好的时候还可以通过吃东西来解决，吃一些好吃的东西也是一种不错的解压方式。